10 признаков, что близкая подруга токсичная

Немного о токсичности, или где у подруги яд?

Человек существо социальное, поэтому дружба имеет для него первостепенное значение. Как поется в известной песне, «если рядом хороший друг, то дорога веселее…».

Но если отношения с подругой не складываются, она всегда дает поводы для дискомфорта и стресса, не умеет сопереживать и радоваться чужим успехам, пора об этом задуматься.

Флоренс Айкс, автор нашумевшей книги «Токсичные друзья/настоящие друзья», определяет ядовитую дружбу как дружбу без баланса. Все просто: токсичный друг всегда много требует и берет, но никогда ничего не дает взамен.

Положа руку на сердце, надо признать, что некоторые люди прекрасно понимают, что с их друзьями «что-то не так» — отношения зашли в тупик. Но они боятся что-то сделать, чтобы не потерять «единственную» дружбу. А между тем в таких условиях нет ничего хорошего. Это тот самый случай, когда говорят: «С такими друзьями и врагов не надо». Почему? Психологи расскажут!

2 Подруга, которая самоутверждается за твой счет

Она изо всех сил старается превзойти вас и доказать, что все лучше. Ваше общение больше похоже на тщеславие, чем на дружескую беседу. Он обесценивает ваши достижения и добавляет себе ценности во всех сферах жизни. И делает это настолько тонко, что ты сам не замечаешь, как начинаешь искренне верить, что она лучше тебя во всем.

Ты сплетничаешь за спиной друзей

Вспомните, как часто вы разговариваете за спиной друзей с другими, обсуждая их жизнь и проблемы. Если вы точно знаете, что это тайна, но все равно говорите об этом, то это тоже сигнализирует о какой-то токсичности с вашей стороны. Сплетни могут повысить ваше самолюбие, соблазнительно развлекая окружающих, но это очень скользкий путь.

Однажды мой бывший парень познакомил меня со своими друзьями. Буквально через пару минут они начали обсуждать дело, о котором знал только мой друг. Это неудобно, больно и страшно. Неважно, как ты выглядишь. Мораль: говори хорошие вещи или вообще ничего не говори.

«Слышу звон, да не знаю, где он»: как вычислить токсичную подругу?

Все рано или поздно сталкиваются с токсичными людьми. Но лишь немногим удается наладить с ними отношения, которые затем переходят в «приятельские». Но если это все-таки произошло, не сдавайтесь.

Для начала нужно выяснить: точно ли твой парень токсичен? Какие действия говорят громче слов?

1. Она любит говорить о себе

Первое правило крепкой дружбы — слушать и слышать. Но его токсичный любовник продолжает причинять ему боль. Она любит говорить о себе, долго и с удовольствием обсуждает личные проблемы, «перемывает кости» друзьям, знакомым и родственникам, а когда дело наконец доходит до вас, старается быстро сменить тему. Или вообще — оставить на «вдруг» случаи возникнут.

2. От нее не дождешься слов поддержки

В американских фильмах лучший друг доступен в любое время 24/7, но на самом деле друг отказывается помочь, даже если его просят в первый раз.

Если вы заболели и просят купить лекарство по списку в ближайшей аптеке, а она так и не пришла, это возможность пересмотреть дружбу. Конечно, в отношениях бывает всякое, и могут быть моменты, когда ты не можешь все остановить и сделать что-то здесь и сейчас, но если ситуация повторяется снова и снова, нужно подумать!

3. Ей нельзя доверять

Вы можете рассказать обо всем хорошему другу, поделиться опытом и непростыми отношениями с начальником или мамой. Токсичный — совершенно ненадежный: сколько было случаев, когда секреты вдруг раскрывались? Если между вами и ней больше нет доверия, может пора перевести вашу подругу в разряд случайных знакомых?

На заметку!

Исследования показывают, что если у человека есть хороший друг на работе, он будет работать в 7 раз продуктивнее!

4. Она диктует с кем вам быть и как жить

Все мужчины, с которыми вы встречались, были «плохими», а ваши друзья и знакомые — «недостаточно хорошими». Хорошо известно? Если друг так плохо отзывается о вашем окружении и делает все, чтобы вас изолировать, с такой дружбой нужно покончить. Вряд ли все, что она делала, было на самом деле из добрых побуждений.

5. Она никогда не признает свои ошибки

Все люди совершают ошибки, но только самые достойные из нас умеют их признавать. Это показывает, что мы серьезно относимся к отношениям и действительно ценим их. Если подруга не хочет нести «ответственность» за свои поступки и считает, что она права, даже если жизнь показывает обратное, нужно ли продолжать с ней общение?

6. Она считает вас своей «собственностью»

Когда друг всячески контролирует вашу жизнь, ревнует и не хочет, чтобы вы проводили время ни с кем другим, это «звонок» того, что вы поддерживаете токсичную дружбу. Для нее вы удобная «выставка», которая ходит с ней по делам, делает то, что ей хочется, а потом тихонько уходит, не рассчитывая на взаимные услуги.

На заметку!

Пожилые люди, которые общаются с токсичными друзьями, более склонны к хроническим заболеваниям, чем те, кто может рассчитывать на искреннюю дружескую поддержку.

7. Когда она рядом невозможно расслабиться

Дружба с приятными людьми всегда приносит радость, а после звонка от токсичного любовника нужно выпить валерьянки и «вылечить» туман в голове. Если вы не можете полностью расслабиться, когда разговариваете с ней, взвешивая каждое слово, потому что не знаете, как она отреагирует и чего ожидать в ответ, пора заканчивать.

8. Она часто недовольна вашим поведением

Что бы вы ни делали, это неправильно для нее. Сколько бы сил, времени и эмоций ни вкладывалось в дружбу, ей этого мало. Для токсичного любовника вы всегда «недорабатываете» — делаете меньше, чем нужно, и поэтому заслуживаете критики.

Если на вашу голову постоянно обрушивается ливень обвинений и многословных упреков во время общения с возлюбленным, может, вам действительно нужно расстаться? А лучше всего навсегда.

Читайте также: Любовь с первого взгляда — что это такое и существует ли она?

9. Вы не нравитесь себе, когда проводите время с ней

Если в общении с подругой вы всегда вынуждены играть по ее правилам, общаться с сомнительными личностями или употреблять алкоголь, даже если он вам противен, пора прекращать отношения. Дружба с токсичными людьми часто заканчивается печально, поэтому психологи рекомендуют «убираться отсюда» при первой же возможности. Потому что главное правило здорового отношения к себе – «не навреди».

Вы знали?

Исследователи из Тель-Авивского университета в Израиле обнаружили, что только половина людей, которых мы считаем друзьями, считают нас друзьями.

7 Подруга, которая дает очевидно плохие советы

Если у вас случилась небольшая ссора с мужем, она посоветует вам немедленно уйти от него, если вы поправились на несколько килограммов, она предложит надеть более короткое платье. Как будто внутри нее сидит дьявол, который тычет ей в ребра каждый раз, когда ты можешь дать дурной совет, который испортит тебе всю жизнь, так что ночь обеспечена.

Все отшлифовано искренней заботой, жизненной мудростью и бесконечным пониманием. Не поддавайтесь на это, обычно ими движет глупость и зависть — довольно плохая комбинация, если честно.

Как реагировать

Как только вы поняли, что подозреваете своего парня в токсичном поведении по отношению к вам, не паникуйте. В первую очередь нужно понять, так ли это, есть ли факторы, заставляющие вас так думать. Возможно, вы рисуете ее действия и мысли в целях самообороны. На самом деле она хороший друг.

Но если токсичность является фактом, вот список реакций, которых следует избегать:

• Не впадайте в истерику;
• Не спорь с подругой и не кричи на нее, что не хочешь ее больше видеть;
• Не ставь ей ловушку, зверолов;
• Не ищите способа сделать ей больно и не желайте ей боли;
• Не мсти.

• Не поддавайтесь токсичному поведению и не ищите причины смены настроения, агрессии друга в себе. Причина всегда есть. Ей нравится манипулировать вами, высасывать из вас энергию, расплющивать вас.

Лучше успокоиться и выстроить свою линию обороны. Вы уже взрослый человек, можете вести себя разумно, отбросить страх и желание мести, избегать грубости, лукавства в ответ на грубость, агрессии, обмана.

3. Поговорите откровенно со своим другом

Если вас переполняют эмоции, дайте себе время остыть. Поговорите с ним, когда успокоитесь и соберетесь с мыслями. Конечно, если вы не будете держать себя в руках, то можете сказать в отместку обидные слова, за которые вам потом будет стыдно. Если этот человек вам дорог, подождите некоторое время.

Когда вы сможете говорить без эмоций, спросите его прямо, почему он так сказал. Это позволит вам лучше понять, что стоит за критикой. Вы сможете более объективно взглянуть на ситуацию.

Большая ошибка — молчать и держать обиду. Вместо того, чтобы откровенно поговорить с другом, некоторые люди делают вид, что все в порядке и критика друзей их не обижает. Вы не должны этого делать.

Если вы не расскажете другу о том, что причиняет вам боль, вы проглотите обиду, что либо приведет к длительному стрессу, либо вы сломаетесь и в конечном итоге поссоритесь с человеком, который вам небезразличен. Не нужно улыбаться и делать вид, что все хорошо, если его слова задевают вас. Ваш друг должен понимать, что такими заявлениями он вас задевает. Когда вы открыто начнете выражать свои чувства, у вашего друга появится шанс исправить свое поведение, и ситуация не зайдет далеко.

Ты невнимательна

Может быть, вы тот человек, который может бросить девушку, если у вас есть планы на вечер? Да, это еще один признак того, что вы можете быть токсичным человеком в отношениях с друзьями. Если вы часто опаздываете на встречу без причины, не перезваниваете и не оправдываетесь, чтобы оправдать новые планы, то у вас есть все шансы стать токсичным другом, который потеряет всех своих друзей.

Такое отношение говорит о том, что вам просто нет дела до друга или возлюбленного. Хотя это не совсем так. Лучше обговорить все заранее и ни в коем случае не врать.

5 Подруга, которой есть дело только до себя

Вы всегда в курсе ее дел, потому что она рассказывает вам о них самым подробным образом. Все ваши разговоры крутятся вокруг нее — что с ней случилось, как она к этому относится, что собирается делать дальше. Иногда из вежливости спрашивает, как ты, но прежде чем ты успеваешь открыть рот, снова переключается на себя. Уважаемый, ставка психоаналитика начинается от трех с половиной тысяч рублей в час. Либо пусть платит вам, либо пусть найдет специалиста.

Ты говоришь лишь о себе

Когда ваш возлюбленный говорит вам что-то, вы не ловите себя на том, что переносите тему на собственную личность? Иногда токсичность можно замаскировать под энтузиазм: «О, я полностью понимаю, что вы чувствуете», за которым следует «Вы понятия не имеете, что случилось со мной вчера днем». Вроде как поддерживаешь, а на самом деле просто переводишь тему в то, что тебе интересно.

Баланс в отношениях — это когда «ты» и «ты», а не в одну сторону. К сожалению, я сам совершил ту же ошибку. До сих пор иногда проскальзывает

4 Подруга, которая забывает о твоем существовании, как только у нее появляется бойфренд

Вчера ты был как вода, а сегодня у нее новый бойфренд, и теперь она всегда занята, и говорит о своих планах только во множественном числе. И даже когда тебе очень нужна ее помощь или участие, у нее нет даже пяти минут, чтобы выслушать тебя. Но когда роман закончится, она снова будет рядом. До следующего красавца на горизонте. Ты для нее не друг, а альтернативный аэропорт, человек, который может заполнить эфир, пока кто-нибудь не появится.

Ты постоянно критикуешь

Конструктивная критика — это хорошо, но не скупитесь. Вам может показаться, что ваш совет полезен, но на самом деле вы только подпитываете возможные комплексы своей девушки, задавливая ее бессмысленными лекциями. Ведь ты ей не мать, ты ей подруга.

Я помню, как мой токсичный друг постоянно критиковал мою манеру смеяться, общение с другими людьми и даже мои отношения с родителями. Сначала мне казалось, что я просто узнаю независимое мнение, но потом я понял, что просто веду себя не так, как поступила бы она.

Ты злишься, когда что-то тебе не по душе

Любые отношения — это компромисс, будь то романтические или дружеские. Если вы расстраиваетесь, когда не получаете то, что хотите, это признак того, что вы токсичный любовник. Если ваши друзья не могут встретиться с вами, когда вам удобно, или вы каждый раз не делаете то, что вам нравится, вы начинаете злиться или вести себя пассивно-агрессивно.

В этом случае ошибаться могут обе стороны, поэтому лучше прийти к компромиссу и не давать негативным эмоциям все испортить.

6 Подруга, которая постоянно критикует

Конечно, сама она расценивает это не как критику, а как честное мнение. «Ну кто тебе еще скажет, как не я» — ее девиз по жизни. То, что иногда лучше жевать, чем говорить, ей неведомо, а потому работает до тех пор, пока вы не застрянете в насажденных комплексах и негативном отношении к себе, миру и окружающим. Психоаналитики, как мы видели в предыдущем разделе, недешевы.

Что делать

Успокоившись, займитесь стратегией своего поведения. Это зависит от того, как вы относитесь к своей подруге и какие отношения вы хотите иметь с ней.

Если вы хотите, чтобы между вами царили взаимопонимание и дружба, найдите способ сказать ей об этом. Упомяните, как вам тяжело. Приведите примеры конкретных ситуаций, расскажите о своих ощущениях. Но делайте это так, чтобы вам не было больно после такой открытости.

Для этого продумайте схему беседы. Решите, о чем вы можете говорить, а о чем лучше промолчать, чтобы обезопасить себя. Помните, что в какой-то момент вы можете почувствовать боль. Возможно, друг вас оскорбит, не поймет, скажет, что во всем виноваты только вы.

Во время разговора не позволяйте другу копаться в вашей душе, обвинять вас, проявлять агрессию. Убедитесь, что она не манипулирует вами.

После того, как вы пообщаетесь, есть вероятность, что у подруги откроются глаза и она закричит, что ей жаль это делать, и теперь она будет уделять вам больше внимания.

Но в этом и проблема токсичных людей — они остаются прежними. Но ваше отношение к нему постепенно меняется. Поняв, что ваш друг, скорее всего, продолжит оставаться жертвой манипулятивного поведения, смиритесь с этим:

• Не позволяйте ей приблизиться к вам, вашим мыслям и чувствам.
• Во время встреч, общения не позволяйте ей использовать вашу энергию.
• Когда она рассказывает о своих проблемах, вежливо предложите помощь. Но если она отклонит ваши предложения, не делайте этого снова. Если она сама попросит о помощи, убедитесь, что она действительно этого хочет, повторите просьбу за ней, по возможности выполните ее.
• Если есть какой-либо нерешенный вопрос, попросите ее уточнить.

Кстати, если вы считаете, что вас используют только как боксерскую грушу, платок для слез или девушку, для которой друг выглядит звездой, то в этом случае нет смысла терпеть токсичное поведение.

Причины токсичного поведения

Интересно, что даже если ваша девушка – токсичная личность, привыкшая вами манипулировать, вряд ли вы откажетесь от дружбы с ней. Среди возможных причин этого страх одиночества, жалость к ней, привычка.

Токсичные люди, несмотря на то, что с ними сложно общаться, часто вызывают жалость. Особенно для тех, кто давно их знает.

Дело в том, что они не родились такими, а стали токсичными под влиянием воспитания, социальной среды, общества. Причина – детские травмы, физическое насилие, отсутствие понятных отношений с родителями, где формируется уважение к другим людям.

Интоксикация часто возникает уже в зрелом возрасте, когда человек не может найти себя и свой путь. Немаловажную роль играет потеря работы, эмиграция, невозможность или неумение устроить личную жизнь.

Способствует неуверенности в себе, токсичности, проблемам в общении, зависти, привычке брать на себя роль жертвы или агрессора.

Ты завидуешь успехам своих друзей

Хотя ревность — нормальная эмоция, ревность к успеху друга — еще один признак токсичного поведения. Вы замечали, что вам трудно просто радоваться за своих друзей, когда они находят партнера, обручаются или получают повышение, на которое надеялись? Да, это красный флаг!

2. Не принимайте близко к сердцу

Подумайте о своей реакции. Вы слишком остро реагируете? Хотя вы, вероятно, обиделись на комментарий своего друга, постарайтесь не принимать близко к сердцу его неприятные замечания.

Некоторые делают неприятные замечания, основанные на собственной неуверенности. Например, ваш друг может сказать: «Не могу поверить, что ты водишь эту старую машину». Это не обязательно означает, что он говорит о том, что вы купили себе не новую машину. Он может так говорить, потому что неуверен в себе и переносит свой страх на вас. Кроме того, он может беспокоиться о вашей безопасности. Однако это не означает, что вы должны позволять своим друзьям говорить все, что у них на уме, особенно если это вас оскорбляет.

3 Подруга, которая держит руку на пульсе твоей личной жизни

Иногда тебе кажется, что она относится к твоей личной жизни как к курьезному сериалу, и перед тем, как позвонить тебе, запасается попкорном. Она хочет знать все до мельчайших подробностей, и если вы примете какие-то решения, не сообщив ей, она обидится. Твоя личная жизнь не шоу, и она не платила за билет, так что порекомендуй ей пару хороших шоу и пожелай ей удачи в личной жизни.