- Как стать безэмоциональной холодной тварью?
- Воспитываем эгоизм
- Говорим «нет»
- Страдайте снова и снова
- Скажем помощи «нет»
- Как стать более хладнокровным и обуздать свои чувства
- Осознайте истинную природу боли
- Действуйте в границах
- Будьте независимым и самодостаточным
- Избавьтесь от высокомерия
- Учитесь контролировать свои эмоции
- Воспитывайте в себе эгоизм
- Упражнения для развития силы взгляда
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Но нужно ли вам это?
- Другие виды взглядов
- Доминирующий взгляд
- Сквозной взгляд
- Силовой взгляд
- Ласковый взгляд
- Участливый взгляд
- Несколько слов о спокойствии и хладнокровии
- Как повлиять на собеседника с помощью взгляда
- Взгляд хищника
- «Основной» взгляд
- Как развеять агрессию вашего оппонента по отношению к вам?
- Отсутствие внимания
- Как развить и сохранять хладнокровие. 7 советов, которые работают.
- Старайтесь не драматизировать
- Подумайте, прежде чем делиться проблемой
- Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными
- Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции
- Создайте спокойную обстановку
- Уделяйте внимание душе
- Отвлекайтесь
- Возвращение к страданиям
- С чего необходимо начинать?
- Отзеркаливание
- Как правильно воздействовать на своих врагов силой взгляда?
Как стать безэмоциональной холодной тварью?
Помимо того, что образ жизни бесчувственного человека делает практически невозможным его обидеть, душевная холодность имеет дополнительные преимущества:
- Человека, практически не реагирующего даже на самые сильные толчки, обычно уважают и считают очень сильным.
- Образ бесчувственного мужчины привлекает девушек, ведь они верят, что он может решить любую проблему, «не пошевельнув бровью». Девушки говорят о таких молодых людях «За ним — как за каменной стеной», потому что у него всегда на первом месте действие, не тратя время на чувства.
- Таким людям намного легче продвигаться по карьерной лестнице, ведь никакие эмоции не мешают самосовершенствованию и самосовершенствованию.
Подумайте, как вам нужно перестроить свое поведение и отношение к жизни, чтобы стать черствым отморозком.
Воспитываем эгоизм
Нас с детства учили, что эгоизм — очень плохое качество. Детей учат делиться своими игрушками или даже отдавать их полузнакомым товарищам по песочнице, потому что «надо делить» и «ты что, жадина?».
То же самое касается вкусной еды, которую вы хотели съесть сами, и не отдавайте больше половины своим родителям или братьям и сестрам. Так вырастают личности, всегда готовые пожертвовать своими интересами, чтобы общество считало их хорошими.
К сожалению, такой подход не позволяет в полной мере наслаждаться жизнью, ведь игра на публике требует больших усилий.
Направления! Многим становится стыдно за свое нежелание помогать родным и истязать себя морально. Если вы узнаете эти строки, немедленно прекратите это насилие!
Эгоизм — это вполне здоровая забота о себе и своих интересах, которую следует принять как аксиому. Отныне на любую просьбу о помощи, которую вы не хотите удовлетворять, отвечайте твердым «Нет»!
Если заявитель не принадлежит к вашему семейному кругу, вам даже не придется объяснять причину отказа. Сначала будет трудно, и вы будете беспокоиться о том, что о вас подумают. Но со временем будет приходить только ощущение свободы и счастья от того, что теперь каждая минута твоей жизни принадлежит лично тебе!
Время, которое освободится, потратьте только на себя:
- заниматься саморазвитием,
- ходите в новые кафе и вкусно кушайте,
- покупать качественные средства по уходу,
- не скупитесь на самообразование.
Через какое-то время придет понимание, что с помощью всех окружающих вы пытались добиться того одобрения, которое можете себе дать.
Преимущества и недостатки эгоизма описаны в видео:
Говорим «нет»
Сколько раз вам приходилось что-то делать просто потому, что в нашем обществе не принято отказывать просящим?
Многие этим пользуются, притворяясь слабыми и неспособными справиться с жизненными трудностями и сидя на спинах у хороших друзей.
Вы должны запомнить одну фразу: все, что происходит в жизни других людей, является их личной ответственностью. Вам не нужно спешить и помогать им.
Важно! Единственное, что вам нужно сделать с этого момента, это позаботиться о своих потребностях и сделать это делом своей жизни.
Небольшая практика поможет вам научиться говорить «нет:
- В течение одной недели отказывайтесь удовлетворять все просьбы, обращенные к вам, если вы чувствуете хоть намек на сомнение в том, что поможете этому человеку.
- За каждый отказ мысленно благодарите себя и допускайте небольшую слабость: любимую конфетку или просмотр фильма вместо вечерней уборки квартиры.
- Так мозг будет мотивирован учиться справляться с напряжением из-за мнений людей.
Страдайте снова и снова
Стоит сразу оговориться, что этот метод работает по-разному для разных людей, и может либо сделать вас десенсибилизированным и равнодушным, либо отправить в затяжной запой.
Люди не от хорошей жизни ищут возможности стать холодными и бесчувственными. Вы согласны? В конце концов, вы, вероятно, причинили себе боль в чем-то или в ком-то? Сразу появляется апатия к источнику боли и страдания. Но это состояние нужно продлить как можно дольше, снова и снова возвращаясь к воспоминаниям, переживая все заново с самого начала. Не пытайся все забыть, страдай. Со временем чувствительность к обидившей вас ситуации будет становиться все меньше и меньше. И то, что причиняло страдания месяц-два назад, сегодня доставит вам ощущение полного безразличия. Со временем вы привыкнете к этому состоянию, и оно станет для вас вполне естественным. И если история повторится в будущем, вам это не повредит.
Кстати, вы когда-нибудь задумывались о работе врача, а не сотрудника морга? А судьба военных? Каждый день они сталкиваются с болью и страданиями. Они буквально погружаются в них и быстро к этому привыкают. Со временем многие люди привыкают к боли и не замечают чужих страданий. С такой работой вас точно больше не будут трогать ни слезы, ни молитвы, ни страдания окружающих. Это один из самых эффективных способов стать бесчувственным человеком.
Скажем помощи «нет»
Очень интересный факт, что отказ кому-то помочь сразу делает из вас жестокого плохого человека. Даже если вы просто не в состоянии помочь или отказать по каким-то конкретным законным причинам. Итак, чтобы узнать, как стать бесчувственным существом, совсем не обязательно помогать людям. То есть в целом. Абсолютно. Даже по мелочам. Помните: помогать крайне невыгодно. Особенно близкие люди. Они часто требуют от вас чего-то, что может причинить вам боль. Кроме того, помощь на практике вызывает положительные эмоции. И это вам ни к чему. Ведь главная задача, стоящая перед вами, — полностью избавиться от эмоций.
Обратите внимание, что вы всегда должны отказаться. И хотя помощь жизненно необходима. Поначалу это будет непросто. Но со временем вы к этому привыкнете. Кстати, очень часто такой шаг сильно облегчает жизнь. Вы же не хотите навредить себе.
Как стать более хладнокровным и обуздать свои чувства
Итак, перейдем к конкретным рекомендациям.
Осознайте истинную природу боли
Разбитое сердце – это сигнал о том, что человеку нужно что-то изменить в своей жизни. Боль дает ему движущую силу для быстрых положительных изменений. То, на что обычно у человека уходят годы, под влиянием боли он может достичь за несколько месяцев.
Я приведу вам пример. Около года назад я пережил очень болезненное расставание. От отчаяния и безысходности я хотел залезть на стену. Чтобы хоть как-то отвлечься, я решил все свободное время проводить на работе. Это имело хороший эффект — некогда было грустить и страдать.
До поздней ночи работал, потом приходил домой и сразу засыпал — сил больше ни на что не было. Этот мод дал неожиданные результаты — я значительно прокачался профессионально. Через 4 месяца мне предложили работу в крупном федеральном проекте с зарплатой, о которой я раньше даже не мечтал.
Сегодня от психологической боли не осталось и следа, но я очень ей благодарна за свою новую жизнь. И вам искренне советую — если вас настигла такая же участь, пострадайте с пользой. Воспринимайте это как возможность, а не как наказание.
Действуйте в границах
Проще говоря, границы — это ваша сфера влияния. Это то, чем можно правильно распоряжаться, работать и получать результаты. Вы должны видеть пределы, чтобы эффективно использовать свою энергию, а не тратить ее попусту. Как только вы научитесь этому, вы перестанете чрезмерно эмоционально реагировать на события, которые находятся вне вашего контроля.
Представьте себе девушку, которая очень хочет выйти замуж. У нее есть молодой человек, и она ждет — не может дождаться, когда он сделает ей предложение. Мысленно она уже все спланировала, составила список гостей и выбрала платье.
Но ее бойфренд не только хотел на ней жениться, но и объявил о расставании. Что и говорить, для девушки это был сильный удар. Она вложила столько моральных сил в мысли о будущей свадьбе, что теперь чувствует себя раздавленной и разрушенной.
Если бы она увидела, что мечты о свадьбе не в ее пределах, пока этого не захочет парень, она бы не стала строить воздушные замки и присваивать себе будущий результат. Следовательно, она не испытала бы такой сильной эмоциональной реакции при расставании. А может, и разрыва не было бы – она сосредоточилась бы на текущем этапе отношений и подумала бы, как сделать их лучше.
Будьте независимым и самодостаточным
Очень часто независимость и внутреннюю свободу путают с холодностью. Это еще одно когнитивное искажение. Причиной его возникновения является неверное толкование привязанности.
Многие люди до сих пор приравнивают любовь к зависимости и приобретению. Они буквально чувствуют свою вторую половинку частью себя. Они хотят тотального контроля и слияния — иначе отношения не представляют.
Если партнер противится этому, он начинает казаться холодным и бесчувственным. Но это не так, и проблема вовсе не в этом. Проблема в инфантилизме и эмоциональной зависимости от другой стороны. Партнера необходимо оставить в покое и научиться брать с него пример. Его независимость, которую вы принимаете за холодность, может быть успешно принята.
Станьте более независимым во всех сферах жизни. Учиться:
- обеспечивать себя материально,
- принимать решения и нести за них ответственность,
- позаботься о себе дома
- создать свое настроение.
Тогда вам не нужен кто-то извне, чтобы чувствовать себя счастливым. Вы станете независимым и сильным, и к вам начнут тянуться люди.
Избавьтесь от высокомерия
Но есть одна загвоздка. Очень часто люди пытаются заменить истинную независимость ложным высокомерием. Первое – это абсолютное благо, которое помогает расти лично. Другой — ужасный мусор, разрушающий личность изнутри.
Если человек пытается смотреть свысока на тех, от кого он зависит, он выглядит глупо и комично. А те, кто носит высокомерную маску, постоянно вызывают жалость и раздражение у окружающих.
Не нужно считать себя лучше других. Чаще повторяйте себе, что вы нормальный человек со своими слабостями. Воображаемая корона на голове съедает много энергии и делает человека неадекватным. В том числе быть чрезмерно эмоциональным в ситуациях, когда это неуместно. Избавьтесь от этой вредной конструкции, и вы сразу почувствуете себя стабильнее и спокойнее.
Учитесь контролировать свои эмоции
Высокий уровень самоконтроля поможет вам управлять своими эмоциями. Вы перестанете быть их рабом, а станете полноправным хозяином. Они больше не будут прорываться в самый неподходящий момент и доставлять неприятности.
А самое главное – вы научитесь «держать лицо» и проявлять самообладание. Представьте себе неприятную ситуацию: девушка застает своего парня с другим. Излишняя эмоциональность может заставить ее кричать, плакать, сыпать оскорблениями… В этот момент ее душа практически открыта обидчикам и становится очень уязвимой. Естественная реакция окружающих на такое поведение — жалость.
А сейчас та же ситуация, но совсем другая реакция. Вместо того, чтобы кричать и плакать, девушка просто улыбается, бросает противный взгляд и без лишних слов умчается прочь. Ей и так все ясно, поэтому нет смысла требовать объяснений и взывать к совести.
Эта ситуация никоим образом не унизит ее. Наоборот, продемонстрировав силу характера и целеустремленность, героиня получит уважение от всех, кто окажется свидетелем. Да, она тоже будет ранена в душу, но об этом никто не узнает, потому что ей это невыгодно. Уважение — гораздо более ценная «валюта», чем жалость.
Есть несколько способов научиться контролировать проявление своих эмоций:
- заниматься медитацией;
- освоить аутотренинг;
- записаться на курсы актерского мастерства;
- пройти психотерапию.
Их конечно лучше использовать в комплексе, но по отдельности они дают хороший эффект. А я предлагаю метод «скорой помощи», как быстро спасти себя в экстренной ситуации и не напортачить. Если ваши эмоции переполняют вас и вы вот-вот взорветесь, быстро начните повторять в уме таблицу умножения. Это активирует участки коры головного мозга, отвечающие за рациональное мышление, и снизит активность лимбической системы, отвечающей за эмоции.
Воспитывайте в себе эгоизм
Бесчувственный человек не должен ни о чем беспокоиться. Перестаньте обращать внимание на события, происходящие в жизни друзей и близких, перестаньте принимать участие в улучшении их личной жизни и так далее. Опять же, это не ваше дело. В конце концов, вам все будет безразлично, вы воспитаете в себе эгоиста, мир будет крутиться только вокруг вас.
Сначала будет сложно, но совесть и стыд быстро покинут вас. Делайте только то, что вам выгодно, устанавливайте контакты только в случае необходимости, смотрите на людей свысока и ходите по их головам. Ничто не должно помешать вам достичь цели. Тем более какие-то там проблемы. Это не касается вас.
Читайте также: Как не бояться драки и быть смелым – психологическая подготовка
Упражнения для развития силы взгляда
Существуют специальные упражнения для развития силы взгляда, развивающие умение правильно смотреть в глаза. Их следует делать постоянно. Если вы сделаете это, со временем вы заметите, что ваши питомцы будут оборачиваться, когда вы смотрите на них, и перестанут быть такими активными, как раньше. Главный взгляд магически действует на собеседников. После того, как я ее освоил, мне уже не страшны были никакие уличные хулиганы и гопники.
Упражнение 1
Для начала нужно взять чистый лист бумаги и нарисовать в центре черный кружок размером чуть больше пятирублевой монеты.
Затем заштрихуйте его и поместите рисунок перед собой так, чтобы он был на уровне глаз, когда вы сидите.
Посмотрите на черный круг с решимостью и твердостью. Ни в коем случае не моргайте хотя бы одну минуту, затем дайте глазам отдохнуть и продолжайте выполнять упражнение в общей сложности не менее пяти раз.
Затем вы должны передвинуть лист с черным кругом на один метр влево, оставаясь на том же месте, что и в первый раз. Посмотрите на черный круг, затем на пустое место, где он был раньше, и, наконец, снова посмотрите на изображение. Измените положение листа вниз, вверх, вправо и проделайте те же манипуляции.
каждый день увеличивайте время, в течение которого вы смотрите на черный круг, на одну минуту. Через 15 минут — стоп.
Упражнение 2
Встаньте перед зеркалом и посмотрите в свои глаза. В первый день делайте это в течение одной минуты, затем ежедневно увеличивайте на одну. После такой подготовки вам не будут страшны никакие взгляды собеседников.
Упражнение 3
Возьмите бумагу с черным кругом, посмотрите на нее и поверните голову влево и вправо. Выполняйте такие движения не более двух минут. Затем сделайте перерыв.
С помощью этого упражнения вы сможете смотреть в одну точку при любом положении головы. Это также поможет вам укрепить глазные нервы и мышцы.
Есть два способа проверить свои новые навыки:
- При езде в общественном транспорте смотрите в глаза пассажирам. Они должны каким-то образом «убегать» от вашего взгляда и ощущать некоторый дискомфорт.
- Если основной взгляд удерживать на питомцах, они убегут или, в крайнем случае, отвернутся.
Но не путайте сосредоточенность и спокойствие в глазах с напором и высокомерием. Если в первом случае вы показываете свою уверенность и силу, то во втором проявляете агрессивное состояние, граничащее со страхом.
Но нужно ли вам это?
Но хорошенько подумайте, а нужно ли вам это? Стоит ли игра свеч? Может быть, вы обиделись, задели до глубины души, сделали что-то не так? Но стоит ли только из-за этого становиться бесчувственным? Мы часто думаем об этом, когда нам плохо. Но ведь когда нам очень хорошо, никто не думает о том, как избавиться от переполняющих нас эмоций? Никто не пытается подавить приятные воспоминания, не так ли?
Возможно, лучше просто принять, простить обидчиков. Время лечит. Посмотрите на все иначе, с лучшей стороны. Посмотрите, сколько хорошего вокруг, сколько хороших, приятных людей, сколько возможностей изменить свою жизнь. Не бросайтесь сразу в крайности.
См также: Диалогическое общение — это… Характеристика, виды и развитие
Другие виды взглядов
Существует много типов точек зрения, и все они могут служить для достижения различных целей.
Доминирующий взгляд
Основная цель такого взгляда — показать собеседнику, что вы владеете ситуацией и в любом случае решаете ее в свою пользу, а от «жертвы» ждете строгого соблюдения ваших команд и беспрекословного подчинения. Для этого спокойно посмотрите в глаза собеседнику сверху вниз и мысленно подавите его волю.
Сквозной взгляд
С помощью этого взгляда вы сможете раскрыть многие тайны вашего собеседника.
Для этого представьте, что щупальца выползают из ваших глаз и проникают через аналогичные отверстия в мозг вашего собеседника, а затем прорастают в нем и передают всю найденную информацию.
Силовой взгляд
Этот внешний вид призван вызвать у собеседника психологическую растерянность, страх и депрессию.
В этом случае представьте, что из вашей груди выходит что-то очень темное и тяжелое. С помощью глаз он движется в виде черного облака к голове «жертвы», накрывает ее и начинает давить. При этом смотрите в глаза собеседнику, и пусть ваше лицо «растворится», превратится в однородную массу, останутся только глаза, от которых ваш собеседник не сможет убежать, и его охватит чувство вины.
Ласковый взгляд
Это мнение является одним из самых положительных.
Пусть в вашем воображении возникнет не человек, а маленький забавный котенок, которого приятно гладить и играть. Мужчина может представить себе красивую обнаженную женщину, которая хочет, чтобы ее нежно ласкали. Мысленно представьте все это, посмотрите собеседнику в глаза.
Участливый взгляд
Такой взгляд свидетельствует о том, что вы понимаете человека и разделяете его точку зрения.
Для этого сконцентрируйтесь на его лице и повторяйте про себя: «Я вас понимаю». Глаза должны быть немного шире, чем обычно. Во время разговора следует регулярно кивать. И постарайтесь почувствовать чувства вашего собеседника. Для этого внимательно посмотрите ему в глаза, слегка вытяните голову в его сторону.
Несколько слов о спокойствии и хладнокровии
Чтобы быть уравновешенным, спокойным и хладнокровным — недостаточно знать метод. Это совокупность факторов и навыков, ну или в некоторых случаях врожденных. Например, если вы хорошо справляетесь с конфликтными ситуациями, это не значит, что накопленные негативные эмоции не смогут взять верх (если их как-то не нейтрализовать). Если утрировать, можно тысячу раз неторопливо объяснять свои доводы, но в тысячный первый раз крикнуть или еще что-нибудь.
Что за слова выше? Более того, если вы действительно хотите быть хладнокровным и спокойным, необходим комплексный подход. Более того, вполне нормально, если какие-то отдельные методы вам не подходят. Здесь, как и у фломастера, на вкус и цвет.
Справедливости ради отмечу, что жизнь есть жизнь. Например, некоторые люди со временем достигают «полного» понимания причин беспокойства и того, как с ним справляться. Однако это связано с затраченными усилиями, а не с изображением «по клику». Аннотация, в детском возрасте человеку трудно передвигаться на двух ногах, и для этого может потребоваться осознанное мышление, но по мере взросления «ходьба» становится на уровне рефлексов, а у некоторых настолько, что любое сальто он может выполнять без особых проблем.
Как повлиять на собеседника с помощью взгляда
Из всего вышесказанного следует вывод: вы сами можете составить определенную схему психологического воздействия на собеседника с помощью взгляда.
- Определите цель, которую вы хотите достичь во время разговора.
- Настройте себя определенным образом, чтобы вызвать состояние, которое будет проецироваться в вашем взгляде.
- Смотрите собеседнику в глаза.
- В результате вы увидите его ответ.
Подсознание вашего собеседника сразу же сработает, и ему останется только выбрать варианты действий на ваш эмоциональный посыл.
Взгляд хищника
Возьмем для примера внешний вид хищника.
Чтобы ее решить, сначала следует представить любимое лакомство и себя в голодном состоянии. Затем вы мысленно начинаете есть это блюдо. Теперь проведите ассоциацию между едой и собеседником и постепенно начинайте «поглощать» его глазами, как любимую еду.
Такая схема может работать в разных ситуациях. В этом случае, чтобы придать внешнему виду необходимый смысл, важно сначала определить свою роль в разговоре и место в нем собеседника, и только потом настроить свое внутреннее состояние на нужную «волну».
«Основной» взгляд
Прежде чем приступить к изучению разных видов точек зрения, следует знать два основных момента работы в этом направлении:
- Распространение психики
- «Базовый» внешний вид
Вы помните, какие глаза у сонного человека? Верно. Они равнодушны. У не разогнанных людей дисплеи передают гораздо меньше информации, чем у разогнанных. А вот на «базовом» виде стоит остановиться подробнее. Он получил свое название, потому что является основой, из которой происходят все виды ответвлений.
Основной вид всегда выражает силу. Он внимателен, сосредоточен и спокоен. Вашему собеседнику будет очень сложно его вынести. Лучше всего такой внешний вид сочетать с улыбкой, созданной с помощью губ. Тогда у вас есть все возможности подавить волю собеседника.
На курсах менеджмента для менеджеров крупных предприятий, топ-менеджмента компаний, психиатров и психологов изучат метод воздействия на человека с помощью базового взгляда.
Как развеять агрессию вашего оппонента по отношению к вам?
Не менее интересным методом контроля внутреннего состояния и подавления первых признаков агрессии по отношению к своей персоне является следующий шаг в тренировке магнетического взгляда.
Для его реализации, после прохождения курса вышеуказанной тренировки, необходимо на короткий промежуток времени сфокусировать взгляд на носу противника, а затем медленно начать просматривать фигуру нашего противника, как бы невзначай саму фигуру противник начал таять в воздухе, в конце переводим взгляд в сторону горизонта к закату. Со стороны это выглядит очень необычно и страшно.
Стоит отметить, что такая тренировка магнитного взгляда больше подходит мужчинам, чем женщинам, для женщин это немного другая техника, которая делает их взгляд не только сильным, но и соблазнительно красивым. Эта разница в тренировках определяется течением внутренних энергий и биоритмов мужской и женской особи.
Отсутствие внимания
Второе правило – ни на что не обращать внимания. Не для людей, не для событий. Забудьте о праздниках, родных, друзьях. Иногда достаточно один раз не поздравить кого-то с днем рождения, чтобы тебя начали считать хладнокровным.
Да, поначалу будет сложно. Особенно, когда наступает любимый праздник или происходит яркое, приятное, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать это, а относиться к этому с полным равнодушием. Пока вы не научитесь этому, вы не сможете стать бесчувственным человеком. Ведь такие люди обычно редко показывают свои чувства. Чаще всего на их лицах видно полное равнодушие ко всему.
Как развить и сохранять хладнокровие. 7 советов, которые работают.
Старайтесь не драматизировать
Никогда не делайте из проблем большое дело. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за своими мыслями. Не позволяйте им направить вас в неправильном направлении. Подумайте, что случившееся совсем не страшно, что вы можете решить проблему, легко выйти из этой ситуации. Приходите в хорошем настроении. Это значительно облегчит вам задачу. Ни в коем случае не паникуйте.
Подумайте, прежде чем делиться проблемой
Так вы поймете, как развить спокойствие. Во-первых, разберитесь со своей проблемой. Подумайте сами, взвесьте все «за» и «против». Решите, какой именно способ решения проблемы вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем вокруг.
Сначала подумай сам! Сразу расскажите всем своим друзьям, вы дадите им не совсем верную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что вы их дезинформируете, и естественно их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, если нужно, поделитесь с другими.
Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы без паники. Для этого нужно понять, как развить спокойствие. В свою очередь, для этого вы должны научиться представлять самые сложные жизненные ситуации как запутанный узел, который всегда можно развязать. Чем больше вы нервничаете, тем туже будет затягиваться узел. А как только вы расслабитесь, появится отличный шанс распутаться, а значит, вы спокойно сможете решить свою проблему.
Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно паниковать, кричать, закатывать истерики. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышать спокойно. Вы добьетесь успеха, если постараетесь.
Создайте спокойную обстановку
Постарайтесь избавиться от всех раздражителей вокруг вас. У каждого свое. Это может быть шум или наоборот тишина, люди вокруг, даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. При необходимости оставайтесь наедине с собой, хорошенько подумайте, сосредоточьтесь и постарайтесь найти решение проблемы.
Уделяйте внимание душе
В зависимости от ваших религиозных предпочтений, медитируйте или молитесь. Займитесь йогой или просто посидите некоторое время. Способность обрести душевный покой еще не раз сослужит вам хорошую службу. Запишитесь на урок медитации и изучите техники, которые помогут вам контролировать свой занятый ум.
Отвлекайтесь
Вместо того, чтобы думать об одних и тех же вещах, займитесь чем-нибудь интересным, захватывающим или творческим. Попробуйте посмеяться (или посмеяться над собой). Посмотрите комедию или почитайте блог, который всегда заставит вас смеяться. Когда вы оживлены, намного легче сохранять спокойствие.
В хладнокровных мыслях можно растворить ненависть и превратить ее в целеустремленность (Эрих Мария Ремарк).
Возвращение к страданиям
Первое правило, которое может только помочь, — вернуться к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, которые вызывают боль или сильную обиду. Именно к ним вы должны обращаться в своем подсознании каждый раз, когда вас накрывают положительные эмоции.
Обычно поначалу становится очень больно переживать негативные моменты. Но в какой-то момент это ощущение пропадает. И вам все равно. Как только вы добились этого, вам будет легче решить проблему.
Постарайтесь вспомнить все негативные события сразу, скопом. Только так вы сможете полностью ответить на вопрос, как вы становитесь десенсибилизированным. Да, это может показаться невозможным, но при постоянной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.
С чего необходимо начинать?
Просто так неподготовленному человеку с больными глазами очень сложно освоить магнитный взор с инсультом, а иногда и опасно для здоровья, так как возрастающие нагрузки при тренировках на внутриглазное давление в хрусталике и глазном хрусталике. Сами мышцы очень большие и поэтому травмоопасные.
Во избежание повреждения глаз и своей психики при использовании описанной методики необходимо на практике выполнить ряд простых и очень полезных упражнений, которые состоят из :
- Тренировка внутреннего равновесия на сосредоточенном объекте. Для этого на расстоянии вытянутой руки от себя подвешиваем иголку на черной нитке, например, на край стола или светильника, и смотрим, не моргая, на кончик этой самой иглы. Упражнение повторяют в течение двух-трех недель по три-четыре минуты в день.
- Тренировка внутриглазных мышц. В темноте ставим на стол горящую восковую свечу на расстоянии вытянутой руки и немигающим взглядом смотрим на кончик пламени. Упражнение делать две-три недели по 15-20 минут в день перед сном. При сильной боли и болях в глазах используйте холодный компресс.
- Тренировка концентрации глаз в определенном положении. Для выполнения этого упражнения ставим перед собой зеркало на расстоянии вытянутой руки, удобно усаживаемся в кресло и смотрим, не моргая, на свою рефлекторную точку, которая находится посередине переносицы.
Повторяйте упражнение каждый день по 10-15 минут в течение двух-трех недель.
Вы можете применить на практике опыт, полученный с общественным транспортом, или потерянного питомца, которого вы случайно встретили в дороге. Воздействие на объект происходит за счет фокусировки взгляда на той же переносице.
В сумме наработанной практики использования магнетического взгляда на оппонента одновременно с самим взглядом можно транслировать определенные чувства покоя, страха или ужаса, но будьте осторожны в этом сочетании, реакция людей не всегда предсказуем, здесь можно ожидать от истерики до крайней степени психоза и нервного срыва.
Отзеркаливание
Вы часто обижаетесь? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь силы и мужества. и отразите свое поведение. Не бойтесь обидеть своих обидчиков. Впрочем, как и все другие люди.
Что это значит? Относитесь к обидчикам точно так же, как они относятся к вам. Неважно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите пример с людей, которые вас обидели. Обычно они просто идеальные образцы для подражания. Ведь умение повредить нерв — хорошее умение для жестокого человека.
А как насчет тех, кто общается с вами с дружелюбием и добротой? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд дополнительных положительных эмоций. Поэтому просто берите пример со своих обидчиков: старайтесь дистанцироваться от таких личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет в привычку.
Как правильно воздействовать на своих врагов силой взгляда?
Методы и средства тренировки ума и тела человека в комплексе систематических и последовательных упражнений могут дать этому человеку некоторые способности и невообразимую силу, способную преодолеть любого врага и препятствие.
По своей природе власть собиралась во все времена, даже иногда в кругу сильных и выдающихся лидеров своего времени, безвольных приспособленцев и прихлебателей, жаждавших своей власти. Это были те самые приспособленцы и прихлебатели, трясущиеся за крохи своей мимолетной власти, которые пытались излюбленными способами скрыть или уничтожить такую информацию, не жалея ни метода, ни крови.
К таким методам тренировки сознания и силы воли можно отнести магнитный взор. С этим видом подготовки меня познакомил отставной капитан запаса. По его словам, такой способ воздействия на врага не раз помогал ему находить общий язык в опасных ситуациях с отмороженными бандитами, следователями на допросе и просто случайными хулиганами.