Как быть холодным человеком- рецепт пошаговый с фото

Научитесь говорить «НЕТ»

Как часто вы получаете помощь? Как часто вы отвечаете «Нет»? Возможно, вы из тех людей, которые по первому требованию бросят все свои дела и решат проблемы коллег, знакомых, друзей? Тогда все плохо. Нам срочно нужно изменить свою жизнь!

Научитесь говорить «Нет», когда это не работает для вас. Научитесь отказывать, даже если человеку очень нужна помощь. В конце концов, это не твоя проблема, верно?

Но есть еще один момент, который следует учитывать. Представьте, вы помогли одному человеку, что дальше? Возможно, вы испытаете сильные положительные эмоции от того, что сделали доброе дело, помогли человеку. Но нужно ли вам это? Ведь не исключено, что чувства вызовут привязанность к человеку, или человек будет очень привязан к вам. Такая «радость» для хладнокровного человека ни к чему. Занимайтесь своими делами, и если это не выгодно лично вам, всегда отказывайте в помощи.

Мат как оружие. Как использовать.

Как быть человеком, за которым последуют другие

До сих пор мы считали мат довольно плоским. Оно было приписано вреду и должно быть удалено из нашего лексикона раз и навсегда.

Это, безусловно, так, но если смотреть со стороны, маты — это такие же слова, как огурец, помидор или баклажан. В рамках русского языка они нейтральны и представляют лишь историческую ценность.

И в таком случае вы должны произносить их только к месту. Вы же не говорите, например: «Огурец! На улице дождь, огурец, а я как раз собиралась пошалить на даче, баклажаны».

Матовое поле ставится в следующих ситуациях:

• Окружение людей, которые тоже пользуются матом и могут быть вам полезны

  Реальность такова, что не все интеллектуалы у власти, и не все правители интеллектуалы. Есть люди, которые постоянно используют ненормативную лексику в своей речи и строят отличные отношения с людьми. Чтобы не быть белой вороной и побыстрее войти в их команду, можно блеснуть знаниями мата.

• Создать образ

  Если вы используете мат в очень редких случаях, это может дать вам репутацию честного человека, что вы можете заставить работать на себя. Люди увидят, что ты сам себе психолог, и поклянутся успокоиться. Вы не скрываете своего состояния, даете выход своим чувствам и не лжете себе и окружающим.

• Стрессовая ситуация

  Британские исследователи установили, что в опасной ситуации коврик помогает возбудить тело, ускорить мышление и повысить болевой порог в 4 раза. И чтобы выжить (особенно если вы попали мизинцем об угол), вам придется использовать все средства.

Возвращение к страданиям

Первое правило, которое может только помочь, — вернуться к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, которые приносят боль или сильную боль. Именно к ним вы должны обращаться в своем подсознании, когда вас накрывают положительные эмоции.

Обычно вначале больно переживать негативные моменты. Но в какой-то момент это ощущение пропадает. И вам все равно. Как только это будет достигнуто, проблему будет легче решить.

Постарайтесь вспомнить все негативные события сразу, в большом количестве. Это единственный способ полностью отреагировать на оцепенение. Да, это может показаться невозможным, но по мере того, как вы будете продолжать практиковать, вы заметите явные изменения в своем поведении.

Как развить и сохранять хладнокровие. 7 советов, которые работают.

Старайтесь не драматизировать

Никогда не делайте из проблем большое дело. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за своими мыслями. Не позволяйте им направить вас в неправильном направлении. Подумайте, что случившееся совсем не страшно, что вы можете решить проблему, легко выйти из этой ситуации. Приходите в хорошем настроении. Это значительно облегчит вам задачу. Ни в коем случае не паникуйте.

Подумайте, прежде чем делиться проблемой

Так вы поймете, как развить спокойствие. Во-первых, разберитесь со своей проблемой. Подумайте сами, взвесьте все «за» и «против». Решите, какой именно способ решения проблемы вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем вокруг.

Сначала подумай сам! Сразу расскажите всем своим друзьям, вы дадите им не совсем верную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что вы их дезинформируете, и естественно их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, если нужно, поделитесь с другими.

Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными

Каждый из нас может научиться решать свои проблемы без паники. Для этого нужно понять, как развить спокойствие. В свою очередь, для этого вы должны научиться представлять самые сложные жизненные ситуации как запутанный узел, который всегда можно развязать. Чем больше вы нервничаете, тем туже будет затягиваться узел. А как только вы расслабитесь, появится отличный шанс распутаться, а значит, вы спокойно сможете решить свою проблему.

Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции

Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно паниковать, кричать, закатывать истерики. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышать спокойно. Вы добьетесь успеха, если постараетесь.

Создайте спокойную обстановку

Постарайтесь избавиться от всех раздражителей вокруг вас. У каждого свое. Это может быть шум или наоборот тишина, люди вокруг, даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. При необходимости оставайтесь наедине с собой, хорошенько подумайте, сосредоточьтесь и постарайтесь найти решение проблемы.

Уделяйте внимание душе

В зависимости от ваших религиозных предпочтений, медитируйте или молитесь. Займитесь йогой или просто посидите некоторое время. Способность обрести душевный покой еще не раз сослужит вам хорошую службу. Запишитесь на урок медитации и изучите техники, которые помогут вам контролировать свой занятый ум.

Читайте также: Как правильно пишется словосочетание ЛУЧШИЙ ДРУГ

Отвлекайтесь

Вместо того, чтобы думать об одних и тех же вещах, займитесь чем-нибудь интересным, захватывающим или творческим. Попробуйте посмеяться (или посмеяться над собой). Посмотрите комедию или почитайте блог, который всегда заставит вас смеяться. Когда вы оживлены, намного легче сохранять спокойствие.

В хладнокровных мыслях можно растворить ненависть и превратить ее в целеустремленность (Эрих Мария Ремарк).

Но почему вообще вы захотели стать бесчувственным человеком?

Может, все дело в том, что ты от природы СЧЛ? И вы думаете, что это плохо?

Вы знаете, что значит быть высокочувствительным человеком?

Если нет, то вас ждет открытие!

Высокочувствительные люди — это те, кто лучше других чувствует окружающую среду.

У них часто обостряются обоняние, вкус и осязание. И они могут быть очень наблюдательными и улавливать тонкости, которые другие могут упустить.

Высокая чувствительность имеет как преимущества, так и недостатки.

С положительной стороны, очень чувствительные люди часто очень творческие и чуткие. Они также могут быть очень интуитивными и глубоко понимать окружающий мир.

С другой стороны, высокочувствительные люди иногда бывают гиперчувствительны к раздражителям. Это может заставить их чувствовать себя подавленными или даже тревожными в определенных ситуациях.

Кроме того, им может быть трудно справиться с переменами или неопределенностью.

Если вы хотите узнать больше о гиперчувствительности, я рекомендую прочитать книгу «Сверхчувствительная природа». Как добиться успеха в сумасшедшем мире Элейн Арон. Это отличный ресурс для тех, кто хочет лучше понять эту черту личности.

Если кратко резюмировать книгу, то СЧЛ (гиперчувствительные натуры) — это люди, которые НЕ виноваты в своей чувствительности и эмоциональности.

По статистике таких ВСМ на Земле 15-20%. То есть примерно каждый пятый.

Следует уточнить, что «тонкая кожа» — ВРОЖДЕННОЕ свойство нервной системы. То есть передается на генетическом уровне. Скорее всего, если вы внимательно посмотрите на свою семью, то увидите, что ваша мать, бабушка, отец или другие родственники похожи на вас. Ну или ты на них.

Таким образом, эмоциональная реакция в значительной степени является работой ваших генов. Это как цвет глаз, как длина ног.

И так же, как с цветом глаз и длиной ног, мы не хотим делать ничего радикального.

Но, ЭТО МОЖНО «причесать».

Это,

1. Считает это своим достоинством, своим звездным часом.
2. Плюс при наличии силы воли и определенных навыков стать черствым и холодным человеком в нужных вам ситуациях (иногда за 1 день).

Автор: Екатерина Холодова, психолог. Записаться на ОНЛАЙН консультацию можно через Skype, Whatsapp, Telegram, Viber

Воспитывайте в себе эгоизм

Бесчувственный человек не должен ни о чем беспокоиться. Перестаньте обращать внимание на события, происходящие в жизни друзей и близких, перестаньте принимать участие в улучшении их личной жизни и так далее. Опять же, это не ваше дело. В конце концов, вам все будет безразлично, вы воспитаете в себе эгоиста, мир будет крутиться только вокруг вас.

Сначала будет сложно, но совесть и стыд быстро покинут вас. Делайте только то, что вам выгодно, устанавливайте контакты только в случае необходимости, смотрите на людей свысока и ходите по их головам. Ничто не должно помешать вам достичь цели. Тем более какие-то там проблемы. Это не касается вас.

А нужна ли вам холодность?

Прежде чем стать холодным человеком, хорошо подумайте об этом. Возможно, вам причинили боль, причинили много боли, но, став бесчувственным, вы решаете удовольствия только для себя. Постарайтесь отпустить ситуацию и простить обидевшего вас человека. Смотрите на мир с любовью, благословляйте все хорошее, что у вас есть, и улыбайтесь. Ведь у вас есть вы, и вместе вы обязательно справитесь со всеми невзгодами и будете счастливы. Просто нужно время, раны заживут, а в жизнь вернутся радость и счастье.

Людям вообще, если вы просто хотите побыть наедине с собой. Но если вы стремитесь быть «бессердечным», то, скорее всего, вы пытаетесь разорвать нездоровые отношения с партнером или членом семьи. При этом вы должны четко осознавать, что закрываетесь от человека как эмоционально, так и физически. Постоянно напоминайте себе, почему быть «холодным» — это необходимая, но временная мера, чтобы восстановить контроль над своей жизнью.

Что такое сверхчувствительность и как с ней жить

Примерно каждому пятому человеку свойственна повышенная психологическая уязвимость, и это касается не только человека. Высших позвоночных тоже можно условно разделить на две группы — чувствительные и более грубые. Последние решительны и более склонны к риску. Мы, люди, разделены не только по половому признаку, но и по принадлежности к одному из двух психологических типов. И разница между этими типами зачастую больше, чем между полами.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Обычно девушки хотят добиться статуса шлюхи, потому что уже обожглись в отношениях.

Боль, которой можно было бы избежать, если бы они не были такими добрыми и нежными, может не исчезнуть в течение нескольких лет.

Краткое содержание. Лучшая мотивация на пути к тому, чтобы стать шлюхой, — посвятить свою жизнь себе, а не окружению, которое этого не ценит.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила поведения:

1. Личные интересы и планы должны быть выше того, что предлагает мужчина, даже если вы очень хотите с ним познакомиться.
2. Забота о себе — это ежедневный ритуал, который не могут разрушить внешние обстоятельства. Стоит создать собственный стиль, включающий в себя укладку, красивый макияж и идеально подобранную одежду. Ни в коем случае нельзя бежать домой в магазин или ложиться спать, не смыв макияж. Эти простые действия помогут вам ощутить любовь к себе, которая не зависит от внешних обстоятельств.
3. Выделите время для саморазвития. Ежедневно читайте художественную или научно-популярную литературу. Это поможет вам научиться говорить красиво и интересно.
4. Перестаньте беспокоиться о чувствах или кошельке мужчины. Если вам до сих пор неловко, когда вы отказываетесь встречаться на улице, разбиваете чье-то сердце или угощаете чашечкой кофе – пора осознать, что это правильный порядок, ведь вы его заслужили одним своим существованием.
5. Ставьте свои условия на этапе зарождения отношений с мужчинами. Встречайтесь только в удобное для вас время, сохраняйте тайну во время свиданий, не соглашайтесь на секс только из-за чувства «я думаю, пора».

быть холодной стервой — это, прежде всего, жить так, как хочется тебе, даже если это делает жизнь окружающих менее комфортной.

И каждая женщина этого заслуживает, нужно только очень захотеть и поработать над своим отношением.

Посмотрите это видео, где девушка рассказывает, как быть шлюхой:

Спокойствие и неподвижность гарантируют стабильность в достижении жизненных целей, но требуют разрядки, предотвращающей негативное воздействие сдерживаемых эмоций на организм.

Могут помочь экстремальные виды спорта, боевые искусства и другие техники высвобождения нейтральной энергии.

Как стать безэмоциональным холодным человеком, практические советы

справиться с ощущением, что вы постоянно на грани, может быть сложно. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы управлять своей чувствительностью.

Сначала постарайтесь быть честным с самим собой, когда вас что-то беспокоит.

Если вы сможете определить, ЧТО вызывает вашу реакцию, вы можете начать работать над тем, чтобы с этим справиться.

Вся работа с эмоциями сводится к распознаванию своих эмоций. Нелегко их испытать. А именно признать

То есть мы должны ясно понимать, что мы чувствуем. Почему, из-за чего? Какие мысли и убеждения приходят нам в голову?

Терапевтический эффект от понимания ваших процессов ОГРОМНЫЙ.

Еще наш отечественный выдающийся психолог Ю. Гиппенрейтер сказал волшебную фразу: «Если начать смотреть на свои чувства со стороны, они исчезают или меняют вектор».

смотреть со стороны не значит «кипеть в своих чувствах». И выйти, как бы из него, и встать в позицию наблюдателя и наблюдать.

Также важно найти здоровый выход своим эмоциям.

Возможно, это означает поговорить с надежным другом или членом семьи о том, что происходит, или вести дневник своего опыта.

Если не с кем поговорить (или вы боитесь, что вас не поймут), вы всегда можете обратиться к психологу.

разговор, взгляд на свои чувства со стороны очень помогает казаться «черствым и холодным человеком».

Просто потому, что, как было сказано выше, при вербальной обработке эмоций они меняют вектор, либо исчезают.

А если чувств нет, то ты УЖЕ стал десенсибилизированным, а еще более уверенным в себе.

стать онемевшим бесчувственным — для этого нужно выплеснуть свои чувства на хорошие, полезные, экологически чистые занятия

Занятия, которые приносят вам радость, например прогулки на свежем воздухе или прослушивание успокаивающей музыки, также могут помочь снять напряжение, связанное с повышенной чувствительностью.

Как вам удается стать черствым, бесчувственным и холодным человеком?

Все мы знаем, как приятно заниматься любимым делом. Будь то прослушивание музыки, времяпровождение с друзьями или семьей, прогулка на природе, эти занятия могут принести нам счастье и отдых.

Но знаете ли вы, что они также могут оказывать положительное влияние на нашу нервную систему?

Исследования показали, что приятные занятия могут помочь уменьшить стресс и тревогу, улучшить настроение и даже улучшить сон.

А поскольку наша нервная система отвечает за регулирование многих функций организма, эти положительные эффекты могут отразиться на всем нашем теле.

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или подавленность, вместо того, чтобы прибегать к нездоровым механизмам выживания, таким как алкоголь или сигареты, попробуйте сделать что-то, что приносит вам радость. Это может быть лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья!

Следовательно, снимая стресс безвредным для окружающей среды способом, мы РАБОТАЛИ через свои эмоции. Они поставили их на правильный путь.

И именно поэтому при очередном «неприятном разговоре» или встрече мы вполне будем выглядеть «бесчувственным, холодным» человеком. И чувствовать внутри себя то же самое — совсем оцепенело.

Отзеркаливание

Вы часто обижаетесь? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь силы и мужества. и отразите свое поведение. Не бойтесь обидеть своих обидчиков. Впрочем, как и все другие люди.

Что это значит? Относитесь к обидчикам точно так же, как они относятся к вам. Неважно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите пример с людей, которые вас обидели. Обычно они просто идеальные образцы для подражания. Ведь умение повредить нерв — хорошее умение для жестокого человека.

А как насчет тех, кто общается с вами с дружелюбием и добротой? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд дополнительных положительных эмоций. Поэтому просто берите пример со своих обидчиков: старайтесь дистанцироваться от таких личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет в привычку.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. Пока эмоциональный человек истеричен или подавлен, равнодушный человек наслаждается беззаботной жизнью и считает, что эмоции нельзя растрачивать по пустякам. И в этом случае разум берет верх над предубеждением.

Все мы иногда сталкиваемся с трудными ситуациями по той или иной причине, над которыми не всегда можем себя контролировать. Даже самый спокойный и уравновешенный человек может разозлиться. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и сохранять хладнокровие. Человек способен испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Если хорошие эмоции приносят нам большую радость, то негативные в том же объеме наполняют жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Иногда вы не можете справиться с ними, они беспокоятся. И стоит подумать, как избежать последствий всех этих негативных переживаний.

Страх — главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С юных лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на службе; он в наших мыслях, направляет нас, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он пускает корни в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стресса, нервного срыва, а впоследствии и хронических заболеваний.

Спокойствие и равнодушие – враги страха, благодаря этим качествам человек побеждает страх и контролирует эмоции, что влияет на отношения с окружающими, на результат собственных обязательств, на настроение и гармонию души.

Постигайте историю становления политической мысли

Привычки богатых и успешных людей. Что нужно знать, чтобы им стать?

Чтобы научиться разбираться в политике, надо иметь представление об истории формирования политической мысли. На начальном этапе политические явления формировались стихийно. Люди объединялись в племена, после этого увеличивалось население и племена перерастали в народности, после чего возникали нации. На все эти непростые процессы влияло множество факторов, в том числе и географическое положение того или иного формирующегося государства. Египтом правили деспотичные фараоны, Скандинавией правили жестокие викинги, в Индостане господствовала грубая кастовая система индейцев. Каждая нация создавала безупречную систему правопорядка, государственное устройство, которому подчинялось все население, и никто не мог возражать против свободы правителя.

Не общайся с людьми, которые задевают твое самолюбие

Еще один секрет, которым я хочу с вами поделиться, заключается в том, что вам не нужно общаться с теми, кто подрывает вашу уверенность.

Люди, над которыми издеваются и смеются, как правило, более чувствительны, чем нормальные люди.

Вы не можете изменить себя, не изменив своего окружения.

Однажды я тоже был среди людей, которые смеялись надо мной и издевались надо мной. Я, наивный дурак, подумал, что со мной что-то не так, раз это случилось.

Я был чувствительным, но чувствовал, что мне нужно работать над собой, чтобы они перестали надо мной смеяться.

И да, в блоге о саморазвитии я должен вам сказать: «ВСЕ ВАША ВИНА! РАЗВИВАЙТЕСЬ И ТОГДА ВСЕ ПРОЙДЕТ!!!!!!»

Но нет.

Я пытался изменить свое поведение, думал, почему возникает их насмешливость, почему я не могу быть таким же, как они: обычным членом общества, над которым не издеваются и не смеются. Парень, который живет только для себя и никого не трогает.

И наконец я кое-что понял.

Если в вашей жизни есть люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и подрывают вашу самооценку, оборвите с ними все контакты

Неважно, кто они: ваши друзья, враги, одноклассники, однокурсники, коллеги, родственники

Не разговаривайте, не здоровайтесь и уж тем более не ходите с ними гулять в надежде, что хотя бы сегодня вас не ждет порция насмешек.

В 16 лет ты этого не понимаешь, но лучше идти по жизни одному, чем быть с кучей идиотов, которые ничего хорошего в твою жизнь не добавляют.

Если вы чувствуете, что человек доставляет вам неудобства — не погружайтесь. Просто выкинь это из своей жизни, как кучу противного вонючего дерьма, и жизнь станет лучше!

PS Здесь есть одно исключение. Если у вас есть такой друг, как я, который говорит, что вы слишком толстый/слишком худой/слишком глупый, регулярно звонит вам, чтобы позаниматься спортом, и говорит, что ваши видеоигры – полное дерьмо, и вам следует читать книги, это нормально. Он подталкивает вас к лучшему в жизни, и он тот, кто хочет лучшего для вас. Прислушайтесь к его совету, бросьте игры и тренируйтесь с ним. Выше я говорил о людях, которые пытаются только навредить вам и не ведут вас к лучшему.

Оставайтесь спокойными, находясь под давлением

Вы взрываетесь или плачете, когда что-то вас злит или расстраивает? Быть жестким не означает не иметь эмоций, но это означает контролировать их, чтобы вы могли ясно мыслить и принимать рациональные решения. Если вы склонны остро реагировать на нежелательные новости, начните следить за своим эмоциональным фоном. Прежде чем что-либо делать, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Этот известный трюк нужно собраться, и он действительно работает. Через 10 секунд первоначальная волна эмоций немного утихнет. Направьте свою энергию в нужное русло, а не выплескивайте ее на других людей. Гимнастика, ведение дневника и медитация — хорошие способы направить свои эмоции в позитивное русло. После того, как вы избавитесь от всех ненужных эмоций, вы сможете ответить на вопрос, как стать жестче по характеру.

Страдайте снова и снова

Стоит сразу оговориться, что этот метод работает по-разному для разных людей, и может либо сделать вас десенсибилизированным и равнодушным, либо отправить в затяжной запой.

Люди не от хорошей жизни ищут возможности стать холодными и бесчувственными. Вы согласны? В конце концов, вы, вероятно, причинили себе боль в чем-то или в ком-то? Сразу появляется апатия к источнику боли и страдания. Но это состояние нужно продлить как можно дольше, снова и снова возвращаясь к воспоминаниям, переживая все заново с самого начала. Не пытайся все забыть, страдай. Со временем чувствительность к обидившей вас ситуации будет становиться все меньше и меньше. И то, что причиняло страдания месяц-два назад, сегодня доставит вам ощущение полного безразличия. Со временем вы привыкнете к этому состоянию, и оно станет для вас вполне естественным. И если история повторится в будущем, вам это не повредит.

Кстати, вы когда-нибудь задумывались о работе врача, а не сотрудника морга? А судьба военных? Каждый день они сталкиваются с болью и страданиями. Они буквально погружаются в них и быстро к этому привыкают. Со временем многие люди привыкают к боли и не замечают чужих страданий. С такой работой вас точно больше не будут трогать ни слезы, ни молитвы, ни страдания окружающих. Это один из самых эффективных способов стать бесчувственным человеком.

Бесчувственное отношение человека к человеку

Если человек постепенно заменяет свои чувства разумностью и благоразумием, то предпосылки к этому были. Точные причины такого поведения не изучены. Но скорее всего это реакция на окружающую действительность. Чтобы меньше испытывать разочарование, страдать и нервничать, индивидуум начинает вести себя по-другому. Он понимает, что в наши трудные времена всегда побеждает бесчувственный человек. Ему все равно, ему все равно. Поэтому некогда эмоциональная личность превращается в холодную и сдержанную.

Отказываясь проявлять участие в чужой жизни, человек теряет способность к сопереживанию. Это приводит к бесчувственному отношению к людям. Аргументы в оправдание этого явления просты: лучше жить по каким-то современным лекалам. То есть много работать и меньше обращать внимания на других, думать только о себе и своих преимуществах. По мнению такого человека, трафареты значительно упрощают жизнь, не оставляя в ней места для мыслей и чувств.

Несколько слов о спокойствии и хладнокровии

Чтобы быть уравновешенным, спокойным и хладнокровным — недостаточно знать метод. Это совокупность факторов и навыков, ну или в некоторых случаях врожденных. Например, если вы хорошо справляетесь с конфликтными ситуациями, это не значит, что накопленные негативные эмоции не смогут взять верх (если их как-то не нейтрализовать). Если утрировать, можно тысячу раз неторопливо объяснять свои доводы, но в тысячный первый раз крикнуть или еще что-нибудь.

Что за слова выше? Более того, если вы действительно хотите быть хладнокровным и спокойным, необходим комплексный подход. Более того, вполне нормально, если какие-то отдельные методы вам не подходят. Здесь, как и у фломастера, на вкус и цвет.

Справедливости ради отмечу, что жизнь есть жизнь. Например, некоторые люди со временем достигают «полного» понимания причин беспокойства и того, как с ним справляться. Однако это связано с затраченными усилиями, а не с изображением «по клику». Аннотация, в детском возрасте человеку трудно передвигаться на двух ногах, и для этого может потребоваться осознанное мышление, но по мере взросления «ходьба» становится на уровне рефлексов, а у некоторых настолько, что любое сальто он может выполнять без особых проблем.

Но нужно ли вам это?

Но хорошенько подумайте, а нужно ли вам это? Стоит ли игра свеч? Может быть, вы обиделись, задели до глубины души, сделали что-то не так? Но стоит ли только из-за этого становиться бесчувственным? Мы часто думаем об этом, когда нам плохо. Но ведь когда нам очень хорошо, никто не думает о том, как избавиться от переполняющих нас эмоций? Никто не пытается подавить приятные воспоминания, не так ли?

Возможно, лучше просто принять, простить обидчиков. Время лечит. Посмотрите на все иначе, с лучшей стороны. Посмотрите, сколько хорошего вокруг, сколько хороших, приятных людей, сколько возможностей изменить свою жизнь. Не бросайтесь сразу в крайности.

Зачем нам нужны эмоции и чувства?

Человек без эмоций будет как робот. Да, с одной стороны, это не так уж и плохо, ведь хотя бы холодный ум дает возможность совершать вполне определенные действия и получать желаемый результат.

Но с другой стороны, без яркого цвета эмоций наша жизнь станет блеклой и неинтересной. Именно эмоции человека определяют качество жизни и уровень счастья. А если там царят радость, довольство и любовь, то такого человека точно можно назвать счастливым.

Но проблема в том, что из-за неумения гармонизировать эмоции и разум возникают ситуации, когда любовь и отношения с другими людьми становятся не счастьем, а проклятием. Есть люди, которые умеют получать удовольствие от отношений и у них все идет достаточно хорошо, а есть те, кто постоянно попадает в ситуации предательства, обмана, лжи и так далее.

Но опять же, это не проблема чувств или эмоций. Проблема в нашем сознании, в нашем поведении и в наших действиях, когда мы легко впадаем в ту или иную форму зависимости.

На самом деле людям нужно научиться балансировать между двумя крайностями. Душа и разум – две важнейшие составляющие человека. У них совсем другие задачи. Душа хочет отдать всю себя и сгореть в любви. И разум хочет защитить себя. Но эта защита приводит к тому, что ум лишает индивидуума возможностей для развития, везде строит защиту и всех подозревает.

Как видите, если просто дать волю эмоциям, то это убьет человека точно так же, как если бы вы полностью замкнулись в себе, никого не впускали и стараетесь во всем защищать себя.

Поэтому, чтобы быть счастливым человеком, надо научиться испытывать эмоции (а в идеале высшее их проявление — чувство любви), и в то же время достаточно ясно думать о последствиях своих поступков, с кем можно быть открытым и с кого нет. И понять, что и какой человек может принести в нашу жизнь.

Видео

Отсутствие внимания

Второе правило – ни на что не обращать внимания. Не для людей, не для событий. Забудьте о праздниках, родных, друзьях. Иногда достаточно один раз не поздравить кого-то с днем ​​рождения, чтобы тебя начали считать хладнокровным.

Да, поначалу будет сложно. Особенно, когда наступает любимый праздник или происходит яркое, приятное, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать это, а относиться к этому с полным равнодушием. Пока вы не научитесь этому, вы не сможете стать бесчувственным человеком. Ведь такие люди обычно редко показывают свои чувства. Чаще всего на их лицах видно полное равнодушие ко всему.

Как стать более хладнокровным и обуздать свои чувства

Итак, перейдем к конкретным рекомендациям.

Осознайте истинную природу боли

Разбитое сердце – это сигнал о том, что человеку нужно что-то изменить в своей жизни. Боль дает ему движущую силу для быстрых положительных изменений. То, на что обычно у человека уходят годы, под влиянием боли он может достичь за несколько месяцев.

Я приведу вам пример. Около года назад я пережил очень болезненное расставание. От отчаяния и безысходности я хотел залезть на стену. Чтобы хоть как-то отвлечься, я решил все свободное время проводить на работе. Это имело хороший эффект — некогда было грустить и страдать.

До поздней ночи работал, потом приходил домой и сразу засыпал — сил больше ни на что не было. Этот мод дал неожиданные результаты — я значительно прокачался профессионально. Через 4 месяца мне предложили работу в крупном федеральном проекте с зарплатой, о которой я раньше даже не мечтал.

Сегодня от психологической боли не осталось и следа, но я очень ей благодарна за свою новую жизнь. И вам искренне советую — если вас настигла такая же участь, пострадайте с пользой. Воспринимайте это как возможность, а не как наказание.

Действуйте в границах

Проще говоря, границы — это ваша сфера влияния. Это то, чем можно правильно распоряжаться, работать и получать результаты. Вы должны видеть пределы, чтобы эффективно использовать свою энергию, а не тратить ее попусту. Как только вы научитесь этому, вы перестанете чрезмерно эмоционально реагировать на события, которые находятся вне вашего контроля.

Представьте себе девушку, которая очень хочет выйти замуж. У нее есть молодой человек, и она ждет — не может дождаться, когда он сделает ей предложение. Мысленно она уже все спланировала, составила список гостей и выбрала платье.

Но ее бойфренд не только хотел на ней жениться, но и объявил о расставании. Что и говорить, для девушки это был сильный удар. Она вложила столько моральных сил в мысли о будущей свадьбе, что теперь чувствует себя раздавленной и разрушенной.

Если бы она увидела, что мечты о свадьбе не в ее пределах, пока этого не захочет парень, она бы не стала строить воздушные замки и присваивать себе будущий результат. Следовательно, она не испытала бы такой сильной эмоциональной реакции при расставании. А может, и разрыва не было бы – она сосредоточилась бы на текущем этапе отношений и подумала бы, как сделать их лучше.

Будьте независимым и самодостаточным

Очень часто независимость и внутреннюю свободу путают с холодностью. Это еще одно когнитивное искажение. Причиной его возникновения является неверное толкование привязанности.

Многие люди до сих пор приравнивают любовь к зависимости и приобретению. Они буквально чувствуют свою вторую половинку частью себя. Они хотят тотального контроля и слияния — иначе отношения не представляют.

Если партнер противится этому, он начинает казаться холодным и бесчувственным. Но это не так, и проблема вовсе не в этом. Проблема в инфантилизме и эмоциональной зависимости от другой стороны. Партнера необходимо оставить в покое и научиться брать с него пример. Его независимость, которую вы принимаете за холодность, может быть успешно принята.

Станьте более независимым во всех сферах жизни. Учиться:

• обеспечивать себя материально,
• принимать решения и нести за них ответственность,
• позаботься о себе дома
• создать свое настроение.

Тогда вам не нужен кто-то извне, чтобы чувствовать себя счастливым. Вы станете независимым и сильным, и к вам начнут тянуться люди.

Избавьтесь от высокомерия

Но есть одна загвоздка. Очень часто люди пытаются заменить истинную независимость ложным высокомерием. Первое – это абсолютное благо, которое помогает расти лично. Другой — ужасный мусор, разрушающий личность изнутри.

Если человек пытается смотреть свысока на тех, от кого он зависит, он выглядит глупо и комично. А те, кто носит высокомерную маску, постоянно вызывают жалость и раздражение у окружающих.

Не нужно считать себя лучше других. Чаще повторяйте себе, что вы нормальный человек со своими слабостями. Воображаемая корона на голове съедает много энергии и делает человека неадекватным. В том числе быть чрезмерно эмоциональным в ситуациях, когда это неуместно. Избавьтесь от этой вредной конструкции, и вы сразу почувствуете себя стабильнее и спокойнее.

Учитесь контролировать свои эмоции

Высокий уровень самоконтроля поможет вам управлять своими эмоциями. Вы перестанете быть их рабом, а станете полноправным хозяином. Они больше не будут прорываться в самый неподходящий момент и доставлять неприятности.

А самое главное – вы научитесь «держать лицо» и проявлять самообладание. Представьте себе неприятную ситуацию: девушка застает своего парня с другим. Излишняя эмоциональность может заставить ее кричать, плакать, сыпать оскорблениями… В этот момент ее душа практически открыта обидчикам и становится очень уязвимой. Естественная реакция окружающих на такое поведение — жалость.

А сейчас та же ситуация, но совсем другая реакция. Вместо того, чтобы кричать и плакать, девушка просто улыбается, бросает противный взгляд и без лишних слов умчается прочь. Ей и так все ясно, поэтому нет смысла требовать объяснений и взывать к совести.

Эта ситуация никоим образом не унизит ее. Наоборот, продемонстрировав силу характера и целеустремленность, героиня получит уважение от всех, кто окажется свидетелем. Да, она тоже будет ранена в душу, но об этом никто не узнает, потому что ей это невыгодно. Уважение — гораздо более ценная «валюта», чем жалость.

Есть несколько способов научиться контролировать проявление своих эмоций:

• заниматься медитацией;
• освоить аутотренинг;
• записаться на курсы актерского мастерства;
• пройти психотерапию.

Их конечно лучше использовать в комплексе, но по отдельности они дают хороший эффект. А я предлагаю метод «скорой помощи», как быстро спасти себя в экстренной ситуации и не напортачить. Если ваши эмоции переполняют вас и вы вот-вот взорветесь, быстро начните повторять в уме таблицу умножения. Это активирует участки коры головного мозга, отвечающие за рациональное мышление, и снизит активность лимбической системы, отвечающей за эмоции.

Почему люди стремятся стать холодными

Каждое качество или явление имеет две стороны. С одной стороны, эмоциональность человека является его силой, которая помогает ему лучше интегрироваться в мир людей и строить социальные отношения. С другой стороны, именно слабость делает человека уязвимым перед жизненными потрясениями.

Пытаясь стать онемевшим, люди думают о том, как избавиться от причиняющих им боль переживаний. Трудно захотеть стать нечувствительным к красивым и приятным вещам – летнему закату у моря, завтраку в постель от любимого человека, новой песне любимого исполнителя.

Еще одна причина, по которой люди становятся бесчувственными, — это вера в то, что чем холоднее они будут, тем больше их будут любить. Этот стереотип укоренился в сознании современного человека. Очень часто я слышал выступления следующего содержания:

• «Парни любят хладнокровных стерв, которые разбивают им сердце”.
• «Чем хуже ты относишься к девушке и чем меньше показываешь ей свои чувства, тем больше она будет тебя любить”.

И так далее. Сразу скажу, что эти убеждения не имеют ничего общего с реальностью. Они являются результатом когнитивного искажения. На самом деле, этих людей любят не за их холодность, а вопреки ей. У них есть и другие привлекательные качества, за которые их так любят, что они готовы терпеть их холодность и равнодушие. Так что не питайте иллюзий, что человек, который не любит вас «горячо», вдруг влюбится в вас, когда вы холодны.