Психология стойкости

Разрушению человеческой стойкости поспособствовали не только психологи. Подключились к делу и политики с заявлениями о том, что избиратели не виноваты в большинстве возникающих в их жизни трудностей.

Они испытывают эти трудности из-за несправедливого и несовершенного устройства общества. Вот типичное послание политика: «Плохие и глупые люди создали вам проблемы. Голосуйте за меня, и я все исправлю». Конечно, политики правы в том, что люди подвергаются несправедливости и дискриминации. Они также правы, считая, что многие трудности, с которыми сталкиваются люди, являются результатом такого ущемления их интересов. ,политиков досадная привычка думать об этих людях и относиться к ним не как к объектам несправедливости и дискриминации,а как к своим жертвам.

С этим ярлыком многие охотно соглашались.Ведь если ты жертва,то с тебя снимается ответственность за много вещей, которые не так в вашей жизни.Это также дает вам право на особое отношение: жертве нужно время и пространство, чтобы прийти в себя, и, может быть, даже какая-то финансовая компенсация.В то же время, играя роль жертвы, вы, вероятно, просто хотите усилить страдания, которые вы испытываете из-за полученной травмы. Вы почувствуете себя беспомощным.

Стойкие люди отказываются быть жертвой. Быть жертвой — значит просить о жалости, и они не видят себя страдающими. Они сильные и умные. Они не всегда могут избежать несправедливого обращения, но они в значительной степени контролируют свою реакцию на это. Кто-то позволяет такой ситуации испортить себе день или даже жизнь, а кто-то смело принимает вызов и преодолевает возникшие на пути препятствия с внутренним оптимизмом.

Это может показаться наивным, но прекрасно описывает, как многие древние стоики реагировали на несправедливость. Они имели тенденцию говорить и делать то, что вызывало у них проблемы с власть имущими. В этом мы убедились на примере Паконии Агриппины. То же самое произошло с Тразеей Пет, Рубеллием Плавтом, Бареей Соран и их учителем-стоиком Мусонием Руфом. Эти люди проявили удивительное мужество перед лицом трудностей, которые им пришлось пережить.

Сам Мусоний был сослан не один раз, а дважды, последний раз на Иарос, необитаемый остров в Эгейском море. Он не впадал в депрессию или уныние и не жаловался на свое положение тем, кто его навещал. В своей более поздней лекции Мусоний говорил об изгнании. Он отметил, что это не лишает нас самого главного. В частности, человеку в изгнании не возбраняется иметь мужество, воздержание, мудрость или другие добродетели. Кроме того, изгнание может быть полезным. Например, она превратила Диогена из обычного человека в философа. Были и другие люди, которые в ссылке восстановили свое здоровье, подорванное излишествами роскошной жизни.

Представьте, насколько другим был бы наш мир, если бы такие люди, как Нельсон Мандела или Махатма Ганди, согласились сыграть роль жертвы. Точнее, предположим, что их с детства учили верить, что самостоятельно справляться с трудностями психологически рискованно и никогда не следует поступать таким образом. Кажется маловероятным, что в этом случае они с тем же мужеством столкнулись бы с несправедливостями, с которыми столкнулись в жизни. Возможно, вместо этого они обратятся к психотерапевтам или напишут страстные обращения чиновникам.

К концу ХХ века многие взрослые люди уже выбрали для себя роль жертвы. А многие дети воспитывались с верой в то, что они не только не должны, но и не могут самостоятельно справляться с проблемами, которые ставит перед ними жизнь.

По совету психологов родители в 1990-х и начале 2000-х изо всех сил старались подарить своим детям совершенно безоблачное детство. Они следили за своими играми, чтобы не допустить каких-либо происшествий, а если возникали инциденты, они решали проблемы сами, а не оставляли это детям. Точно так же, когда между их детьми возникали разногласия, родители брали на себя роль арбитра, а не позволяли детям разбираться во всем самостоятельно.

Эти чрезмерно заботливые родители также пытались уберечь своих детей от неудач. Идея, по-видимому, заключается в том, что успешные дети привыкают к успеху и, следовательно, с большей вероятностью добьются успеха в будущем. В результате в конкурсе больше не было победителей и проигравших; вместо этого каждый был победителем, то есть каждый получил приз. Многие школы отменили плохие оценки; проходные баллы получали все, кто пришел на экзамен; и все, кто болтал только четыре года в старшей школе, получили аттестат о среднем образовании.

А когда пришло время поступать в колледж, родители могли сами написать личное обращение, необходимое для поступления. Эти родители-вертолеты, как их стали называть, должно быть, были в восторге, увидев высокие оценки своих детей в колледже. Сами они в свое время вымотались из-за «три с плюсом», но их детище получило «пятерку» и «четверку» с минимальными усилиями. Это было несомненным доказательством того, что их стратегия воспитания была успешной. Как будто?

Представьте себе жизнь человека (назовем его Джон), у которого в детстве почти не было недостатков, во многом благодаря усилиям окружающих его взрослых. Это защищённое детство, возможно, было приятным, но оно лишило Джона возможности развить свои способности справляться с трудностями — побочный эффект, который, возможно, не проявился до взрослой жизни.

Столкнувшись с проблемой, взрослый Джон может не прийти в себя и испытает сильное смешанное чувство внутреннего сопротивления и отчаяния. Точно так же вместо того, чтобы рассматривать неудачи как ступеньки к конечному успеху, он будет рассматривать их просто как травмирующие события. Джона легко обижает то, что говорят и делают другие люди, даже если они делают все возможное, чтобы не обидеть его. По этим причинам знакомые Джона могут характеризовать его (среди них) как эмоционально неустойчивого. И еще: хотя Джон может быть страстным сторонником социальной справедливости, трудно представить, что он станет, скажем, следующим Мартином Лютером Кингом.

Факторы, которые способствуют устойчивости человека

Это сочетание факторов, которые способствуют устойчивости, и исследования показали, что одним из наиболее важных факторов является достижение отношений заботы и поддержки как внутри, так и за пределами основной семьи.

Другие факторы, влияющие на устойчивость, включают:

• Разрабатывайте реалистичные планы и следуйте инструкциям для их реализации.
• Относитесь к себе позитивно, с полной уверенностью в своих способностях и силах.
• Развивайте средства связи.
• быть в окружении людей, которые любят и поддерживают вас эмоционально и которым вы также можете слепо доверять.
• Займите позицию, чтобы противостоять вызовам.
• Справляйтесь с сильными эмоциями без страха.
• Распознавайте, когда необходимо избегать чувств или эмоций и сосредоточиться на другой ситуации или событии.
• Не бегите от проблем, наоборот, смотрите на них и ищите решения.
• Выделите время для отдыха и восстановления, знайте, что вы можете дать и когда вы должны остановиться.
• Доверяйте другим, но прежде всего себе.

Вы также можете сосредоточиться на прошлом опыте. Для этого изучите ответы на некоторые вопросы о себе и своей реакции на проблемы в вашей жизни.

Какое событие было для вас самым сложным? Как это событие повлияло на вас? Помогло ли это вам подумать о важных людях в вашей жизни? Кто просил помощи? Что вы узнали о себе из этого опыта? Чему вы научились во время общения с другими. Было ли полезно для вас предлагать поддержку другим людям, оказавшимся в похожей ситуации? Что заставило вас почувствовать надежду на то, что вы будущее?.

С помощью этого простого упражнения вы сможете повысить устойчивость и научиться эффективно реагировать на сложные события. Думать, что это предполагает поддержание определенной гибкости и баланса в жизни до такой степени, что вы сталкиваетесь с трудными обстоятельствами или травмирующими событиями и преуспеваете в их преодолении.

Жизнь подобна путешествию, путешествие по этой дороге помогает узнать ее и пережить прошлые события. Это личное путешествие, у вас должен быть план или стратегия, которая работает для всех. Всегда открывайте взлеты и падения, но вы обретаете смелость и проницательность, преодолевая все типы местности. Настойчивость и уверенность в себе дадут вам возможность избегать и преодолевать препятствия. Вы никогда не путешествуете в одиночку, вас всегда сопровождают специальные люди, которым вы можете доверять, чтобы помочь вам в пути.

просмотр инстаграма

Преимущества устойчивости

Человек, приобретший способность к сопротивлению, достигает определенных преимуществ в личной, общественной и профессиональной жизни, в том числе:

• повысить уверенность в себе и самоуважение.
• Они умеют конструктивно воспринимать любую критику и превращать ее в улучшение.
• Оптимизм в любой ситуации.
• Простое решение проблемы.
• Физическое и психическое здоровье.
• Больших успехов в учебе и работе.
• Повышение удовлетворенности личными отношениями.
• Менее склонны к депрессии.

Литературные аргументы

Как правило, жестокостью действительности называют некоторое несоответствие между определенным моментом жизни и его представлением. Если это происходит, человек не находит логического объяснения происходящему, и незаслуженно обвиняет окружающий мир в своих несчастьях. Поскольку люди не готовы принять реальность как таковую, они также не в состоянии предать мечту.

Читайте также: 10 признаков мужчины MGTOW: почему им не нужны отношения

Борьба за достижение цели в литературных источниках:

1. Ф. Достоевский. Преступление и наказание. Свою бредовую теорию о сильных и слабых людях начитанный студент вывел из окружающей действительности. Ее основная идея заключалась в том, что сильный человек может творить невероятные вещи, а слабый будет подчиняться и всю жизнь жить в нищете. Реальность не дает покоя Раскольникову, он постоянно думает о своей теории, пока не решает проверить, кому он сам принадлежит. Криминальный характер преступления его не пугает. Ученик объявляет себя сильным, поэтому решается на экстремальный поступок. Но убийство не доказывает, что он принадлежал к этой категории людей. Для Раскольникова сильное действие становится для него обузой и предметом серьезных душевных страданий.
2. А. Куприн. Олеся. Мечтательная девушка Олеся и Иван страстно влюбляются друг в друга. Вопреки судьбе она позволяет их страстному роману продолжаться легко и непринужденно. Олеся решает вести образ жизни, который нравится любимому. Она начинает ходить в церковь, где ее жестоко избивают прихожане. Непонимание и предубеждения в обществе не позволяют им быть вместе. Хотя девушка сразу понимает, что их отношения обречены, она дает шанс самообману и разрушительным иллюзиям. Жестокая реальность в данном случае полностью разрушает сладкие мечты героини.

Часто мечты и жизни разбиваются о суровую реальность. А вот достижение счастья, любви или власти, это считается нормальной человеческой целью. Для ее достижения человек использует различные методы, которые часто можно назвать необъяснимыми и непредсказуемыми.

Стойкость — основное условие воли

Долговечность – многогранное качество. Это умение переносить невзгоды и умение быть собой в хорошие, пьянящие времена. Это качество позволяет пройти испытание, не оборачиваясь перед трудностями. Однако для нас более важна другая грань этого качества – это внутренняя твердость, позволяющая не приспосабливаться к миру, а менять его разумом и действием. Для этого нужно только, утвердившись в себе, отбросить симпатии и антипатии к внешним проявлениям, что, несомненно, является трудной задачей для обычного человека.

Солнце красное на восходе и красное на закате. И в счастье, и в несчастье великие неизменны.
Махабхарата.

Опыт и самопознание — источник стойкости

Истинная сила ищет свое происхождение в опыте человека, познавшего себя, и потому она очень ценна, так как не может быть приобретена легко и быстро. Вопрос достижения долговечности — это не вопрос того, как жемчуг лежит на мягких подушках и ценится больше всего, а вопрос того, как та же самая жемчужина подвергалась давлению в течение многих лет, чтобы стать драгоценной. Превратиться из невзрачного куска камня в блестящий драгоценный камень. Несомненно, на обретение выносливости уйдут годы, но путь к свободе не короток и не безболезнен.

«Сражайтесь во имя долга, не думайте о радости и горе, о потерях и приобретениях, победах и поражениях. Поступая так, вы никогда не навлечете на себя грех.»
Бхагавадгита.

Нам нужно понять, что такое устойчивость, прежде чем мы целенаправленно начнем двигаться к ней. Перепутав такую ​​важную и ценную часть своей жизни с чем-то другим, мы рискуем пойти по ложному пути, став таким образом фанатиком, гордецом, сумасшедшим, а может, и всеми ими, но это не увеличит нашу выносливость.

«Правильное» и «Приятное»

В основе нашего ума лежит понятие «добро» и «зло», другими словами, что приятно нашим чувствам, а что нет. И как следует из ранее приведенных фактов, чтобы добиться истинной выносливости, мы должны дисциплинировать и целенаправленно менять свои представления о жизни, а не подменять «хорошее» и «правильное». Будда говорил, что на духовном пути от человека ожидают не столько победы, сколько поражения, и поэтому одним из первых этапов формирования личности и приобретения желаемого качества будет борьба с привязанностями. Хотя под этими словами мы чаще понимаем состояния, ставшие привычными, иногда вредными, сюда же относится и привязанность к образу жизни, кругу общения, привязанность к развлечениям и удовольствиям.

Когда мы поймем, что приятные вещи убивают наше существование и делают нас зависимыми, что мы не в силах отказать себе в них и что они настолько глубоко проникли в наше сознание, что способны изменить его под себя, то это будет первым шагом в упорство. Посмотрите, как объект привязанности влияет на вас, ваши мысли и ваши решения, постарайтесь действовать правильно, так, как нужно, руководствуясь разумом, а не эмоциями, и вы почувствуете свободу. От многих ненужных, вредных, но приятных вещей нужно отказаться ради свободы и счастья, но это самая честная жертва из всего, что сделал человек.

Почему неудачи идут нам на пользу

Каждый человек, независимо от происхождения, навыков или истории жизни, хотя бы раз в жизни терпит неудачу.

умение справляться с неудачами, большими и маленькими, является важным навыком, связанным не только с устойчивостью, но, возможно, и с будущим успехом.

Недавнее исследование показало, что молодые исследователи, пережившие серьезные неудачи в начале своей карьеры, на самом деле добились большего успеха, чем первые победы.

Я пережил серьезную неудачу. Как мне двигаться дальше?

Вам не нужно притворяться, что потерпеть неудачу приятно, или игнорировать разочарование, которое приходит, когда цель недостижима.

Вместо этого могут помочь принятие чувств, вызванных неудачей, любопытство по поводу того, почему что-то пошло не так и как вы можете стать лучше в будущем, а также сострадание к себе .

Каковы преимущества принятия неудач?

умение правильно совершать ошибки помогает улучшить эмоциональную регуляцию, что может принести пользу некоторым во всем, от отношений до работы. Кроме того, анализ и принятие ошибок могут дать уроки, которые предотвратят повторение ошибки в будущем .

Какие уроки мы можем извлечь из известных людей, переживших неудачи?

Многие успешные люди — от Стива Джобса до Дж. К. Роулинг — сообщают, что они преодолели свои ранние крупные неудачи, избегая «ловушки бессмысленных размышлений» и негативного мышления.

СПОСОБЫ ТОЛКОВАНИЯ ЗНАЧЕНИЯ СЛОВА.

1) Описательная манера: Доброта – положительная черта личности, проявляющаяся в равнодушии к другим. 2) Синонимичная манера: Равнодушный — бесчувственный, бездушный, черствый. 3) Отрицательное определение: Равнодушный человек – это тот, кто лишен теплоты, милосердия и сострадания к другим, заботится только о себе. 4) Способ отнесения: Равнодушие то же, что и духовная слепота.
!!!Справка по формулировке:

Каждое из искомых определений можно отнести к группе:

• срок
• концепция
• моральная характеристика
• свойство личности
• человеческие качества и тд

Структура сочинения-рассуждения 15.3. ОГЭ по русскому языку:

1. Диссертация. 2. Аргумент 1 + пример + комментарий. 3. Аргумент 2 + пример + комментарий. 4. Заключение (согласно заданию).

Аргумент 1	Обратимся к тексту Б. Васильева, где говорится о… (или) В тексте Б. Васильев обращается к проблеме… В предложении № . автор говорит, что… (или)
Аргумент 2	Могу подтвердить свое мнение примерами из жизненного опыта… (или) В жизни часто наблюдаем… (или) Однажды я был свидетелем случая, который… Однажды…
Заключение	На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что… (или) Таким образом, можно сделать вывод, что… (или) В заключение хотелось бы сказать, что…

Эти клише предназначены только для того, чтобы помочь вам сформулировать мысли, нет необходимости использовать эти конкретные фразы. Эссе по заданию 15.3 может выглядеть более креативно, обязательным условием является соблюдение структуры эссе.

Как повысить стойкость

пережить боль и разочарование и не дать им полностью взять верх, став захлестывающими эмоциями в голове и душе, не каждому легко.

Но психологи начали выяснять, что в этом случае делают более стойкие люди, чтобы вести себя эмоционально и психически негибко, например, после смерти близкого человека, потери работы, хронической или острой болезни или других неудач.

То, чему они научились, может помочь и вам стать более устойчивым.

Не нужно требовать от судьбы идеальной жизни, жизнь — это смесь поражений и побед.

И именно поражения, измены, предательства особо близких людей ради преодоления посттравматического синдрома делают нас более стойкими, упорными и сильными. Будьте благодарны своим врагам и предателям за уроки, которые они вам преподали.

Каковы мне повысить мою стойкость?

Жизнелюбие и оптимизм с небольшой долей равнодушия, вера в фатализм и реинкарнацию дадут вам возможность неуклонно держаться в седле перед лицом жестокого лика жизненных невзгод.

Здоровые привычки — достаточное количество сна, правильное питание, физические упражнения, отказ от алкоголя и курения — помогут уменьшить стресс, что, в свою очередь, может повысить устойчивость.

Правильный жизненный принцип, позволяющий оставаться непоколебимым в любой ситуации, очень прост и давно сформулирован: «Делай, что должен, и будь, что будет!«.

Кстати, к настойчивым и решительным мужчинам женщины привязываются с особой силой, они готовы ползти за ними хоть на край света, независимо от их социального статуса, ведь есть в таких мужчинах что-то дикое, звериное, что-то такое, что любимец инфантильных матерей давно потерян.

Как я могу остаться стойким в кризисной ситуации?

обращение к близким за помощью и эмоциональной поддержкой, забота о себе и сосредоточение внимания на аспектах ситуации, которые находятся под вашим контролем, могут помочь вам пережить практически любой жизненный шторм. Плюс совет, который я вам уже давал в предыдущем пункте.

Что такое локус контроля?

Пункт управления может быть:

• Внутренне, когда человек уверен, что он сам контролирует все, что с ним происходит или
• Внешний, что означает, что человек приписывает все, что с ним происходит, внешним факторам.

Внутренний локус контроля связан с большей устойчивостью.

Можно ли изменить внешний локус контроля на внутренний?

Да, конечно. Для многих перенос внешнего локуса контроля внутрь требует значительного изменения мышления; как и любой навык, он требует практики и повторения.

В краткосрочной перспективе это помогает научиться быть более решительным и действовать, сталкиваясь с неудачами, поражениями и жизненными трудностями, вместо того, чтобы пассивно реагировать и жаловаться всем на то, что вы неудачник.

Прекрасными аргументами могут стать некоторые литературные произведения русских авторов:

1. АП Чехов. Вишневый сад. Пессимист Лопахин — богатый независимый купец. Выделяется мрачным мировоззрением, которое является следствием социального неравенства. На протяжении всей пьесы он хочет сделать предложение, но решает подождать. Он не может преодолеть «стену», которая, по его мнению, отделяет дворянство от других сословий. Его фраза «жизнь глупа» не дает ему права делать решительные поступки даже ради себя. Автор дает понять читателю, что значит винить реальность, а не себя. На самом деле для Лопахина нет преград, «стена» — это лишь его мысли, которые потом материализуются. Значение реальности для человека противоречиво. Как правило, она всегда противоположна его мечтам. Поэтому реальность не может быть для него идеальной.
2. А. Чехов. Ионыч. Полный сил перспективный врач Старцев отправляется на работу в провинциальный городок. Он полон жизненных сил и энтузиазма, благороден. Можно сказать, что он летит на крыльях к новому месту назначения. Для него эта работа имеет большое значение. Он с головой погружается в лечение больных, полностью отдаваясь им. 8 страниц, 3837 слов

Влияния человека на окружающую среду

…страны включают ряд мер, которые могут предотвратить истощение и загрязнение почвы; сохранить и улучшить полезные качества и свойства. 2.2. Негативное влияние человека на… 1. Показать реальную угрозу воздействия человека на окружающую среду. 2. Приведите яркие примеры воздействия человека на окружающую среду. 2. Воздействие человека на природу Воздействие Преднамеренное воздействие …

Но его добродушие и благородные порывы вскоре иссякли. Он сливается с внешним миром. Реальность становится для него жестокой, она полностью меняет главного героя. Реальность поглощает его, от духовного врача не остается ничего положительного. Любимая работа стала для него лишь объектом заработка.

См также: Сочинение на тему: «Был ли у Катерины другой путь» по пьесе А. Н. Островского «Гроза» А. Бунина. Джентльмен из Сан-Франциско. Главному герою так и не удалось осуществить свои мечты. Всю жизнь работая, зарабатывая капитал, он не считается с отдыхом и семьей. Так из простого человека он превращается в «мастера», не пользующегося уважением окружающих. Автор обращает на это внимание тем, что даже не дает герою имени. Когда мастер понимает, что ему по-настоящему дорого, он отправляется в путь с семьей, но умирает на первой же остановке. Цель путешествия не была достигнута, и мастер остался чужим для своей семьи.

Человеку свойственно мечтать и пытаться воплотить мечту в реальность, насколько это возможно. К сожалению, не всегда от этого зависит результат. Кто-то ставит себе ментальные барьеры, а у кого-то все решает его судьба или окружающее общество.

Характеристики стойких людей

Настойчивый человек У него есть 3 основные характеристики:

• Примите реальность такой, какая она есть
• Глубоко убежден, что жизнь имеет смысл
• Имеет неустанную потребность в улучшении

Кроме того, он оснащен такими навыками, как:

• Возможность выявить причины проблем, предотвратить их повторение в будущем.
• Способность контролировать свои эмоции, особенно перед лицом невзгод, чтобы они могли сосредоточиться в кризисных ситуациях.
• Они контролируют свои порывы, осторожно действуют в стрессовых ситуациях.
• У них реалистичный оптимизм. Они позитивно думают о будущих событиях, которые идут хорошо, чувствуют себя способными управлять ходом жизни, не увлекаясь мечтами, иллюзиями и фантазиями.
• Они полностью уверены в своих силах и навыках.
• Они сопереживают чувствам других, чтобы установить с ними связь.
• Они всегда ищут новые возможности и вызовы для достижения большего успеха и личного удовлетворения.