Предложения со словосочетанием МОРАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Сочетаемость слова «моральный&raquo

• моральный ущерб
  моральная поддержка
  моральные принципы
• компенсация
  боевой дух войск
  моральная точка зрения
• мораль может быть
  поднять боевой дух
  вредная компенсация

Сочетаемость слова «настрой&raquo

• настроение позитивное
  общее настроение
  боевой дух
• человеческое настроение
  уманастрой
  настроение собеседника
• установить зависимости от
  текст настроения
  индивидуальный контент
• потерял терпение
• настроить сделать конкретный
  набор
  настроение зависит от

Значение слова «моральный&raquo

• МОРАЛЬ, -й, -й; -лен, -лен, -лен. 1.только полное f.App морально-нравственного вывода. Моральные принципы. (Малый академический словарь, MAC)

Значение слова «настрой&raquo

• СЕТ, -I, м. То же, что и стойка. (Малый академический словарь, MAC)

6. Ты много беспокоишься на пустом месте

Для тела моральное истощение ничем не лучше физического истощения. Тело чувствует себя истощенным и выделяет больше гормонов стресса, переводя симпатическую нервную систему в режим «бей или беги». То есть организм думает, что вы в опасности, и в отличие от системы мобилизуется на ее отражение, что еще больше его истощает.

Кроме того, поскольку тело находится в режиме постоянной готовности, вас могут преследовать чувства тревоги и паники. Любое действие может показаться подозрительным или опасным.

Выстройте систему сбора информации

проведение серии интервью с сотрудниками — отличный способ инициировать изменения. Люди должны иметь возможность сообщать о проблемах, которые они наблюдают, в любое время, и делать это в удобной, позитивной форме. В противном случае они будут говорить о проблемах в негативном ключе, оправдываться и защищаться.

Запланируйте ежеквартальные фокус-группы с влиятельными лицами из всех отделов и регионов организации. Используйте эти встречи для обсуждения вопросов, которые невозможно решить традиционными способами.

3. У тебя нарушается сон

Когда вы морально истощены, вы испытываете постоянную усталость, как будто вот-вот потеряете сознание, и впадаете в глубокий сон. Но стоит только лечь на кровать — и все, сон исчезает. Дело в том, что моральная усталость — это не то же самое, что физическая усталость, и то, что вы воспринимаете как истощение, на самом деле является психическим перевозбуждением. А при перенапряжении нервной системы легко возникает бессонница, что в свою очередь увеличивает моральную усталость.

Создайте ритуалы по решению проблем

За основу можно взять аналогичный ритуал Work-Out, придуманный в General Electric. Выберите ключевой барьер из тех, которые были выявлены в ходе интервью. Он должен обладать следующими свойствами:

• актуально для всех ведомств и регионов,
• влияет на всех сотрудников
• создает значительную демотивацию.

Организуйте одну или несколько сессий с теми сотрудниками, которые способны осуществить позитивные изменения. В течение ограниченного периода времени они должны обсудить конкретную проблему и найти решение. Заинтересованные стороны следят за ходом обсуждения.

Цель этого этапа — решить проблему, драматически продемонстрировав вдумчивое лидерство.

Важно, чтобы такие занятия проходили регулярно, непрерывно. Вот почему они называются ритуалами.

5. У тебя возникает депрессия

Не путайте моральное истощение с депрессией. Первая – это состояние, похожее на физическую усталость, истощение психического ресурса. Второе – тяжелое состояние, вызванное непрекращающимся стрессом, когда все вокруг окрашивается в серые тона и ничего не радует, даже то, что раньше доставляло удовольствие.

При длительном моральном истощении человек испытывает все больший стресс, который плавно перетекает в депрессию. Если не давать себе отдыха, не восстанавливать ресурсы, то это грозит перерастанием депрессии в хроническое состояние.

Читайте также: Темпераментная женщина: что это значит, как определить признаки такого человека, какие девушки самые яркие, как понять горячий характер жены – nenumerolog

4. У тебя появляется тяга к нездоровому образу жизни

Моральное истощение приводит к падению уровня гормонов счастья и увеличению количества вырабатываемых гормонов стресса. Организм, понимая, что в одиночку он не справится с такой нагрузкой, начинает рыться в своей памяти, подтягивая воспоминания о том, как ему было хорошо в те или иные моменты. А поскольку вредные привычки — самый простой способ взбодриться, многие обращаются к алкоголю или чему-то более серьезному.

Причем эта тяга может быть настолько сильной, что по уровню воздействия на психику схожа с базовыми потребностями. Поэтому психически истощенные люди предпочитают идти в бар или другое место, где их можно накачать как легальными, так и нелегальными наркотиками.

9. Ты совершаешь больше ошибок, чем обычно

Когда вы умственно истощены, ваш мозг и нервная система хуже реагируют на изменения из-за нарушения когнитивных способностей. Это приводит к большему количеству ошибок из-за неправильной оценки ситуации. Моральная усталость не только снижает способность быстро реагировать, но и вообще может ухудшить способность исправлять ошибки. Это особенно опасно в тех случаях, когда человек работает на ответственной должности, и от него требуется быстрая реакция.

2. Ты теряешь концентрацию и мотивацию

Моральное истощение лучше всего проявляется в рабочих процессах. Если даже при стрессе концентрация и мотивация постоянно находятся примерно на одном уровне, то при моральном истощении они падают настолько, что не хочется ни за что браться, даже если это не сулит вам ничего хорошего.

Поначалу начинаешь все чаще отвлекаться и откладывать сроки. Позже, по мере нарастания морального истощения, даже простые задачи могут казаться невыполнимыми, и у вас накапливается все больше и больше невыполненных обязательств, вгоняющих вас в еще больший стресс.

Организуйте серию интервью

Соберите группу лиц, принимающих решения (лиц, принимающих решения) и пригласите их на собеседование с сотрудниками. В идеале в эту группу должны входить формальные и неформальные (так называемые лидеры мнений) лидеры различных функциональных и территориальных подразделений организации.

На данном этапе работы необходимо выявить проблемы, характерные и актуальные для всех ведомств и регионов. Для этого важно настроить участников группы как слушателей, искренне желающих узнать о существующих барьерах и устранить их.

Каждый менеджер должен проводить индивидуальные и групповые интервью. Несколько рекомендаций: пусть руководители разговаривают не со своими подчиненными, а с сотрудниками из других отделов и регионов. Проведите обучение, которое научит интервьюеров внимательно слушать и усваивать информацию, а не давать указания и решать проблемы самостоятельно. Каждый участник должен иметь четыре или пять индивидуальных бесед в течение одного часа. Группа — минимум два с половиной часа занятий.

7. Привычная физическая нагрузка для тебя становится непосильной

Врачи пока не уверены, почему умственное истощение влияет на физическую активность. Было высказано предположение, что толерантность к физическим нагрузкам снижается, из-за чего кажется, что вы прилагаете больше усилий, чем на самом деле.

То же самое, только наоборот, происходит, когда вы в хорошем настроении. Вы чувствуете прилив сил и можете, например, поднять гантель на несколько килограммов больше, чем в нейтральном настроении.

8. Ты ешь больше, чем обычно

Работа в головном мозге и нервной системе энергоемка и требует больших затрат энергии. В случае морального истощения энергии требуется еще больше, ведь организму, помимо обеспечения работоспособности этих систем, нужны еще и ресурсы для восстановления до нормального уровня.

Таким образом, тяга к еде может увеличиться, особенно к сладкой и жирной пище, поскольку углеводы и жиры обеспечивают наибольшую энергию.