Сколько минут длится нормальный секс на самом деле?

Что говорит статистика

Сексологи всего мира не могли договориться о том, сколько минут считается нормой для секса. Были проведены исследования и изыскания, в результате которых можно было лишь предположить, что мужчинам требуется меньше времени для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Некоторые люди считают продолжительность полового акта в минутах, а другим приходится делать определенное количество фрикций, чтобы эякулировать.

В супружеских парах среднее время секса составляет от 3 до 4 минут, при этом мужчина успевает совершить около 270 фрикций. Общепринятой нормой для многих пар является интервал от одной до пяти минут. Но это лишь условный показатель, так как многие парни и девушки предпочитают растягивать свое удовольствие, и в среднем занимаются любовью от 5 до 17 минут.

Во многом то, сколько минут считается нормой для секса, зависит от опыта обоих партнеров, в том числе и от умения мужчины сдерживать эякуляцию.

По результатам исследований многие пары довольны продолжительностью секса в 60-70 фрикций. Интересно, что в среднем мужчине достаточно одной минуты, чтобы получить сексуальное удовольствие и психоэмоциональную разрядку.

Как повысить либидо

Я рекомендую интимные гимнастические упражнения. Мы также повышаем нашу уверенность в себе. Снимаем уровень «надо» на «хочу». Следит за гормонами.

Смазки также следует использовать во время интимной близости. Как только возникает боль, сразу падает либидо и уменьшается количество сексуальных контактов. Ни в коем случае нельзя терпеть боль во время секса.

6. Вы не воспринимаете секс как универсальное лекарство

Конечно, справиться с усталостью, разочарованием и прочими жизненными трудностями непросто. Самое главное не делать это регулярно через секс. Для этого есть и другие «инструменты»: любимая музыка, ведение дневника, занятия спортом, общение с друзьями, медитация или посещение психотерапевта.

«Бич нашего столетия, когда женщина готова заняться сексом, а мужчина устал»

Причин может быть много. Это может быть и психологическая травма. Например, им сказали, что секс — это плохо, грязно и часто в нем невозможно участвовать, вообще запрещено оскорблять мужчин. «Ты не такой. Все мужчины козлы.» От всех таких установок либидо снижается.

желание зависит от принятия своего тела. Люди часто не готовы оценить и принять свою сексуальность.

Отсутствие диалога в паре приводит к проблемам в этой сфере. Когда у людей разная половая конституция и есть расхождения. Например, мужчине нужно больше, а женщине нет, и наоборот. А неумение договориться приводит к трудностям.

На количество секса очень сильно влияют эмоции и стресс. Например, произошла измена или ссора – естественно, либидо снижается вне зависимости от половой конституции.

Могу сказать, что у мужчин уровень стресса в современном мире не меньше, чем у женщин. И это уменьшает количество сексуальных контактов. Это бич нашего века, когда женщина готова к сексу, а мужчина устал. И он начинает переходить к спорту, компьютерным играм.

У мужчин есть такая распространенная патология – синдром Белова, когда сперматозоиды имеют свойство всасываться и не выходить наружу при эякуляции, например, при длительном воздержании. А то не хочешь.

Многое зависит от продолжительности отношений.

Во-первых, период конфетного букета. Секс может быть более частым, более эмоциональным. Как только отношения налаживаются, уже 2-3 года совместной жизни, естественно количество секса уменьшается и доходит до определенной нормы для этой пары. Норма для этих двоих.

Скандалы и истерики ни к чему хорошему не приводят

Читайте также: Сексуальное влечение мужчины к женщине: как распознать?

Что влияет на продолжительность полового акта

Каждый мужчина по-своему ощущает момент приближения к оргазму. Сначала начинают сокращаться мышцы, а затем происходит семяизвержение. Несмотря на то, что нельзя точно сказать, сколько минут является нормой для секса, доказано, что мужчине нужно меньше времени для наслаждения, а девушки делают все возможное, чтобы продлить секс. Это можно сделать несколькими способами – уменьшить давление на пенис, расслабить мышцы, принять расслабленную позу.

Большое влияние на продолжительность секса оказывают физиологические и анатомические особенности, в первую очередь играют роль чувствительность головки полового члена у мужчины и строение влагалища у женщины. Если влагалище тугое или половой член толстый, пенис плотно прилегает, и мужчине труднее сопротивляться преждевременному семяизвержению.

Не меньшее влияние оказывает и продолжительность прелюдии. Некоторым мужчинам просто нужно сильно разгорячиться, чтобы быстро эякулировать почти сразу после проникновения в партнершу.

Еще одним немаловажным фактором является психологическая готовность обоих партнеров к близости. Если женщина сильно застряла, мужчина может потратить больше времени, пытаясь сосредоточиться на деле, вместо того, чтобы полностью погрузиться в процесс и испытать удовольствие. Если мужчина действительно «быстрый стрелок», и у пары не было ни одного секса, который длился более 5 минут, стоит серьезно задуматься и обратиться за помощью к специалисту.

5. Вы не воспринимаете близко к сердцу чужие эмоции

Вместо того, чтобы принимать чувства партнера на свой счет и эмоционально реагировать на них, вы пытаетесь их понять: что на самом деле беспокоит человека? Что скрывается за его недовольством якобы вами и вашими действиями?

Конечно, открытое общение важно для всех сфер нашей жизни, но особенно для сексуальной. Поэтому тот факт, что вы слышите своего партнера, даже когда он не может открыто говорить о своих чувствах, делает ваши отношения намного лучше.

7. Вы позволяете себе быть эмоционально уязвимыми

Часто люди, опасаясь предательства, скрывают свои чувства и даже сексуализируют их: отказываются признать свою истинную причину и превращают разговоры о них в тему секса. Здоровые сексуальные отношения отличаются тем, что вы понимаете, что уязвимость играет в них центральную роль.

8. Ваша сексуальная энергия сбалансирована

Ваша сексуальность не выражается в крайностях, а значит, она не колеблется от чрезмерного сексуального возбуждения до полного сексуального подавления. Благодаря зрелости, опыту и сотрудничеству с партнером вы можете контролировать поток сексуальной энергии и не зависеть от него.

Продолжительность секса в разных парах

Поскольку секс в современном мире — это не только способ забеременеть, но и способ получить особое удовольствие, крайне важно, чтобы оба партнера достигли оргазма за короткое время.

Для каждой пары временной показатель индивидуален, так как многое зависит от личных предпочтений, сексуальной совместимости. Если партнеры находятся в гармонии друг с другом, то за три минуты они могут получить такое удовольствие, которое другая пара не получает за пятнадцать минут.

В связи с тем, что девушкам нужно «подольше», многие мужчины обращаются к сексологу для решения проблемы преждевременной эякуляции. Интересно, что эта проблема решается очень просто – нужно просто больше заниматься сексом. Со временем напарники приспосабливаются друг к другу и достигают финиша одновременно.

Скорость секса также может зависеть от продолжительности отношений. Чаще всего парни и девушки предпочитают быстрый секс в самом начале романа, но чем доверительнее и крепче становятся отношения, тем дольше они любят и открывают друг в друге новые грани.

3. Вы используете другие способы для выражения чувств

Секс — это здорово, но не единственный способ выплеснуть свои эмоции. Для этого существует творчество: например, исполнение музыки, танцы, рисование или письмо. И эту деятельность не обязательно делать в одиночку.

Как определить, что той самой нормы не хватает

Это время привыкания и установления нормы в паре в конкретных отношениях. Например, установлено 2-3 раза в неделю, и если это устраивает половых партнеров, то они существуют вполне комфортно. Если нет, то этого недостаточно. Идеально, конечно, когда партнеры имеют одинаковую половую конституцию и одинаковое количество желаний.

Желания не совпадают и у людей в паре разные потребности в сексе

Если не научиться говорить, то если мужчине этого не хватает, он преодолевает определенные психологические нормы, уходит на сторону и получает на стороне то, что ему нужно. Другой вариант — мастурбация, уход в порнографическую визуализацию. Некоторые начинают компенсировать за счет физических нагрузок, дополнительных увлечений.

В идеале после беседы можно пойти к сексологу и попросить помощи. Таких случаев в моей практике много.

Сколько должен длиться секс для здоровья

Продолжительность полового акта может иметь некоторое влияние на здоровье обоих полов. Известно, что регулярный секс для мужчин не столько прихоть, сколько необходимость. А когда дело касается здоровья, немаловажное значение имеет общая продолжительность секса. Традиционная медицина утверждает, что для полной разрядки достаточно 5-10 минут, но приверженцы восточной медицины придерживаются совершенно другого мнения. Говорят, сексом нужно заниматься не менее 30 минут, на самом деле получайте удовольствие от процесса.

Исследователи проверили эту теорию. Испытуемых надевали на специальные датчики и измеряли их сердцебиение, пульс и кровяное давление. Интересно, что если половой акт длился недолго, например 10-15 минут, сердцебиение учащалось, а давление резко падало. После окончания секса и мужчины, и женщины чувствовали упадок сил и нежелание заниматься бизнесом.

Совсем другой результат был получен при исследованиях секса продолжительностью от 30 минут — здесь все по-другому. Сердцебиение сначала учащалось, но вскоре выравнивалось, пульс уменьшался, но повышалось давление. При этом партнеры испытывали прилив бодрости, сил и энергии и были готовы к продолжению полового акта, а также чувствовали себя хорошо после завершения интимной близости.

Поэтому быстрый секс не рекомендуется людям с пониженным давлением. Энергичные мужчина и женщина, занимающиеся спортом, могут практиковать быстрое сношение перед сном, но утром или в течение дня лучше всего продлить удовольствие и насладиться друг другом.

4. Ваша забота о себе не ограничивается сферой секса

Вы понимаете, что здоровая сексуальность — не единственное, что важно в заботе о себе. Это понимание приходит быстрее всего, когда вы начинаете испытывать радость от общения с самим собой другими способами: принимаете горячую ванну с пеной, завариваете чашку чая перед сном или танцуете под дождем.

Что думают врачи

По словам гинеколога-эндокринолога и врача УЗИ Дианы Гайнутдиновой, достаточная продолжительность полового акта – понятие индивидуальное для каждой пары. Но все же, с медицинской точки зрения, есть определенные пределы.

— Если мужчина не может совершать фрикции более 1 минуты и это сопровождается беспокойством, депрессией, избеганием половой близости, то это свидетельствует о преждевременной эякуляции. Количество половых актов также имеет значение, так как каждый последующий обычно длится дольше предыдущего. У мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, этот срок не увеличивается, поясняет Диана.

Эксперт также отмечает, что задержка эякуляции – это невозможность достижения оргазма при постоянном трении в течение 25-30 минут. Эта проблема может быть как временной, связанной с усталостью, стрессом, непривлекательным партнером, алкоголем, так и постоянной, то есть не зависящей ни от каких условий.

У женщин продолжительность полового акта более изменчива и больше зависит от полового партнера

«Задержки могут спровоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, травмы позвоночника, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения и другие факторы», — считает врач.

Что такое трохантерный индекс и на что он влияет

Индекс вертлуга — это показатель соотношения между вашим ростом и длиной ног. Нужно измерить от паха до пятки и разделить рост на эту длину.

Чем больше число, тем сильнее ваша сексуальная конституция. Но это только один из показателей. Обязательно учитывают сроки начала менструации и поллюции.

9. Вы заботитесь о личных границах

С личными границами всегда много проблем: кто-то не умеет строить свои и поэтому обижает других, а кто-то вообще не осознает их важности – насколько они способствуют обеспечению комфорта обоих партнеров. Когда вы вместе учитесь устанавливать и поддерживать свои границы в сексе, вы позволяете своим отношениям быть открытыми и в то же время безопасными.