Секс как наука: факты об удовольствии

Сексуальное поведение человека сильно отличается от поведения других животных

Так же, как и префронтальная кора (часть мозга, отвечающая за контроль, анализ и другие признаки мышления), мы получили сексуальное поведение в черновом режиме, альфа-версию с множеством «багов». Можно даже сказать, что это глобальный эволюционный эксперимент, который еще не завершился и далек от признания успешным.

Например, люди — единственные виды, у которых есть множественное брачное поведение (моногамия, полигамия, полигамия, полиандрия и многое другое). Причина тому — скорость эволюционного скачка и развития мозга, выведшего нас из-под прямого влияния естественного отбора — главным условием успеха была не столько передаваемая генетически информация, сколько непередаваемые генетически знания. В разных странах поколения быстро адаптировались к заданным условиям в виде географических и социальных факторов. Поэтому в Тибете была распространена полиандрия (в такой модели выживать было легче), а в Европе по той же самой причине установилась моногамия. И судя по всему, сейчас мы стремительно движемся к одиночной родительской модели, потому что теперь так тоже можно выжить.

Чем еще наше поведение отличается от классических моделей сексуального поведения животных?

• Во-первых, самка — единственный вид животных женского пола, способный вести непрерывную половую жизнь с момента полового созревания.
• Во-вторых (как будто первого мало), женщины — единственный вид, у которого внешние признаки не могут определить овуляцию и который сам не знает и не чувствует момента своей овуляции.

Нечто подобное можно наблюдать только у верветок, которые, кстати, не являются нашими прямыми предками. Они живут групповыми браками, их овуляция также скрыта, а способность заниматься сексом вне этого периода и использовать секс в качестве вознаграждения помогает самцам заботиться о самках и потомстве в течение всего года. Но даже их самки не могут заниматься сексом круглый год, а только в определенный период до и после овуляции. Ты хоть представляешь, как нам на самом деле повезло?

7. У сперматозоидов большая скорость

Несмотря на то, что семенная жидкость выглядит совершенно неподвижно, попав внутрь женского организма, сперматозоиды развиваются с невероятной скоростью. По данным The Naked Scientist, сперматозоиды могут двигаться со скоростью до 5 мм в минуту. Если вы увеличите масштаб, это будет равно скорости плавания лосося!

Самопознание помогает улучшить качество секса

Оказывается, многие проблемы в постели связаны с застенчивостью, самоуверенностью и скрытыми психологическими проблемами. Такие вещи не дают нам полностью раскрыться перед партнером, а значит, мешают получать удовольствие.

Как улучшить качество секса? Чтобы регулярно испытывать оргазмы, нужно избавиться от ложной скромности и изучить собственное тело, эрогенные зоны, сексуальные желания. По словам автора книги «Идеальное тело за 4 часа» Тимоти Ферриса, не лишним будет почитать качественную эротику и обзавестись секс-игрушками.

Стимуляция клитора ― залог оргазма

Нужна ли стимуляция клитора? Сексуальный эксперт и автор бестселлера «Книга оргазма» Катерина Януш утверждает, что уровень удовольствия во время полового акта напрямую связан со стимуляцией клитора. Дело в том, что в этой зоне у представительниц прекрасного пола сосредоточено около 8 тысяч нервных окончаний. Чтобы получить максимально возможное удовольствие и доставить его своему партнеру, большинству женщин необходима стимуляция клитора.

2. Оргазм — большая редкость

О способах достижения оргазма написано и сказано так много, что, кажется, каждый человек просто обязан его испытать, нужно только найти правильный подход. Однако ряд исследований на эту тему показывает, что оргазм следует в определенном смысле считать достижением, и особенно это касается женщин.

Кстати, женщины, со своей стороны, тоже ошибочно убеждены, что мужчина может добиться сексуального расслабления в любой ситуации. Ведь они физиологически устроены проще. И это тоже большое недоразумение. Выяснилось, что только 70% мужчин в отношениях постоянно испытывают оргазм со своей партнершей. Ну а у женщин этот показатель даже в два раза ниже — всего 29% (читайте также: 5 секретов оргазма: почему женщина получает или не получает удовольствие).

6. Женщины могут испытывать бесконечное число оргазмов

«Исследования показывают, что многократные оргазмы подряд довольно распространены среди женщин. Если использовать правильную технику и учитывать желание самого партнера, можно продолжать без перерыва — столько раз, сколько захотите», — говорит сексолог Алессандра Рамполла. В то время как мужчины переживают рефрактерный период после оргазма и нуждаются во времени для восстановления, женщины имеют возможность испытать удовольствие без промедления не один раз.

4. Секс в носках ярче

Как бы смешно это ни звучало, но носки — это путь к оргазму. Мы говорим об обычных хлопчатобумажных носках, которые могут сделать ваш секс лучше. Исследования подтверждают, что партнеру с теплыми ногами легче достичь конечной точки удовольствия. Так что народная мудрость «держи голову в прохладе, а ноги в тепле» несет в данной ситуации дополнительную смысловую нагрузку.

6. Размер не имеет значения

Несмотря на массовое увлечение мужской части населения всевозможными ухищрениями (волшебными таблетками, хирургическими вмешательствами, чудодейственными тренажерами), реальность доказывает бесперспективность всех этих манипуляций. Размер действительно не имеет никакого отношения к качеству сексуальных ощущений женщины.

Также исследования показывают, что женщины гораздо чаще испытывают боль и дискомфорт, если их размеры более чем внушительны.

Ощущения от секса можно измерить в валюте

Странный вопрос, тем не менее изученный учеными, которые даже нашли ответ и могут сказать, сколько стоит секс по нашим ощущениям.

Экономисты Дартмутского колледжа Дэвид Бланчфлауэр и Эндрю Освальд из Уорикского университета в Англии опросили 16 000 человек об их сексуальной активности и самочувствии. Они обнаружили, что увеличение сексуальной активности — от близости раз в месяц до занятий любовью раз в неделю — коррелирует с повышением самооценки по «шкале счастья», что эквивалентно увеличению дохода на 50 000 долларов. (И вопреки стереотипам, те, кто больше зарабатывают, чаще не занимаются сексом.) Самыми счастливыми, согласно этим данным, оказались супружеские пары, которые занимались сексом на треть чаще, чем одинокие. Экономисты подсчитали, что долгосрочный счастливый брак приносит дополнительные 100 000 долларов в год по шкале счастья, а развод — около 66 000 долларов ежегодных убытков.

Читайте также: Православие и секс: что можно и что нельзя, тонкости половой жизни православных, спорные моменты, отношение церкви и мнение священников, ответы на частые вопросы

Секс ― лучшая таблетка от головной боли

Стоит ли отказываться от секса из-за головной боли? Если вам отказывают в половом акте из-за мигрени, предложите своему партнеру попробовать новое лекарство. Секс — это лекарство. Во время полового акта в кровь выбрасывается большая доза эндорфинов и других гормонов. В результате у человека нормализуется артериальное давление и стихает головная боль.

Смех во время секса неуместен

Мужчины не боятся женского смеха, пока не услышат его в постели. Подобные шумы во время близости могут испортить момент и отбить у партнера желание заниматься любовью. Это признают большинство представителей сильного пола.

Почему женщине нельзя смеяться во время секса? Веселье с партнершей не ассоциируется у мужчин с позитивом и хорошим настроением, но вызывает уверенность в себе. У мужчины резко снижается эрекция, что часто приводит к эректильной дисфункции, боязни близости и другим психологическим проблемам.

Смех в постели неуместен: Pixabay

4. 10 минут — вполне достаточно

Согласно американским исследованиям, идеальная продолжительность полового акта составляет всего 10 минут. Ученые считают, что если превысить лимит, близость, скорее всего, надоест только одному из партнеров. Кроме того, определялись и другие временные параметры: 2 минуты — слишком мало для секса, 3–7 минут — вполне допустимо для поддержания страстного секса, 12 и более минут — слишком долго. Если вы хотите продлить эротическое наслаждение на простынях, можете попробовать тантрические секс-ритуалы.

Секс укрепляет здоровье и продлевает молодость

В исследовании, проведенном в Университете Дьюка, исследователи изучили образ жизни 252 человек старше 25 лет, чтобы выяснить, какие факторы влияют на продолжительность жизни. Среди прочих факторов учитывалась частота половых актов, а также удовольствие от секса. Выяснилось, что в отношении мужчин частота половых актов была значимым фактором увеличения продолжительности жизни. Для женщин этот показатель не играл особой роли: продолжительность жизни была выше у женщин, заявлявших, что испытывают удовлетворение от секса.

Согласно исследованию Дэвида Уикса, клинического нейропсихолога из Королевской Эдинбургской больницы, занятия любовью три раза в неделю в свободных от стресса отношениях могут помочь вам выглядеть на 10 лет моложе. Доктор Викс изучил более 3500 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 102 лет и пришел к выводу, что наша внешность только на 25% определяется генетикой, а остальное определяется образом жизни.

В этом исследовании эксперты должны были определить возраст людей, наблюдая за ними через одностороннее зеркало. Тех мужчин и женщин, чей возраст был занижен на 7–12 лет, называли супермолодыми, а наиболее очевидным общим фактором в образе жизни «супермолодых» была активная половая жизнь. Они сообщили, что занимались сексом не менее трех раз в неделю (в среднем два раза в неделю в контрольной группе). Доктор Уикс, опубликовавший результаты в книге Super Young: The Proven Way to Stay Young, предлагает одно объяснение этому феномену: сексуальная активность у женщин способствует выработке гормона роста, который помогает сохранить молодость. Кроме того, секс улучшает обмен веществ, а любовные отношения сами по себе выступают стимулом заботиться о своей внешности и оставаться в форме.

Еще одним интересным наблюдением являются данные гинеколога Дадли Чепмена, согласно которым оргазмы увеличивают количество иммунных клеток на 20%. А исследователи из Университета Уилкса в Пенсильвании обнаружили, что у сексуально активных студентов более высокий уровень иммуноглобулина А (IgA — антитела, повышающие иммунитет). Кстати, вот еще одна хорошая профилактическая мера для укрепления иммунитета во время пандемии.

Другим важным гормоном, связанным с сексуальной активностью, является ДГЭА (дегидроэпиандростерон), уровень которого в несколько раз превышает норму непосредственно перед началом оргазма. По некоторым данным, ДГЭА улучшает работу мозга, состояние кожи, сердца и сосудов, а также балансирует иммунную систему.

Список пользы секса для здоровья можно продолжать долго, увеличив его в несколько раз. Может быть, пришло время начать секс-кампанию на примере кампании за здоровое питание.

Оптимальная продолжительность полового акта ― до 10 минут

Как долго должен длиться половой акт? Предполагается, что вы должны наслаждаться близостью в течение 10 минут. Достаточно часто семяизвержение происходит у мужчин через 2-3 минуты после начала полового акта. Этого времени слишком мало, чтобы удовлетворить обоих партнеров. Секс, который длится 12 минут и более, слишком утомителен. Исходя из этого, оптимальная продолжительность полового акта составляет 7-10 минут. В этом случае интимные отношения будут доставлять партнерам радость, но не слишком их утомлять.

5. Женщина особенно сексуальна во время овуляции

Несмотря на то, что сами женщины об этом не знают, они подсознательно привлекают к себе мужчин именно в период овуляции. Это выяснили американские психологи из Университета Нью-Мексико. Исследователи обнаружили, что танцовщицы, которые танцевали в дни, предшествующие овуляции, получали больше комплиментов, чем в постовуляционную фазу цикла.

Современная женщина бессознательно выбирает более сексуальную одежду, чаще ходит в клубы и охотнее встречается с мужчинами. Все дело в колебаниях уровня полового гормона – эстрадиола, количество которого резко возрастает в определенный момент (читайте также: 7 сексуальных секретов, в которых мужчина никогда не признается).

Многие женщины не испытывают оргазм

Секс-символ миллионов людей Мэрилин Монро однажды призналась, что не может испытать оргазм. Максимальное удовольствие от интимной близости популярная актриса смогла испытать только после курса психотерапии.

Сколько женщин не испытывают оргазма во время секса? Согласно исследованиям Усамы Шаира и его коллег, это происходит со многими женщинами. Около 10% представительниц прекрасного пола никогда не испытывают оргазма.

Женский оргазм длится дольше

Мужской оргазм длится около 6 секунд. Женщины, по словам основателя Института секса и автора книги «Сексуальное поведение самки человека», сексолога Альфреда Кинси, пребывают на пике удовольствия на порядок дольше.

Как долго длится женский оргазм? Группа исследователей под руководством Нан Вайс установила, что время существования женского тела составляет около 20 секунд. Более того, многие представительницы прекрасного пола испытывают многократные оргазмы и, в отличие от мужчин, не нуждаются в отдыхе перед продолжением занятий любовью.

«Голова болит» — проблема не в сексе, а в его качестве

Сразу к делу: оргазмы помогают облегчить некоторые виды боли. Исследование Беверли Уиппл и Барри Комизарука из Университета Рутгерса, штат Нью-Джерси, показало, что женщины, которые регулярно испытывают оргазм, имеют более высокий болевой порог при таких состояниях, как боль в спине или артрит. Вероятно, это связано с тем, что перед оргазмом уровень окситоцина увеличивается в пять раз, что, в свою очередь, высвобождает обезболивающие эндорфины. Повышение выработки эстрогена у женщин также может облегчить боль при ПМС.

Если женщина говорит: «Не сегодня, у меня болит голова», это не имеет смысла, поскольку исследование медицинского факультета Университета Южного Иллинойса показало, что оргазм уменьшает боль при мигрени. Из 52 страдающих мигренью 16 сообщили о значительном облегчении после оргазма, а еще у 8 головная боль полностью исчезла. В более позднем аналогичном исследовании приняли участие еще 83 женщины с мигренью: примерно у половины из них оргазм работал как болеутоляющее.

В общем, удовольствие работает так же, как таблетки, но работает быстрее, не имеет побочных эффектов и стоит меньше. Так что если женщина вдруг откажется от секса из-за головной боли, оргазма в этих отношениях у нее, скорее всего, не будет.

2. Левая сторона у женщины — самая чувственная

Согласно исследованиям Стива и Веры Бодански, врачей и авторов «Иллюстрированного руководства по массовым оргазмам», есть особая область женского клитора, которая наиболее чувствительна. В своем руководстве по удовольствию они пишут, что эта загадочная область тела, доставляющая наивысшее наслаждение, — это верхний левый квадрант клитора. С ним вы сможете испытать небывалый взрыв эмоций.

Сексуальные желания женщины связаны с ее циклом

Что влияет на женское либидо? Женщины испытывают наибольшее половое влечение в дни овуляции. Влечение в этот период провоцируется повышением уровня тестостерона и гормональными волнами. Такой график полового влечения является естественным механизмом, обеспечивающим размножение.

3. В определенные дни близость лучше

У большинства женщин половое влечение ухудшается перед менструацией. Как это можно объяснить? Кажется, это время самое неблагоприятное для получения радости.

На самом деле все просто: в организме происходит резкая гормональная перестройка. Либидо резко возрастает. Возможно, вам захочется секса как до дебюта, так и во время самой менструации.

8. Секс избавляет от страха

Во время оргазма та часть мозга, которая вызывает тревогу и страх, полностью отключается. Поэтому секс зачастую является лучшим противоядием от стресса.

9. Секс тренирует память

Регулярный качественный секс также способствует улучшению памяти. Но это волшебное свойство распространяется только на женщин. Недавнее исследование показало, что сексуальные отношения улучшают способность женского мозга запоминать слова и фразы. Это достигается за счет увеличения притока крови к области гиппокампа головного мозга. Кстати, такого же эффекта можно добиться с помощью любой аэробной нагрузки, но, согласитесь, делать это в постели гораздо комфортнее.

5. Засыпать сразу после секса — абсолютно естественно

«Коктейль» из эндорфинов и других веществ, попадающих в кровь в момент оргазма, вызывает сонливость, которую большинство мужчин ощущают сразу после полового акта. Впрочем, как и некоторые женщины — хотя процент «спящих красавиц» в этом случае значительно ниже. Исследования Мичиганского университета подтвердили, что если он или она заснули сразу после секса, то это явное свидетельство того, что партнер «потрудился», половой акт был глубоким и он вложил в него все свои чувства.