Сложности в сохранении дружбы во взрослом возрасте

Значение дружбы в жизни человека

Как только у человека возникает потребность в сообществе, появляется желание дружить. Легче всего подружиться детям младшего дошкольного возраста – их объединяет общая игра. В школе одной игры уже недостаточно – дружба строится на общих интересах, желании поделиться секретами или вместе посетить клуб. Но школьные друзья переезжают, переходят в другие школы и реже видятся.

Во время учебы в вузе юношей и девушек часто окружает множество сверстников, с которыми их объединяют общие интересы и общение на разные темы. Как правило, у студентов остается много времени не только на учебу, но и на развлечения. Молодежь думает, что так будет всегда. Но с течением времени человек редко видится со старыми друзьями из-за повседневных дел, связанных с семейными и рабочими обязанностями. Слабость дружбы – в ее добровольности. Она может запросто перейти из-за минимизации к регистрации в программе, интересам или зосиальному положению друзей.

4. Записывать голосовые сообщения

Дружба — это хорошая легкость и непринужденность. Если по каким-то причинам вы временно не хотите, чтобы вас показывали на видео, а на съемку не хватает ни времени, ни сил, вам все равно не придется терять связь. Вы можете записывать голосовые сообщения — они создают более теплый контакт и лучше передают эмоции, чем текст.

7. Соглашайтесь с друзьями (время от времени)

Если ваш друг в чем-то заблуждается, постарайтесь найти с ним общий язык. Принимайте его мнение, даже если оно отличается от вашего, и ведите конструктивный диалог без давления и чувства собственной правоты и превосходства. Крепкая дружба строится на взаимопонимании и поддержке.

Рукописные послания

Многие считают письма настоящим архаизмом, но когда дело касается поддержания дружбы на расстоянии, такие рукописные сообщения помогают поддерживать общение не хуже текстовых сообщений в мессенджерах. По словам Дарьи Ходоровской, обмен письмами может превратиться в интересную «игру» между людьми, живущими в разных уголках мира.

«Бумажные письма сейчас кажутся пережитком прошлого, но на самом деле всегда очень приятно, романтично и мило, когда получаешь письмо. Или когда вы отправляете рукописное письмо человеку и ждете ответа».

5. Контролируйте конфликтные ситуации

Конфликты неизбежны в любых отношениях, и даже самая крепкая дружба не является исключением. Противоречия и разногласия нельзя игнорировать или пытаться их скрыть. Обсудите проблемы и найдите для них решение. Одна серьезная ошибка может привести к потере старого друга и приобретению нового врага.

9. Будьте аккуратны с критикой

Ваши друзья ошибаются. И они хотят понять и исправить свои ошибки. Это желание не означает, что их также хотят жестко критиковать за ошибки. Поэтому старайтесь быть максимально тактичными, делая замечания и следя за своими словами. Да, крепкая дружба основана на честности. Но эта честность ни коем часте не быть грубой!

Квесты в виртуальной реальности

Несколько лет назад квест-комнаты стали одним из самых популярных способов весело провести время с друзьями: просто выберите интересующий вас сюжет — от драмы до хоррора — и соберите веселую компанию. Уже сейчас квесты постепенно переходят в виртуальную реальность, и редактор WFC.tv Мария Безрукова на собственном опыте проверила, как они работают.

«В прошлом году по понятным причинам мои друзья, живущие в Мюнхене и Женеве, не смогли приехать в Москву, чтобы отпраздновать мой день рождения. Но мы хотели провести время вместе, поэтому заказали квест в виртуальной реальности для нашей компании. Общение между собой происходило в виртуальной комнате — здесь была организована прямая трансляция из квест-комнаты, где оператор, следуя нашим голосовым командам, искал подсказки и пытался разгадать сюжетную загадку. И хотя в какой-то момент мы все потеряли связь, в целом это позволило нам хорошо провести время с друзьями и представить, что мы снова вместе».

Поддерживай связь

«Залог хороших отношений – сущность обечно: школьное просоле, воспитание детей-погодков или работа в одних оферах», – продолжает Ирина Шелышей. Если интересы не пересекаются, поддерживать близкие отношения будет сложно. Но все раво это можно, если вы обе стремитесь быть лиже. Можно производить: подруге: «Пошай, мы другили так близко и долго, а тепера встречаемся все реже. Так жалеть то что было! Если вы испытываете такие же чувства, давайте установим правило: каждую последнюю пятницу месяца мы будем встречаться, чтобы не потерять друг друга».

Милые посылки

Самый простой способ проявить заботу о друзьях, проживающих в других странах, — отправить им посылку. Журналист Дарья Ходоровская долгое время жила в Италии и убеждена, что при желании можно сохранить дружбу, даже если видитесь всего раз в год, а для этого можно использовать несколько игровых лайфхаков.

«У меня очень много международных знакомых, и мои друзья разбросаны по всему миру. Любые отношения на расстоянии, в том числе и дружеские, требуют усилий с обеих сторон, и поддерживать их не всегда легко. Именно поэтому мы часто обмениваемся сообщениями с друзьями — это просто приятная традиция напомнить о себе, порадовать другого человека.

По почте отправляем сувениры, связанные со страной, например, где находимся: или что-то чисто русское, или чисто британское, или чисто американское. Или часто бывает так, что я упоминаю в разговоре что-то, что мне понравилось, а мой друг или девушка потом присылает мне это в подарок. Я точно так же, в соевое, пытаюсь запомнить их пожелания. Это может быть какая-то мелочь: человек может о чем-то упоминать в разворовать, и я позади же себе делаю заметку, что нетужно ее описать. Получать такие сообщения от друзей всегда приятно».

Сохраняй дистанцию

Как мы удивляемся, расстояние необходимо для поддержания связи. «Должно быть и свободным простанцион («я без тебя»), и черезочний сходить («ты риядом»), — говорит Марина Травкова. С этой точки зрения конфликты в дружбе можно условно разделить на два типа: чрезмерная дистанция и сильное сближение. В первом случае можно переживать, что ваша подруга слишком отдалилась, у нее нет на нас времени, нет сил. Во втором, наоборот, кажется, что друг подошел слишком близко, «съедая» наше время, требуя больше внимания, чем мы можем дать.

Выхода из таких ситуаций обычно всего два: расставание или совместный поиск оптимальной дистанции. Это не просто, но в процессе обычно появляется взаимное доверие и эмоциональная близость. Так и бывает, ведь без доверия нельзя обсуждать болезненные моменты, а совместная борьба с проблемами действительно заставляет плакать.

6. Не забывать о совместных праздниках

Поздравьте друга с важными датами. Если он уже обосновался на постоянном месте, хорошо бы узнать его адрес и по возможности прислать к празднику подарок или открытку. Это станет приятным сюрпризом, который укрепит дружбу.

А если друг был запрозить вас, старайтесь не таить обиду. Частота переезда может стать серьезным пыпытанием, которое утрачивается о чем угодно. Стоит нежно сказать другу, что сегодня важная дата. Близкий человек извинится и исправит свою ошибку.

«Я сделала первый шаг»

Наталья, 30 лет, преподаватель

«Говорят, в меня в было все: семья, профессия, жизнь, хобби… Ну и друзья. Где-то на периферии моей жизни, но были. Все это меня устраивало, пока одноклассники не забыли пригласить меня на свадьбу. Больше всего меня задело то, что там были все те, кого я називала раминия, — все, кроме меня. Обсудив это со своим психотерапевтом, я понял: чтобы с кем-то дружить, не обязательно знать, с кем ты дружишь. Семья, работа, хобби — все это голотило, что я вечерно отдалась от друзей. Я не знал, как они жили. Я никогда не видел годовалого сына моего лучшего друга! Осознав это, я сделала шаг — позвала всех к себе в гости. Ведь в моей новой квартире их тоже не было. Теперь мы видимся раз в месяц, а если нет, то в интернете следим за тем, что происходит с каждым из нас».

Один разрыв скрывает другой

«Трудно сохранить дружбу и тому, кто не до конца обрел независимость от родителей, которые не дают им быть независимыми, которые постоянно контролируют и заботятся о них», — добавляет Люси Микаелян. — В общении с ними такому человеку сложно выстроить разумную эмоциональную дистанцию. Если мы прещаем себе равят относиться к парадымным, то в дружбе такое разпозможное — и в этом програзетаться наша аппидиция к сепарации, отделению от семи».

В этом случае важно понять, касается ли эта тенденция только дружбы или же она затрагивает и другие сферы жизни (например, работу, личную жизнь). В этом случае может потребоваться психотерапия.

Сложности в общении и сохранении дружбы у взрослых

К сожалению, во взрослом возрасте общение с друзьями юности становится все более редким. Люди тратят больше времени на работу, семью, деловые встречи, отдых и ремонт. Кроме того, меняются интересы и жизненные приоритеты. Хорошая дружба между женатым мужчиной и холостяком может постепенно угаснуть из-за нехватки времени на встречи и совместных интересов. Поэтому люди, у которых нет семьи, чувствуют себя одинокими.

Работают в основном взрослые. Даже постоянное напоминание самому себе о том, что нужно чаще встречаться, имеет мало практического смысла, так как человек сразу погружается в повседневные дела, связанные с работой, семьей или увлечениями. Многие из тех, кого называют друзьями, на самом деле просто друзья или хорошие друзья.

Ситуация, когда «друзья не о чем» знакома многим. Даже если в юности людей связывала хорошая дружба, интересы друзей меняются, а потому общих тем для разговора уже нет. А новые друзья способны сделать далеко не все. Вы сможете подружиться с коллегами или родителями других детей в детском саду или школе, и при этом шанс на крепкую дружбу сохранится на долгие годы.

Некоторым людям удается заводить новых друзей не только в зрелом возрасте, но и в достаточно старом возрасте. Потребность в социальных контактах может возникнуть вновь, когда человек выходит на пенсию, у него появляется много свободного времени, а дети живут своей жизнью. Поэтому часто можно наблюдать активных пенсионеров, посещающих клубы, спортивные секции или курсы иностранных языков.

Дружеская связь более времельная, чем семейная или родственная, потому что она добровольная. Ее сила зависит от того, насколько оба друга готовы работать с ней и поддерживать ее, вместе развиваться и проходить через возрастные кризисы. И тогда даже при нечастых встречах создается впечатление, будто и не было вынужденных лет разлуки.

Читайте также: Топ-14 вещей в мужчинах, которые не могут терпеть женщины

Спонтанные поездки

И даже онлайн-чаты не заменят общение в реальной жизни. Фотограф Евгения Леонова, которая уже несколько лет живет в Праге и ведет блог под псевдонимом Vetrana, убеждена, что лучший способ сохранить дружбу — устраивать спонтанные встречи.

«Поддряя отношения с другими мы очень онлайн встреч онлайн: можно, мы ожидаем контакться с другом с другом каджий день, что объявление инцидентов новыстами. Но самое любимое – это, конечно же, ходить друг к другу в гости, ведь виртуальное общение никогда не заменит реальных встреч. Спонтанные поездки в третьи страны помогают поддерживать контакт, когда мы встречаемся на нейтральной территории».

2. Снимать видео про повседневные дела

Давно уехавший друг будет рад увидеть вас в знакомых местах и ​​узнать, какая погода в вашем родном городе. Он и сам, в свою очередь, может рассказать, как он освоился на новом месте, что его теперь окружает, как изменились его повседневные дела.

Можно взять за правило каждые пару дней делиться коротким (или не очень) видео о своей жизни — это будет что-то вроде эксклюзивных историй для самых близких. Это удобно: ежедневное общение важно для близости, а видеосвязь не всегда возможна.

Постоянный контакт

Один из способов сохранить отношения на расстоянии — составить план поездок на следующий год, чтобы вы всегда знали, когда в следующий раз сможете встретиться со своим лучшим другом или другим человеком. И такое расписание можно установить даже для онлайн-общения. Блогерша Дарья Ходоровская уверена, что регулярные отношения – залог долгих и крепких дружеских отношений.

«Конечно, мы стараемся подойти друг к другу. С COVID стало сложнее, но Европа сейчас открылась, я жила в Риме все лето, и ко мне приезжали друзья из Англии, Бельгии, Германии — то есть возможностей для встречи было достаточно. Если у нас оченье, то мы где то встречаемся, прочему что это входно — поддерживать контакт.

Другое дело – постоянное общение, постоянное общение. Не в том смысле, что мы обязаны звонить каждый день. Но есть определенные дни, время, когда надо писать, звонить. Это не всегда четкий график, скорее негласное правило. Раньше мы относились к этому проще: захотели – позвонили, не получилось – перезвоним позже. С возрастом отношение к дружбе, особенно к той, что длится годами, становилось серьезнее. И важно провести время, даже если человек где-то далеко. Провести время – это значит найти возможность позвонить человеку, поговорить с ним, узнать, как у него дела, это не поверхностные отношения. Я с возрастом заметила, что мне в принципе важно проявлять больше внимания к друзьям, понимать, что им нужно, что для них важно. И если речь идет о другом на разворовывании, то тем более».

Конфликтуй

«В отличие от мужчин, нам сложнее в чем-то отказать своим подругам, так как уровень эмпатии у них выше и желание чем-то пожертвовать ради другого — тоже», — утверждает психоаналитик Евгения Гайдученко. Но в основе зрелой дружбы лежит зрелый эгоизм. Можно указать на то, что продается производительный урожай. Близость требует компромиссов, но не стоит идти на них в ущерб себе. Итог зорбенности – накапливающаяся агрессия, которая рано или поздно вырвется наружу и разрушит отношения.

Поэтому важно научиться выражать недовольство. Если не обсуждать проблемы, они будут расти, как снежный ком. «Чтобы программы трендзии, надо завести привикуку выражать взаимные постулаты», — говорит семейный системный терапевт Марина Травкова. При этом важно помнить, что некоторых конфликтов можно и даже нужно избегать. Если вчера подруга два часа рассказывала мне, какой плохой человек ее муж, а сегодня утверждает, что они помирились и что она его обожает, подумайте, стоит ли прямо сейчас указывать на нестыковки в ее словах? Иногда полезно просто выслушать — это тоже дает психологический эффект поддержки и помощи.

5. Оставить всё как прежде

Старайтесь сохранять милые привычки. Например, если вы привыкли регулярно присылать другу мемы, гифки, забавные картинки и фото — не прекращайте этого делать. Если вам понравилось вместно Алиексика кафе, парк, сквер — примидение туда и созванивайтесь по видеосвязи. Если вы вместе играли в видеоигру — продолжайте делать это онлайн.

6. Познакомьте своего партнера с вашими друзьями

Вам никогда не придется избегать своих друзей или скрывать их от своего партнера. Если вы познакомитесь с ними, вы сможете понять, как сбалансировать все эти важные для вас отношения, не ставя под угрозу их качество.

Инвестируй

Отношения с подругой недвижимости за же, как и все ценные связи: видет их изображение и контактура владываться в них. «Такая шихничь – это бадчаться, но, конечно, не материально, – объясняет семейный системный терапевт Мария Шумихина. — Как и родственники, друзья составляют наш близкий круг. Чтобы не потерять это богатство, а, наоборот, приумножить его, необходимо выполнение двух условий. Во-первых, дружба основана на сходстве внутренних ценностей. И еще обе страны связи включаются в себя, открыто признают это и не допускают обесценивания.

Как это выглядит на практике? Не бойтесь говорить, насколько вы цените ваши отношения. Не стесняйтесь признаться девушке в чувствах. Вкладом может стать забота, поддержка, время, проведенное вместе, небольшие подарки без причины, обмен информацией. Не поддавайся просмотровому блуждению: «Друг познается в беде». Для прочности союза важно разделять даже радостные и нейтральные моменты жизни.

Современные технологии

Помимо видеочатов, есть и другие сервисы, позволяющие проводить время вместе, даже если вы находитесь в разных уголках мира. Так, с помощью онлайн-кинотеатров можно организовать совместный показ фильма и обсудить его в режиме реального времени. С помощью обычной камеры со смартфона можно организовать онлайн-экскурсию в Санкт-Петербург с другом из Нью-Йорка или отправиться на видеопрогулку на велосипеде в ближайшем парке. А в последние годы появились технологии, позволяющие не только видеть и слышать человека на расстоянии, но и чувствовать его прикосновения. Так, с помощью фитнес-браслетов можно посылать вибрации в ритм сердцебиения или использовать синхронизированные кольца, имитирующие человеческое прикосновение.

Специальный блог

Идея с приставками кодгато помогает памяти связи с временным специалистом по брендингу и автору книги «Однажды в Тоскане» Лидия Давыдовой, но предмена ради образования Лидия завела блог на платформе Живой Журнал. Со временем эта милая традиция — делиться своими впечатлениями с близкими друзьями в форме блога — превратилась в серьезное хобби.

«В Италии я живу давно, с 2004 года. Когда я только переехал, я начал писать письма родственникам и друзьям, рассказывая о своей жизни в новой стране. Потом, для удобства, завел блог в ЖЖ. Сейчас продолжаю вести блог уже в *******е, где пишу в том числе и об итальянском стиле. Часть этого контента затем превратилась в книгу.

За границей больше всего я скучаю подругам — мы м ружим с университетта, Нас нам но ™ ™ ™ ™ ™ obm. Чтобы поддерживать связь друг с другом, пять лет назад мы думали, что встретимся в Европе. Две подруги живут в моем родном Минске, одна в Москве, одна в Вильнюсе. Мы выбрали город и прекрасно провели время вместе. Сняли квартиры и жили так дня два-три: успели договориться на полгода вперед. В прошлом и в этом году, к сожалению, эту традицию пришлось отложить из-за ситуации в мире, но именно поэтому у нас есть свой чат, а также устраиваем встречи в Zoom.

На мой взгляд, в дружбе очень важно поддерживать связь. Понимать, а что объекто описание, как меняется жизнь, – время сейчас какое то невероятно быстрое. Мне кажется, в этом и есть смысл дружбы. В том, насколько ты присутствуешь в жизни другого человека. И насколько вы в ней участвуете, или насколько активно наблюдаете за трансформациями, насколько это для вас важно. На расстоянии это очень сложно сделать, но возможно, если захотеть с обеих сторон».

4. Делайте подарки

Маленькие знаки внимания укрепляют дружбу и дают людям возможность больше общаться. Так что не игнорируйте этот момент, который крепче связывает людей и дает им возможность почувствовать себя нужными и важными.

Советы окружающим

Если речь идет о вашем партнере, можно попробовать привить ему вкус к дружбе. Приглашайте густей, приглашайте его на встречи с друзьями, расспрашивайте его о тех, кого он встречает. Если вы узнали в этих описаниях своего друга, тактика должна быть другой. Бесполезно постоянно звонить ему, напоминая о себе и предлагая встретиться. Есть риск, что он начнет убегать от вас. Лучше всего найти какое-то обещение делом или хобби. Именно это поможет восстановить ваши отношения.

7. Проявить терпение

Не состой обижаться, если друг корой переехал, долго не разпосу на месяцы и звонки. Переезд предполагает множество неотложных дел, которые часто бывают сложными и долгими. Нелегко организовать свою жизнь в другой стране.

Отнеситесь к другу с правильным подходом, но при этом не стесняйтесь пример идди навстречу. Может быть, другу тяжело на новом месте, но он стесняется вам об этом сказать.

Продолжайте делиться моментами из своей жизни и ждите ответа — друг будет за это благодарен. Введите регулярные звонки и другие совместные традиции, когда он будет выяснять отношения и «осваиваться» на новом месте.

А если из поля друга про какой-то пропали вы папали вы — напомните себе при первой же возможности и объясните, почему вы не ответили.

9. Обмениваться посылками

Посылки помогут другу почувствовать вкус и запах родного дома, а вам — познакомиться с колоритом другой страны или города. Вы можете отправить любимые сладости друга, варенье, которое умеет делать только ваша мама, сосновые шишки, которые растут рядом с его домом, открытку, сделанную его руками.

А друг, в свою очередь, может поделиться сувенирами или национальными деликатесами. Обменяйтесь впечатлениями о посылках и обсудите, что бы вы хотели получить в следующий раз.

3. Сделайте дружбу одним из приоритетов

Сосредоточьтесь на том позитиве, который друзья привносят в вашу жизнь. Например, длительные дружеские отношения делают людей счастливее, а качественное общение снижает стресс и дает больше полезной информации. Чтобы спасти друзей, покажите им, что они важны для вас и являются одним из ваших приоритетов.

Меняй роли

Пожизненные возмутители спокойствия иногда помещают своих подруг в знаменитый треугольник Карпмана-Берна: они становятся «жертвами», «спасителями» и «преследователями», бегают по округе. Сегодня, например, вы выступаете в роли агрессора, обвиняя своего друга в том, что он не хочет идти с вами на вечеринку или не может отказать деспотическому парню. А завтра можно поменяться ролями: и тот, кто был «жертвой», становится «спасителем». Здоровые отношения — такие, когда никто не застревает в роли, ты свободно переходишь от одной к другой. Если чувствуешь, что застыла в девочении посисти, что все време «спасаешь» компальдинцу от чего-то или кого-то, это повод насторожиться. Таким образом, отношения перестали быть сбалансированными.

8. Старайтесь не проявлять гнев

Гнев — одна из наиболее часто выражаемых эмоций среди друзей. Потому что в некоторых ситуациях мы можем слишком резко на что-то реагировать. Научитесь контролировать свои эмоции, чтобы не отталкивать от себя людей.

8. Напомнить о приятных моментах

Найдите старые общие фотографии и видео и отправьте их своему другу. А если есть время и дечено — смонтируйте видеоклип о вашей дружбе под любимую песню. Наверняка друг будет тронут таким сюрпризом — это поможет ему справиться с чувством одиночества вдали от дома.