- Кризис у мужчин – общие сведения
- Краткий экскурс в историю кризиса среднего возраста
- Стадии возрастных кризисов у мужчин
- Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин
- 2. Настройте фокус.
- 6. Серьёзное путешествие за спиной
- 2. Обязательные кулинарные навыки
- Мужской кризис – причины
- Кризис у мужчин – как проявляется
- Кризис у мужчин – способы преодоления
- Принимайте то, что с вами происходит
- Обдумайте свои жизненные ценности и ориентиры
- Не забывайте заботиться о здоровье
- Контролируйте то, что поддается контролю
- Заботьтесь об отношениях
- Выделяйте время для занятий любимыми делами
- Не прекращайте обучение и развитие
- Сохраняйте позитивный настрой
- Говорите открыто о своем эмоциональном состоянии
- Занимайтесь самоанализом
- Модель поведения мужчин: вундеркинды
- 7. Навыки вождения
- Почему мужчина до сих пор не женат
- 3. Руки из правильного места
- Как преодолеть (или помочь преодолеть) негативные кризисные моменты?
- Появление глобальной жизненной цели на ближайшую пятилетку (десятилетку)
- Побольше эмоционально насыщенных событий
- Позитивная оценка прошлого
- Смещение фокуса внимания на нужды своего Я
- Модель поведения мужчин: замкнутые
- Что делать жене, если у мужа кризис – как помочь любимому мужчине
- Варианты адаптивного поведения в момент кризиса у мужчин
- Организация управления собственным душевным состоянием
- Обеспечение условий для самосовершенствования и саморазвития
- Гибкий подход к себе и другим (принятие и прощение недостатков)
- Когда обращаться за квалифицированной помощью
- 3. Финансы.
- 5. Иметь вкус
- 4. Чтение книг – идеальная привычка
- 4. Риск.
Кризис у мужчин – общие сведения
Психология человека такова, что через кризисы проходят абсолютно все: и мужчины, и женщины. Но есть и особенности течения каждого из кризисов.
Кризис возникает у мужчин среднего возраста – около 30 лет. Иначе его называют кризисом первых достижений. Примерно до 35 лет мужчина не должен демонстрировать ничего очень серьезного. Он поднимается по карьерной лестнице, и этот рост продолжается до 40 лет.
То есть в 30 лет нет смысла требовать от мужчин серьезных достижений в карьере и несметных богатств.
Ближе к 30 годам мужчина начинает подводить первые итоги: правильно ли он спланировал свой жизненный путь, насколько успешно продвигается по карьерной лестнице. Он сравнивает себя со сверстниками, ему важно, как он выглядит со стороны, как его воспринимают окружающие.
В этом возрасте мужчины обладают высокой сексуальностью. Мужчины ближе к 30 годам стремятся к серьезным отношениям, женятся. Но все же у мужчин кризис среднего возраста протекает не очень остро, у женщин он гораздо заметнее.
Если мужчина в 30 лет все еще чувствует себя неуверенно, с его стороны могут начаться измены, если семья уже создана. Вероятность измены обусловлена тем, что мужчина стремится быть не в семье, а в обществе у него остается много интересов (рыбалка, охота, спорт, корпоративы, конференции, общение в обществе). Он не хочет быть привязанным к чему-то одному, есть желание поддерживать социальную активность.
Если в этот период жена начнет рожать, требовать еще одного ребенка или совершать серьезные финансовые рывки, мужчина может впасть в депрессию. Ему будет казаться, что ему подрезают крылья, его ограничивают. На этом фоне он может начать обращать внимание на других женщин. Это касается не всех мужчин.
Вы должны понимать, что в 27-34 года мужчина настроен на общество, он хочет добиться успеха.
Краткий экскурс в историю кризиса среднего возраста
Кризис среднего возраста затрагивает всех. С женщинами сложно, так как 30 лет для женщин — это уже что-то из разряда старости. Они думают, что стареют, но это не так. Мужчина полон сил, молод, в соревновательном режиме.
Кризис среднего возраста у мужчин опасен тем, что может видеть, что кто-то где-то лучше, успешнее его. Он хочет строить новые цели и планы, быть относительно свободным, чтобы его не отягощали постоянные отношения, дети, необходимость создания семьи. Мужчина стремится к серьезным и стабильным отношениям, но пока не готов жениться.
Стадии возрастных кризисов у мужчин
Кризис среднего возраста начинается в возрасте 30 лет (27–35 лет).
Затем наступает кризис сорока (38-45 лет). Мужчина понимает, что уже многое сделал, оценивает свои достижения в семье, на работе. Человек реально смотрит на то, что он может сделать в этой жизни, понимает свои перспективы. Имеет опыт потерь, разочарований. Мужчина по-прежнему нацелен на карьеру, но уже подводит в меру серьезные итоги.
Самое болезненное в этот период заключается в том, что человек начинает чувствовать течение времени. Он может быть не так уверен в своей сексуальности, он боится своей потенции. Если его жена несет в себе компонент жертвы и очень боится потерять мужчину, он может подумать о романе на стороне.
Если мужчина в переходный период не справляется в своей возрастной группе (ровесники уже добились чего-то значительного, а он еще нет), ему будет сложно пережить кризис. Он может начать искать утешения на стороне, слишком увлечься алкоголем.
После 50 лет наступает кризис зрелости. Человек уже подводит итоги своей жизни, приходит понимание того, что он не хочет добиться большего, что максимум возможного уже сделан. Могут начать обостряться серьезные заболевания, появляется боязнь потенции. Если у мужчины не очень хорошо в сексуальном плане, велика вероятность, что он догонит молоденькую любовницу.
Мужчинам свойственно в кризисные времена искать утешения по соседству.
Стадии кризиса:
- Первая фаза кризиса – начало. Мужчина чувствует дискомфорт, кажется, что что-то идет не так, все раздражает. Он начинает задаваться вопросом, все ли он делает правильно, ступил ли он на правильный путь. Возникает чувство зависти, когда кто-то хвастается, что купил новую машину или получил значительное повышение по службе.
Кризис проходит легко, если мужчина не чувствует себя неудачником в своей возрастной группе, если у него все хорошо дома, есть поддержка семьи. - Пик кризиса наблюдается, если человек еще ничего не добился, сравнивает себя с другими, испытывает острое разочарование. На этом фоне могут начаться внезапные, необдуманные действия: расстаться с девушкой, бросить работу, внезапно уехать за границу, увлечься духовными практиками и так далее
- Кризис идет на спад и считается успешно пройденным, когда у человека в голове есть последовательный и четкий план на ближайшие десятилетия.
Психолог Выготский говорил, что без кризиса нет роста. Кризис — это встряска, позволяющая переоценить свои ценности и поставить перед собой новые цели. Так что кризис — очень нужное явление.
Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин
Нет четких рамок, сколько продлится критический период, все условно. У кого-то кризис может начаться ровно в 30, у кого-то в 32. Все зависит от психики, особенностей воспитания и занятости.
Кризис также зависит от того, насколько успешно был пройден предыдущий. Если человек идет по жизни ровно, кризис его не смутит. Да, будет некоторая переоценка ценностей, но кризис не принесет страданий.
2. Настройте фокус.
Будем честными — детство ушло в прошлое и ляпы надо стараться свести к минимуму. Пришло время переосмыслить свои действия.
Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего, что вам нравится делать, и развивайте свои навыки.
6. Серьёзное путешествие за спиной
Никто не говорит, что после тридцати ты не сможешь высунуть нос из родного города. Но все же путешествие в 23 года и путешествие в 33 совершенно разные по энергетике и замыслу. Каждый человек должен вкусить воздух экзотической заграницы, осознать ядерную разницу культур и понять, что жизнь не ограничивается одной лишь Россией, и что люди могут жить совсем по-другому.
Когда мы говорим о серьезном путешествии, мы имеем в виду настоящее знакомство с жизнью в другой стране. Не гостеприимный отель с мини-баром, а нахождение в грязной и кричащей толпе, на самом большом рынке Алжира. Не бассейн с мартини, а мачете, прорезающее непроходимые джунгли, стоящие на пути первобытного племени, куда ведет вас сумасшедший проводник. И сегодня такие поездки возможны, лишь бы было реальное желание и поменьше отговорок (кризис, билеты дорогие, кто хочет работать). Когда будешь лежать на кровати как столетний, не вспомнишь кризис, не вспомнишь трудовые будни, но вспомнишь путешествия.
Читайте также: Как стать крутым парнем?
2. Обязательные кулинарные навыки
Мужчина, вопреки современным стереотипам, должен уметь стоять у плиты, а также у костра или гриля. Кулинария во многом является мужским времяпрепровождением. К двадцати годам вы должны были освоить базовые навыки кулинарного искусства: какие ножи использовать, как готовить на костре, как выбирать еду и как использовать вино при приготовлении пищи.
Более того, эти навыки совершенствуются, превращаясь в своеобразное хобби. Познавать премудрости греческой выпечки не обязательно, но более глубокие навыки обращения с дичью, рыбой и мясом никому не помешают. То же самое можно сказать и об алкоголе. Даже если вы не пьете, вы все равно должны понимать и иметь дома бутылку-другую вина или ингредиенты для пары коктейлей. На самом деле умение приготовить простой коктейль – это правило хорошего тона, когда в вашем доме появляются гости.
Мужской кризис – причины
Кризис не имеет причин, вспышка этого явления заложена в психике человека. Без кризиса нет роста. Если бы не было кризисов, люди бы не развивались.
Кризис у мужчин – как проявляется
Кризис – это своего рода переломный момент, когда человек уже чего-то добился, но ему этого мало. Через кризисы проходит каждый человек, нет таких людей, которые бы их прошли.
Кризис у мужчин – способы преодоления
Если человек более-менее психологически здоров, он самостоятельно поймет, что с ним что-то не так. Лучше посетить психолога, он объяснит, что происходит, разложит ситуацию по полочкам, поможет задать вектор на исправление.
Смотрите на жизнь честно, не прячьте голову в песок, не выдавайте желаемое за действительное. Осознайте, где у вас точно все хорошо, а где еще нужно поработать, подтянуться.
Отсутствие профессиональных навыков – поставить цель учиться, закончить курсы, выучить язык.
Посмотрите, что происходит в семье, отношениях, половой жизни. Если сексуальное желание велико, а секса нет, то проанализируйте график, сколько времени вы тратите на работу, сколько должны отдыхать. Может быть, вы трудоголик и у вас не хватает времени на личную жизнь.
Принимайте то, что с вами происходит
Когда наступает кризис, сопротивляться бесполезно. Лучше оценить, что с вами происходит, и понять, почему.
Например, вы заметили, что стали чаще пить, нарушился сон, стали появляться мысли о том, что у вас есть любовник, вас накрыла тоска или депрессия. У вас кризис, вы должны пойти к психологу.
Обдумайте свои жизненные ценности и ориентиры
Пролистайте жизнь еще раз перед глазами, ответьте себе, но только честно, где вы явно преуспели, а где по-прежнему терпите неудачу. На основе этого составьте план действий.
Не забывайте заботиться о здоровье
В кризис необходимо продолжать заниматься спортом, тщательно следить за режимом труда и отдыха. Некоторые мужчины-трудоголики начинают расслабляться только с помощью алкоголя. В этом нет необходимости.
Контролируйте то, что поддается контролю
Выготский говорил, что в период кризиса категорически нельзя менять работу, место жительства.
Если вдруг показалось, что вам тяжело на работе, то вопрос может быть вовсе не в работе, а в вас. Не делайте резких движений, вы можете сломать дерево. Не разводитесь, не меняйте подруг, не уезжайте в другую страну.
Четко поймите, что вы пытаетесь выйти из ситуации, которую разрешить гораздо проще.
Заботьтесь об отношениях
Кризис – это проверка на прочность в отношениях, ведь хочется что-то изменить, кажется, что все плохо, что жизнь не имеет смысла.
В этот период важны отношения. Если у мужчины стабильные, длительные отношения, а также достойная партнерша, которая понимает, что происходит, пережить кризисный период вместе будет гораздо легче.
Помните, что разорвать отношения очень легко, но трудно сохранить и приумножить любовь. Кризис влияет и на отношения, помогая им созреть.
Если в этот период вы чувствуете, что ваша партнерша начала раздражать, это не значит, что вы хотите с ней расстаться. Возможно, вы перекладываете свое недовольство собой на отношения и ищете оправдания. Вам кажется, что в проблемах виновата партнерша, потому что она себя так не ведет, вы ее больше не хотите, вы потеряли к ней интерес.
Ну, это не так. Не разрывайте отношения, а обсудите трудности, сходите к психологу. Если вы во всем вините своего партнера, скорее всего, вы неправильно переживаете кризис.
Выделяйте время для занятий любимыми делами
Это должно быть что-то интересное для вас лично. Хобби – успокоение души, возможность измениться, не потерять связь с собой.
Не прекращайте обучение и развитие
Вы всегда должны учиться и развиваться. Следите за тем, что вы читаете и закончили ли вы чтение. Кроме того, убедитесь, что вы остаетесь социально активным.
Сохраняйте позитивный настрой
Всегда нужно стремиться сохранять позитивный настрой, ведь если вы поддадитесь депрессии и пониженному эмоциональному фону, то просто сделаете себе хуже.
Если вы длительное время замечаете за собой негативное настроение, возможно, у вас кризис и вам следует обратиться к психологу. Не нужно бросаться в таблетки и алкоголь, где правильнее было бы обратиться за профессиональной помощью.
Говорите открыто о своем эмоциональном состоянии
Если ты понимаешь, что тебе плохо, что хочется взять и бросить все, отправляйся на необитаемый остров, то иди к людям за помощью. Поговорите об этом со своим партнером, родителями, близкими друзьями.
Все это повод обратиться к психологу. Как правило, такие проблемы решаются быстро, за 1-2 консультации.
Занимайтесь самоанализом
Пересмотрите жизнь, подумайте, где слабые места, куда еще нужно поднажать.
Легко ли преодолеть кризис среднего возраста?
Переход кризиса зависит от того, какой период ему предшествовал. Если у вас изначально уже были жизненные проблемы, кризис будет намного сложнее. Человек проходит кризис, если понимает, что с ним происходит и если предыдущий период был комфортным.
Модель поведения мужчин: вундеркинды
Они рискуют и играют на победу, часто полагая, что когда они достигнут вершины, их неуверенность в себе исчезнет. Вундеркинд обычно рано достигает успеха, преодолевая трудные профессиональные испытания раньше своих сверстников, хотя и не всегда остается на вершине после ее достижения. Эти люди часто стирают грань между работой и личной жизнью.
Содержание кризиса: «ботаники» боятся признаться себе в том, что знают не все. Они боятся подпускать кого-либо слишком близко к себе. Они боятся, что кто-то может посмеяться над ними, использовать их слабости и ограничить беспомощность маленького ребенка.
7. Навыки вождения
Даже если у вас сейчас нет машины, это не значит, что у вас не будет ее позже. Вождение — один из самых практичных навыков на нашей планете. Если вы уже освоили автомобиль, то, может быть, хотите попробовать мотоцикл или водный транспорт? Неизвестно, куда закинет вас жизнь в будущем, может, вы захотите взять гектар на Дальнем Востоке, построить деревянную хижину и стать краболовом.
Почему мужчина до сих пор не женат
Мужчина не спешит создавать семью, если еще не активизировался
Если вам знакома фраза «мне 30 лет, я не женат и не имею детей», то, скорее всего, по одной из следующих причин.
- Красивый и успешный, финансово независимый мужчина может оказаться холостяком из-за того, что занят поиском идеальной женщины. Он хочет видеть в ней безупречную хозяйку, красивую фигуру, отличную внешность. Немаловажно и то, что избранник активно занимается спортом и имеет успешную карьеру. Человек ищет свой идеал, и жизнь проходит, годы летят.
- Парень, который счастлив в отношениях без обязательств. Он часто заводит романы. Иногда соглашаются на гражданский брак. Но когда дело доходит до свадьбы, он расстается со своей партнершей и наслаждается свободой.
- Мужчина доволен тем, что может использовать женщин с низкой самооценкой в своих целях. Он не стремится создать семью, потому что девушки ему нужны только для удовлетворения физиологических потребностей.
- Есть мнение, что нужно наработаться, пожить для себя, еще успеть. Но со временем найти спутника жизни становится все труднее.
- Мужчина, долгое время имевший непривлекательную внешность, совершенно не пользовавшийся вниманием женщин, с приближением тридцати лет, наконец, начинает следить за собой. Такой парень может измениться, например, похудеть или избавиться от прыщей, сменить очки на линзы. Со временем его уверенность в себе повысится и он сможет завязать серьезные отношения, создать семью.
- Парень, который думает, что одиночество — это его спасение. Он полностью доволен и не хочет никого впускать в свою жизнь.
- Женоненавистник. Это парень, у которого либо был неудачный опыт общения с представителями противоположного пола. Или, например, девочки в школе издевались над ним, издевались над ним, что вызывало стойкое чувство ненависти к женскому полу.
- Мужчина может просто искать настоящую любовь, не женится, пока не встретит ее. Он понимает, что союз, созданный по взаимной симпатии, будет долговечным, чувства должны быть искренними.
- Останавливает страх перед ответственностью за семью и особенно за ребенка, который обязательно родится достаточно скоро после брака.
- Частый случай, когда родители не могут понять, почему «сыну 30 лет, до сих пор не женат», и не осознают, что вся причина кроется в их поведении, по отношению к нему. Именно они против всех девушек, которых приводит сын, все женихи оказываются недостойными его. Также возможно, что родители требуют от мужчины обязательного союза с женщиной того же вероисповедания, национальности.
3. Руки из правильного места
Грубо говоря, у вас сразу должно получиться сделать книжную полку из фанеры или массива дерева, которые вы можете найти в строительном магазине (оставить неопределенным, но своим!). Так уж сложилось, и хорошо, что мужчина не мужчина, если он не умеет пользоваться строительными инструментами и не знает сферы их применения. И дело тут не в экономии, а прежде всего в осознании того, что ты способен сам что-то починить, что-то починить, что-то построить. Ваша жена, среди прочих, оценит это по достоинству. И начать следует с изучения основных мануальных навыков.
Как преодолеть (или помочь преодолеть) негативные кризисные моменты?
Появление глобальной жизненной цели на ближайшую пятилетку (десятилетку)
Наконец-то у вас есть жизненный опыт, который позволяет вам мыслить масштабно. Способность к конкретным действиям и достижению даже небольших результатов насыщает эту шкалу энергией. Так что смело ставьте перед собой цель. Даже самое неожиданное, самое главное, чтобы оно было действительно желанным, а не навязанным общественными иллюзиями, а также обдумывались пути его осуществления.
разбиение большой цели на множество маленьких шагов — ценный шаг, который из-за его открытости часто упускают из виду.
Помимо удобства планирования и выполнения, это поможет снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость в этот необычный период жизни.
Побольше эмоционально насыщенных событий
Это могут быть поездки, походы, концерты, творческие беседы или мирная рыбалка. Делай то, что душе угодно. Можно даже начать с чего-то простого.
Этот момент очень точно описал один из старших сотрудников небольшой компании. «Я купил набор «Лего», в обеденный перерыв отнес его на работу и начал собирать. Почти сразу меня окружили женщины из нашего отдела.
Они полезли ко мне со своими советами, какие игрушки можно и нельзя покупать моему трехлетнему сыну. Когда я проводил их за дверь со словами: «Я купил эту игру для себя. Мне тридцать два года, я хорошо зарабатываю, сейчас обеденный перерыв.
И в свой законный обеденный перерыв Я ХОЧУ СОБИРАТЬ LEGO ВСЕ САМА».
Позитивная оценка прошлого
ценить прошлые достижения и даже ошибки со знаком плюс, а не обесценивать их – важнейшее человеческое умение. А это значит, что этому можно научиться.
Когда мы положительно отзываемся о каком-либо прошедшем событии, мы создаем опору, трамплин для будущих.
Вы, наверное, уже заметили, что каждый из них дает знания и опыт. Помнить? «Опыт — сын трудных ошибок».
Так вот. Все, что происходило до тридцати, было необходимо, хотя эта необходимость не столь ясна и очевидна в данный момент, разъяснение может прийти позже.
Но без этих событий из прошлого вы не были бы тем, кто вы есть.
Для особо «непробиваемых» рекомендуется использовать рисунок, в котором каждое значимое событие является кирпичиком к сегодняшнему благополучию. Обычно метафора работает с подавляющим большинством человечества на ура.
Смещение фокуса внимания на нужды своего Я
Решите, что с сегодняшнего дня «я хозяин своей жизни, и только мне решать, что в ней будет происходить». А для этого пора задать себе самые главные вопросы, которые раньше из-за текучки просто не приходили в голову. И которые, благодаря кризису, наконец-то могут быть услышаны, и ответы на них надолго определят очертания жизни. Эти вопросы просты и сложны одновременно.
Чего я действительно хочу? В чем мой интерес? Что для меня важно в жизни? От чего я получаю удовлетворение? Что делает мою жизнь полной?
Должен сказать, что задавать эти вопросы даже важнее, чем получать на них ответы. Ведь быстрые, незамедлительные ответы отражают лишь самый поверхностный, поверхностный слой, часто обусловленный социальными стереотипами.
Но ваше бессознательное обязательно ответит на эти вопросы, когда убедится, что вы действительно готовы их услышать. Иногда этот ответ заключается в словах, в случайно брошенной кем-то фразе, в серьезном философском заключении хорошей статьи или в забавном лозунге в легкомысленной рекламе.
Но все ваше существо, эмоции и тело реагируют — «Ааа, так оно и есть!» И вдруг становится ясно, до чего долго не удавалось докопаться
Во сне могут прийти самые неожиданные ответы, просто важно уметь прислушиваться к ним и к себе. Для тех, кому интересно, я готовлю книгу на эту тему.
Будет полезно оценить, способны ли вы самостоятельно справиться с кризисом и уважать собственные глубины и потребности. А потом просто бери и начинай делать то, что считаешь правильным. Самое главное не зацикливаться на парализующих сомнениях.
Если в какой-то момент вы поймете, что не можете справиться самостоятельно, рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Кстати, просто попросить о помощи и сообщить кому-то информацию: «Со мной что-то не так», «Я чувствую, что мне нужна помощь», женщинам гораздо проще.
Мужчине сложнее признать, что невозможно полностью контролировать все, даже самые мелкие аспекты жизни. И бывают случаи, когда разумнее попросить о помощи. Ведь, мол, мы живем впервые и всего знать не можем 🙂
Модель поведения мужчин: замкнутые
Это самая распространенная категория. Такие мужчины миролюбиво, без кризисов и самоанализа устанавливают твердые ориентиры уже в 20 лет. Люди, придерживающиеся этой модели, надежны, но их легко вывести из себя. В поисках ранней стабильности они часто серьезно не рассматривают свою систему ценностей, лежащую в основе их цели.
Содержание кризиса: В 30 лет такие мужчины могут начать сожалеть о том, что не использовали свои ранние годы для исследований. Свободолюбивые люди могут использовать переход в 30 лет, чтобы сломать стереотипное «чувство долга», если достигнутая ими карьера их больше не устраивает.
Что делать жене, если у мужа кризис – как помочь любимому мужчине
Нам нужно поговорить о том, что происходит друг с другом. Обычно это более заметно со стороны, поэтому жена выступает в роли советчика и опоры. Но вы не должны относиться к своему партнеру как к пациенту и выполнять его прихоти.
Если вам нужна помощь психолога, вы можете вместе поразиться его поискам, сказать мужчине, что в кризисе нет ничего страшного, что он бывает у всех. Также вместе подумайте, что вы можете сделать, чтобы нормализовать ситуацию.
Иногда мужчина в кризисе начинает придираться. Вы не должны сдаваться, но и не должны молчать. Скажите мужчине, что он начал вести себя странно, попросите его поделиться опытом и тем, что происходит в его жизни.
Варианты адаптивного поведения в момент кризиса у мужчин
Организация управления собственным душевным состоянием
Как вы уже знаете из предыдущих публикаций, умение разумно и осознанно управлять эмоциональным и физическим состоянием — важный кирпичик на пути к успеху. Здесь имеется в виду работа через развитие техник саморегуляции: медитация, визуализация, дыхательные упражнения, йога, цигун, работа с методами телесной и даже танцевально-двигательной терапии.
Для тех, кто хочет получить эффективный комплекс техник саморегуляции и обратной связи по усвоению в одном флаконе, есть мой онлайн-тренинг «Как справиться со стрессом, превратить его из монстра в помощника». Каждое занятие включает в себя как теорию, так и практику. Кроме того, после выполнения домашнего задания вы можете положиться на оценку специалиста.
Обеспечение условий для самосовершенствования и саморазвития
Необходимо признать, что самореализация на данном этапе жизни так же важна, как хлеб насущный. Делайте то, что вы всегда хотели сделать, но на что никогда не было времени.
Ведь часто бывает так, что именно хобби становится основным источником дохода, постепенно вытесняя «стабильную и официальную работу».
А те, кто не поддержал или посмеялся над вашим новым увлечением, становятся постоянными клиентами, клиентами или просто гордятся таким необычным другом.
Гибкий подход к себе и другим (принятие и прощение недостатков)
Не ждите, что другие примут все ваши недостатки, но и не пытайтесь на 100% быть тем, кем вас ожидают. Возможно, тот круг общения, которому вы сегодня следовали, для вас крайне близок и угнетает вашу творческую составляющую.
Не бойтесь менять приоритеты, мнения и друзей. Настоящие друзья примут все ваши изменения, и вам не нужны фальшивые друзья. Пусть ваши «тараканы» наконец-то порадуются. 30-летний кризис — это их шоу.
Когда обращаться за квалифицированной помощью
Обратитесь за помощью, если понимаете, что не справляетесь (стали больше пить, принимать антидепрессанты, большую часть времени находитесь в подавленном настроении, обострились соматические заболевания, все вас раздражает). Критически относитесь к своему состоянию. Если вы ведете себя странно, и окружающие это замечают, вам следует обратиться к психологу.
Можно ли дольше сохранить молодость?
Молодость сохранить невозможно, но можно общаться с молодежью, быть для них авторитетом (ты окружен людьми, с тобой интересно, отношения с детьми и внуками сохраняются, получается делиться опытом). Кризис зрелости проходит хорошо, если у вас есть партнер, с которым вы проводите много времени, можете считать себя друзьями. Не менее важно иметь дело, которое тебе интересно. Ты должен быть в деле, быть полезным людям, иметь друзей. Общайтесь со сверстниками, ведь у вас общие воспоминания, темы для разговоров, вы жили вместе в один период.
3. Финансы.
Возможно, вам стоит пересмотреть такую точку зрения, как «жить одним днем» и подумать о будущем, если вы, конечно, еще этого не сделали.
Если у вас есть долги и кредиты, постарайтесь закрыть их как можно скорее.
Основная задача – создать финансовую подушку безопасности, которая в случае непредвиденных обстоятельств, да и вообще любых «подарков» судьбы будет очень кстати.
Проще всего откладывать определенную сумму в месяц, через год, через 5 лет, я не говорю о 10 годах — это будет приятная сумма. Деньги можно хранить в банке под проценты или конвертировать в иностранную валюту.
Инвестируйте только в себя и в то, что вы понимаете. Если ниша вам незнакома, потратьте время на изучение нюансов. Не надейтесь на «помощников».
Если к 30 годам вы не стали собственником своего жилья, эту проблему необходимо решать. Не иметь крыши над головой в 40 лет — большая ошибка.
5. Иметь вкус
Хороший вкус – это не врожденное умение, его нужно развивать. Когда тебе 20, можешь не обращать на это внимания, потому что от тебя особо ничего не ждут, ты крутишься изо всех сил и радуешься случайным выигрышам. Но ближе к тридцати начинаешь наконец понимать, что поговорка «по одежке встречают» не только бессмысленна, но и верна. В тридцать лет вы должны понимать, что подходит вашей фигуре, какую обувь надеть на свидание, какая прическа подходит вашему типу лица, почему одни очки вам не идут, а другие в самый раз. Внешний вид в тридцать должен быть безупречен, даже если вы работаете где-нибудь на стройке (в этом есть свои детали, но сути это не меняет). Это может показаться мелочью, но именно такие мелочи производят впечатление уверенного в себе мужчины, к которому можно относиться.
4. Чтение книг – идеальная привычка
Чтение никогда не гарантирует успеха в карьере, бизнесе или личной жизни. Тем не менее, это гарантирует, что вы держите свой мозг в тонусе, особенно если вы не просто читаете развлекательную литературу. Мы рекомендуем вам читать как минимум две книги в месяц: одну художественную, другую научно-популярную, техническую или публицистическую. Прелесть этой стратегии в том, что вы можете читать эти две книги параллельно, не путаясь в информации. В то же время не стоит бить все рекорды и пытаться прочитать больше, чем вы можете усвоить. Хорошая книга — это не фильм, который можно забыть на следующий день. В любом случае к тридцати годам вы должны выработать привычку регулярно читать. С каких книг начать? Да их тьма, даже на BroDude, вот, например, одна из кошерных библиографий.
4. Риск.
Почти все наши «старшие братья» выразили глубокое разочарование тем, что в какой-то момент боялись рисковать.
У вас осталось «много» времени. Пробуйте, рискуйте, не бойтесь.