Нейрофизиология оргазма

Единая природа мужских и женских половых органов

Большинство органов женской и мужской половой системы формируются из одной и той же эмбриональной ткани. До третьего месяца эмбрион человека развивается по женскому типу. Кроме того, под влиянием эстрогенов формируются эмбрионы, получившие XY-хромосомы от родительских клеток по мужскому типу. В результате органы мужской и женской репродуктивной системы гомологичны.

Вот лишь несколько примеров гомологичных пар: матка и простата, большие половые губы и мошонка, клитор и половой член. Еще одно сходство — гонады, гонады, отвечающие за выработку половых гормонов и клеток. У мужчин это яички, у женщин яичники. Репродуктивная система начинает полноценно функционировать в период полового созревания. Мужчины начинают производить сперму, женщины начинают производить яйцеклетки.

Знание об одинаковой природе клитора и полового члена может дать многим парам «равенство оргазмов», когда каждый из них получает устраивающую его стимуляцию: женщина — головка клитора (наиболее легкодоступная часть), мужчина — пенис. Поскольку для стимуляции головки клитора у многих женщин одного контакта с пенисом недостаточно, к нему можно добавить ручную стимуляцию, игрушки или оральный секс.

Но наше тело и нервная система дают нам гораздо больше возможностей для удовольствия. Так что две главные эрогенные «кнопки» — пенис и клитор — ничем не ограничены.

Интересные факты о сексе

• Кофе

Исследования показали, что любители кофе получают больше удовольствия от секса. Утренняя чашка американо способна доставить сильное возбуждение.

• Те же участки мозга…

Всем известно, что наркотики — это плохо и ведут к ухудшению личности, но удивительный факт заключается в том, что во время секса стимулируются те же зоны головного мозга человека, что и под действием почти всех наркотиков. Как бы такие новости исследователи не говорили, что секс это плохо.

• Царь зверей

Удивительно, но львы могут спариваться со своей львицей около 50 раз в день. Это действительно укрепляет титул короля. Когда мужчину в постели называют львом, не принимайте это за пустые слова.

• Все дело в желании

Активная половая жизнь приводит к большему желанию заниматься сексом. Связан с повышенным уровнем тестостерона в крови. Из этого следует, что такая женщина наиболее привлекательна для мужчин.

• Долой презерватив

Контрацепция, конечно, важна, но вот то, что без резинки секс намного лучше и веселее. И вот почему — во время проникновения происходит обмен гормонами. В связи с этим микрофлора обоих партнеров становится лучше и чище, тем самым приспосабливаясь друг к другу.

• Дешевая добыча

Где самые дешевые проститутки? Оказывается, в Индии. Стоимость их услуг находится в районе 15 российских рублей.

• Веселые греки

Часто на скульптурах можно увидеть мужские достоинства не самых больших размеров, это так, ведь древние греки считали большой пенис некрасивым. Они мечтали о маленьких членах, родиться с большим болтом было настоящим проклятием.

• Средняя стоимость

По некоторым оценкам, в жизни каждого среднестатистического человека на протяжении всей жизни бывает около 10 сексуальных партнеров.

• Воспитание

Половое воспитание вообще заслуживает отдельного воспитания у молодежи, так как они часто ко всему приходят сами, либо на собственном опыте, либо из бесед с более опытными сверстниками. Это актуальная проблема не только в нашем обществе. Задача родителей — научить ребенка всему и дать необходимые знания, чтобы дела пошли не так, как они идут. Да, иногда на такие темы сложно говорить, да и смущение берет свое, но перешагнуть этот барьер необходимо. В школах также необходимо внедрить соответствующие уроки и проводить классные занятия, обучать детей хотя бы основным азам. Я, конечно, говорю о средней школе.

Воздержание – это вредно?

В период, когда вы закончили отношения, это благоприятно скажется на развитии новых – в вас накопится большое количество неиспользованной любви, гормоны превысят всевозможные отметки. Это как прожить неделю без еды, а потом предложить ложку реке — представляете, как громко вы ее будете есть?

Восстановление после сексуального контакта

Бывают ситуации, когда женщина просит мужа повторить половой контакт. Рассмотрим, как быстро восстановиться после полового акта:

1. Отдых после оргазма. Повторять секс можно только после небольшого отдыха у мужчин. В этот период лучше завести с партнершей неформальную беседу, признаться ей в любви или сделать несколько комплиментов. Вы также можете сделать друг другу расслабляющий массаж.
2. Слегка перекусите. Не секрет, что некоторые продукты благотворно влияют на мужскую потенцию. Наиболее полезными в этом случае будут закуски, приготовленные на основе таких продуктов: креветки, грибы, орехи, клубника, шоколад, бананы. Но не следует забывать, что переедание в этом случае приведет к перегрузке желудка, в результате чего у мужчины останется только желание спать.
3. принятие общего душа или ванны. Водные процедуры могут увеличить количество половых актов у супругов. Вода не должна быть горячей. Такая вода оказывает расслабляющее действие, в результате чего также появится желание спать.
4. Массаж полового члена. Не всем мужчинам нравится прикасаться к пенису сразу после оргазма. А вот легкий массаж основания полового члена поможет быстро восстановиться после семяизвержения.

Если партнеры не могут выполнить несколько действий подряд с первого раза, требуется терпение. Со временем при правильном отношении друг к другу можно добиться желаемого результата.

Разные части тела — разное удовольствие

Сканирование мозга с помощью магнитно-резонансной томографии позволяет увидеть, какие области мозга активируются при стимуляции разных частей тела.

Выше приведены данные исследования МРТ, проведенного группой под руководством нейробиолога Барри Комисарука. Он показывает, что стимуляция клитора, влагалища и шейки матки влияет на разные участки мозга. Стимуляция груди воздействует одновременно на две области мозга – половые органы и грудь, что создает особый поток положительных эмоций.

По словам биолога Вячеслава Дубынина, большое количество зон на теле, отвечающих за положительные эмоции, важны не только для полового акта, но и для «тренировки» мозга и создания повторяющегося поведения.

Щедро снабдив наши тела участками, вызывающими сексуальное удовольствие, эволюция позаботилась о том, чтобы секс был для нас максимально привлекательным занятием.

Эволюционное значение приятных ощущений от секса заключается в положительном подкреплении репродуктивного процесса, так что гены через потомство передаются все дальше и дальше. Но у биологических существ с развитой нервной системой сексуальное удовольствие стало ценным само по себе. Кроме того, секс и связанные с ним приятные переживания способствуют еще одной важной задаче — формированию привязанности.

Прикосновение к различным частям тела посылает сигналы через спинной мозг в так называемые центры положительного подкрепления в головном мозге, что приводит к выбросу различных нейротрансмиттеров, включая дофамин, эндорфин и окситоцин. Врожденная программа, связанная с репродукцией, связана с работой старых структур мозга. Прежде всего, с гипоталамусом и миндалевидным телом.

Собственно оргазм в мозгу представлен не одной точкой, он буквально охватывает весь мозг — как у мужчин, так и у женщин.

Прилив крови к…

Дальше напряжение. Это уже происходит физически, кровь приливает к половым органам, возникает чувство полного возбуждения. С научной точки зрения стимуляция в виде поцелуев, объятий и других действий заставляет мозг принимать ту или иную форму ответа.

Ответственная за эти действия область мозга — гипоталамус — посылает сигналы о повышении уровня тестостерона, и в результате возникает возбуждение. В общем, все гормоны регулируются этой областью. Вот яркий пример того, что нормальная анатомия напрямую связана с половой.

Как наш мозг поощряет нас заниматься любовью

Сексуальные реакции начинаются еще до непосредственного телесного взаимодействия. Сначала мы рассматриваем потенциального партнера неосознанно. У него чистая кожа, широкие плечи/бедра, здоров ли он, соответствует ли он нашему индивидуальному образу идеального партнера? Благодаря обонятельным рецепторам, приближаясь, мы «узнаем», насколько мы близки генетически, «считывая» состав белка, отвечающего за так называемый комплекс гистосовместимости, отвечающий за иммунитет.

Если набор генов этого белка слишком похож на наш (потенциально это может означать даже родство на предыдущих генеалогических ветвях), центральная нервная система дает сигнал «не подходит», и на уровне эмоций нам становится неприятно.

Классический цикл сексуальных реакций — возбуждение, плато, оргазм и спад — был введен «секс-мастерами» Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон, которые первыми начали изучение «физиологии» секса в лаборатории. Сегодня это считается довольно упрощенным. Например, в этой модели не учитывается психологическая сторона дела: должна быть симпатия к сексуальному партнеру, в каком состоянии вы должны находиться, чтобы вообще хотеть секса (не быть в стрессе, депрессии и т.). Но для простоты мы будем использовать модель Мастерса-Джонсона.

Во время фазы возбуждения мозг активно выделяет гормон, связанный с движением и новизной, дофамин. Новизна важна для возбуждения, но это не обязательно означает смену сексуальных партнеров. Такие нюансы, как изменение освещения или скорости движения, изменение угла проникновения, новая практика, добавление интимной косметики или игрушек, заставляют мозг охотнее выделять этот гормон удовольствия. На стадии плато мозг вырабатывает эндорфины. Это опиоидоподобные химические вещества, основной функцией которых является уменьшение боли и создание положительных ощущений. Стадия плато может быть очень продолжительной, и во время нее участники процесса обычно находятся в не самых удобных позах, требующих определенного напряжения. Эндорфины позволяют игнорировать такие «мелочи».

Весь этот коктейль из нейромедиаторов призван обеспечить приятные ощущения во время секса, а также создать привязанность между партнерами — за это отвечает окситоцин, выделяемый после оргазма.

Как говорит Вячеслав Дубынин, оргазм помогает более ярко ассоциировать образ любимого партнера с приятными переживаниями: «Вот тот / с которым мне хорошо».

Как вести себя во время процесса

Уж точно не как в эротических роликах, которые вы видели. Там работают актеры, которых инструктирует режиссер, и все это мало похоже на обычный секс между мужчиной и женщиной. Хорошо, если твой парень тоже знает об этом.

Лучший способ — просто быть собой, реагировать так, как говорит вам ваше тело. И если в какой-то момент вы почувствуете боль или дискомфорт, вы всегда можете остановить процесс, вернувшись, когда придет настроение.

Скрипит больше всего, если вы идете принимать душ, индивидуально или вдвоем. Это может быть веселая и увлекательная игра, плюс гигиеническая процедура (принятие душа после секса позволит вашей микрофлоре влагалища восстановиться).

Как правильно заниматься сексом или что мужчина должен знать о женщине?

Вторую пятницу подряд мы собираемся здесь, чтобы разобраться с очень важными интимными делами. В первой части нашего тематического цикла мы рассмотрели мужскую физиологию и строение половой и репродуктивной систем. Скорее всего, в последний раз вы читали об этом на уроках анатомии, не вернувшись к этим знаниям в более старшем возрасте. Именно поэтому мы решили затронуть столь личную тему. Причем не поверхностно, а подробно: с разбором мужской и женской физиологии в теории, а также что нужно сделать для улучшения ваших сексуальных отношений как на практике.

Сегодня мы продолжим и завершим нашу работу. А после статьи, в комментариях, оценим степень необходимости. Итак, приступим!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы

Женская анатомия

В женской репродуктивной системе принято различать следующие «системы»:

1. наружный — вульва. Это полный набор женских гениталий: половые губы, клитор, отверстие влагалища и отверстие уретры;
2. внутренние: влагалище, шейка матки, матка, фаллопиевы трубы, фимбрии, яичники, бартолинова и Скинова железы, девственная плева, точка Г/Графенберга (изображение кликабельно).

В ключе заметки нам не нужно относиться к каждому органу и описывать его функции и решаемые задачи. Мы должны быть осторожны с клитором — местом, где встречаются внутренние половые губы и где находится колпачок клитора. Последний скрывает «горошину» — область с большим количеством (до 8000) нервных окончаний, играющих важную роль в сексуальном удовлетворении женщины. Именно ее нужно «найти» мужчине у своей сексуальной партнерши и простимулировать.

Примечание:

Клитор можно увидеть, оттянув колпачок клитора, но его (клитора) анатомия на этом не заканчивается. У него стебель, который разделяется на две ножки, отходящие на 12-13 см влево и вправо. По размеру он приближается к размеру мужского полового члена

Влагалище выстлано круглыми мышечными гребнями и может расширяться по мере необходимости, например, во время полового акта (длиной от 10 до 20 см и шириной до 5–6 см) или родами. Оболочка расширится настолько, насколько это необходимо, чтобы удержать объект, помещенный в нее. Женщины должны понимать следующее: независимо от размера полового члена вашего партнера, влагалище все равно безболезненно для вас «примет» его. Внутри влагалища имеется множество неровных тканей, называемых морщинами. Стенки влагалища выстланы мембранами, поддерживающими в нем постоянный уровень влаги, а бартолиновые железы выделяют дополнительную смазку при сексуальном возбуждении женщины.

Теперь давайте ответим на вопрос, который, наверное, волнует большинство мужчин. Размер имеет значение? Ученые утверждают, что когда речь идет о женском удовольствии, размер мужского полового члена не имеет значения. А все потому, что большинство нервных окончаний во влагалище расположены «у входа”.

Читайте также: Как довести женщину до оргазма пальцами: секреты наслаждения

Возбуждение женщины. Интимные мышцы

В первой части статьи мы уже выяснили, как возбуждается мужчина. С женщиной все гораздо сложнее: визуально, как и в случае с эрекцией, невозможно понять, возбуждена ли она. Обычно, когда женщина возбуждается, колпачок клитора втягивается, а клитор твердеет и увеличивается в объеме. Но будьте осторожны: для некоторых женщин прямой контакт с клитором может быть болезненным.

Вывод: Клитор часто называют «волшебной кнопкой» женского возбуждения. Однако это не универсальный метод.

Что касается такого явления, как оргазм, то у женщин оно бывает:

• клитор;
• вагинальный;
• анальный.

При этом каждая представительница прекрасного пола обладает разной силой. У кого-то более сильный клитор, у кого-то другой его вид (или несколько одновременно). Конечно, лучший ответ на этот вопрос даст сама женщина. Поэтому не действуйте легкомысленно, не стесняйтесь обсудить с ней этот вопрос.

Итак, вот что должен помнить мужчина о возбуждении и доведении своей женщины до оргазма:

1. клиторальный оргазм легче и быстрее всего достигается при оральной или мануальной стимуляции;
2. вагинальный и анальный оргазмы — разные позиции в сексе.

Теперь несколько слов об интимных мышцах.

Не секрет, что в большинстве случаев после беременности у женщины растягивается влагалище, что может привести к снижению качества секса. Поэтому женщинам, особенно после родов, следует обратить внимание на укрепление стенок влагалища (увеличение их плотности), а помогают в этом упражнения на мышцы тазового дна (их мы разберем в практической части статьи).

Примечание:

К интимным мышцам относятся: мышцы малого таза, тазового дна, окружающие мышцы верхней части бедра, ягодицы, передне-задняя стенка брюшной полости, дыхательная диафрагма

Что такое тазовое дно? Давай выясним.

Под тазовым дном понимают две симметрично расположенные сложные мышечные пластинки, в основном состоящие из поперечно-полосатой мышечной ткани, которая тесно переплетается с поперечно-полосатыми волокнами в области заднего прохода, влагалища и уретры. Вот конкретные мышцы, которые относятся к тазовому дну:

• бульбо-кавернозный. Интенсивность, полнота и острота оргазма, а также активность эякуляции (эякуляторного выброса) зависят от тонуса и ритмичности сокращений);
• седалищно-кавернозный. Сокращения приводят к закупорке клитора. Перед оргазмом происходит сокращение этих мышц, что приводит к дальнейшему сжатию основания и ригидности клитора. Эта мышца способствует эрекции клитора и более сильному клиторальному оргазму;
• лобково-копчиковый. Дает воллюст — удовольствие во время полового акта.

На самом деле, это все в теории. Перейдем к практической стороне темы.

Как упражнения могут улучшить сексуальные отношения: результаты исследований

Многочисленные исследования, и особенно последнее (октябрь 2018 года) Международного общества сексуальной медицины, показали, что регулярная физическая активность (не обязательно только силовая работа в спортзале) способна улучшить практически все аспекты сексуальной жизни как мужчин, так и женщин. Например, в ходе исследования у испытуемых (ранее не занимавшихся спортом) фиксировалось сексуальное возбуждение. Это связано с повышенной активацией симпатической нервной системы (СНС), которая отвечает за реакцию «бей или беги”.

Исследователи из Лаборатории сексуальной психофизиологии Техасского университета в Остине обнаружили, что умеренная физическая активность и упражнения — лучший способ активировать СНС. В отчете также говорится, что когда активация симпатической нервной системы очень высока (из-за слишком частых или тяжелых упражнений), кровоток может смещаться из области гениталий в перегруженные/уставшие мышцы. Также было показано, что упражнения стимулируют различные гормоны, ответственные за возбуждение у женщин, включая эстроген, эстрадиол, пролактин, окситоцин и тестостерон. Причем пик напряжения (особенно наибольшее усиление вагинального кровотока у женщин) наблюдался через 15-30 минут после физической нагрузки.

В другом исследовании (Тина М. Пенхоллоу, Электронный журнал человеческой сексуальности, США, 2005 г.) сообщается, что 80% мужчин и 60% женщин, регулярно занимающихся спортом 2-3 раза в неделю, оценили свое желание заниматься сексом выше среднего.

Это также хорошая новость для нашей физически активной аудитории старше 50 лет. В другом исследовании (Bacon, CG, Mittleman, журнал Annals of Internal Medicine, 2003) установлено, что половой возраст физически активных людей на несколько лет моложе их биологического возраста. Другими словами, физическая активность позволяет «сохранить» ваш сексуальный потенциал.

Упражнения также положительно влияют на эрекцию и предотвращают раннее возникновение эректильной дисфункции. Закупорка артерий, высокое кровяное давление и другие сердечно-сосудистые проблемы могут мешать эрекции. Упражнения поддерживают здоровье сердца и артерий и снижают риск эректильной дисфункции. Исследователи (Penhollow, TM, & Young, M. Journal Human Sexuality, 2004) изучали мужчин старше 50 лет и обнаружили, что физически активные мужчины сообщают об улучшении эрекции, а риск импотенции снижается на 30% по сравнению с неактивными мужчинами.

Также стоит понимать, что по мере накопления тренировочного опыта вы начнете открываться новым сексуальным возможностям: новым позициям, требующим большего физического контроля, выносливости. Они станут доступны вам за счет повышения мышечного тонуса всего тела, развития сердечно-сосудистой системы и укрепления интимных мышц.

Примечание:

Женщина, которая тренирует нижнюю часть тела не менее 2-3 раз в неделю и использует упражнения со сгибанием колен (например, приседания со штангой), может получать больше удовольствия от секса, чем женщина, которая тренирует ягодицы меньше. Это достигается за счет уменьшения застойных явлений в органах малого таза и улучшения кровотока

Вывод: Умеренная физическая активность положительно влияет на вашу сексуальную жизнь. Для мужчин физические упражнения — это природная виагра, а для женщин — усилитель оргазма.

Итак, теперь давайте узнаем, какие именно упражнения нужно выполнять, чтобы быть благородной любовницей или любовницей :).

Упражнения для потенции: варианты для мужчин и женщин

В этой главе будет немного слов, но много картинок. Причем мы не будем разбирать каждое упражнение отдельно и давать к нему комментарии, а представим их в комбинированном виде.

В целом «мощную» активность можно разделить на две группы:

1. отношение статичное;
2. упражнения, динамика.

Собственно, вот так выглядит один из вариантов сборника «мощных» поз:

К основным упражнениям (можно найти через поиск по сайту по названию) для потенции относятся:

• конусная тренировка ;
• тренировать разведение рук и ног в стороны в полупрыжке на месте (джампинг-джек);
• ходить по полу на ягодицах;
• исход;
• выпад с прыжком;
• приседания;
• приседание с выпрыгиванием вверх;
• приседания сидя;
• мостик сиденья с приподнятыми ногами;
• жим ногами сидя с широко расставленными ногами;
• плие приседания;
• скручивания на пресс лежа на фитболе;
• отжимания;
• упражнение со складным ножом.

Примечание:

Лучшими видами «потенциального» кардио являются бег с включением интервального бега, эллипсоид, плавание брассом

Эти упражнения можно выполнять отдельно. Но лучше всего совмещать некоторые из них и выполнять как отдельную тренировку.

Ну, гвоздь статьи оставили на десерт…

Как правильно заниматься сексом? Лучшие сексуальные позы:

Обратите внимание на следующее! Уберите детей от экрана! На самом деле ничего столь непристойного мы показывать не будем, потому что ресурс у нас приличный, а аудитория еще лучше. Но все же, мы хотим выложить что-то из разряда «голые.

Итак, что мы знаем о сексе? Нам достаточно следующих фактов: 1) в большинстве случаев мужчина кончает первым, 2) часто женщина имитирует оргазм и «выходит после секса» неудовлетворенной. Вот инструкции на этот счет относительно мужских действий:

1. начните с партнера. Выполните прелюдию со стимуляцией клитора с помощью специальной COT (Coital Alignment Technique);
2. выбирайте правильные позиции — те, в которых у вашего партнера могут быть более сильные переживания.

Разберем каждый элемент отдельно.

Нет. 1. Метод СОТ

Исследователь Эдвард Эйхель предложил (впервые показан на видео на 6-м Всемирном сексологическом конгрессе в Вашингтоне, округ Колумбия, в 1983 году) технику выравнивания полового акта, которая обеспечивает правильный уровень стимуляции клитора женщины во время полового акта.

Сама идея заключается в следующем. Чтобы максимально стимулировать клитор партнерши, мужчина трется основанием своего полового члена и лобковой костью о клитор женщины. Это можно сделать, изменив нормальное движение проникновения с горизонтального на вертикальное. Вместо толчков внутрь и наружу используются раскачивающиеся движения вверх и вниз. Когда мужчина поднимает бедро или корпус, основание полового члена находится в правильном положении, чтобы соприкасаться с клитором.

С другой стороны, когда мужчина опускает свое тело, его лобковая кость соприкасается с клитором. В результате качательные движения вверх и вниз будут постоянно стимулировать клитор.

Примечание:

Движения вверх и вниз могут показаться трудными при первой практике, но это легко сделать, если вы найдете правильный темп и ритм, которые подходят вам обоим. Мужчина и женщина одновременно качают бедрами, чтобы найти правильный ритм

Итог: техника коитального выравнивания — это медицинский способ довести женщину до клиторального оргазма.

Нет. 2. Лучшие позы для удовлетворения партнера

Как там дети? Убрали с экранов? :). И это хорошо, потому что сейчас начнется, т.е в основном голышом. На самом деле в отношении секса все уже давно придумано и открыто. Есть позиции, которые дают обоим партнерам более сильные переживания и, в конечном счете, оргазм. Вот некоторые из них:

Их использование позволит вам разнообразить сексуальную жизнь, а также «прокачать навыки» обоих партнеров в постельно-любовных делах.

Итак, подведем итоги. В ходе двух заметок мы ответили на вопрос, как правильно заниматься сексом.

И вот что мы выяснили:

• оба партнера должны быть физически здоровы и следить за этим (в том числе за массой тела);
• оба партнера должны включать в свои тренировки «мощные» упражнения;
• оба партнера должны понимать анатомию репродуктивных систем друг друга;
• оба партнера должны знать зоны и точки, стимуляция которых приводит к сексуальному возбуждению и удовольствию;
• оба партнера должны знать позы, которые лучше всего соответствуют «построению» их тел, и практиковать их на постоянной основе;
• оба партнера должны периодически обновлять свои позиции;
• оба партнера должны улучшать свою технику в каждой конкретной позиции;
• изменить сам принцип контакта (техника CAT).

следование этим принципам может обеспечить длительные и интенсивные сексуальные отношения.

Как мозг нас возбуждает

В 1990-х исследователи Института Кинси Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт изучили процесс возбуждения и назвали его «системой двойного контроля». Мозг «сканирует» текущую ситуацию на наличие, с одной стороны, благоприятных обстоятельств для секса (за это отвечает симпатическая нервная система), а с другой — неблагоприятных (парасимпатическая нервная система).

Если он находит ситуацию благоприятной для секса (флиртовал с приятным человеком, разговаривает или вспоминает о сексе, смотрит чувственный контент и т д.) и не видит угроз (риск заражения, нарушение социальных норм и т д.), то возбуждение процесс начинается. Это возбуждение от мозга».

Но возбуждение может начаться и «вне тела», когда происходит приятное и явно эротическое взаимодействие, информация о котором передается в мозг. А он, со своей стороны, запускает азарт на полную катушку. Этот тип возбуждения называется «реакцией». Поэтому боязнь потерять страсть в длительных отношениях необоснованна. Взаимное возбуждение не имеет «длительности» — при условии, что участники отношений чувствуют себя в безопасности, обеспечивают друг другу некий элемент новизны и получают удовольствие от телесного взаимодействия.

Можно ли забеременеть после первого секса?

Первый пол далеко не помеха для успешного оплодотворения женщины, ведь девушка может иметь ребенка и предрасположена к зачатию сразу после того, как у нее наступит первая менструация. Из этого следует сделать вывод, что первый пол необходимо «беречь».

Неопытность партнера и пренебрежение защитными нормами часто приводят к тому, что женщина беременеет в раннем возрасте: в 16, 17, 18 лет (также бывают случаи более раннего зачатия).

Чтобы избежать нежелательной беременности, следует знать, насколько эффективны все популярные методы контрацепции:

• Презерватив — около 85%
• Противозачаточные таблетки — около 99% процентов
• Прерванный половой акт — 60%

Беременность после первого секса

Секс при планировании беременности

Если у супругов нет проблем со здоровьем, процесс половых отношений с незащищенным половым актом рано или поздно приводит к беременности. Поэтому, когда молодые люди не планируют становиться родителями, им необходимы методы контрацепции:

1. Прерванный половой акт. Самый ненадежный метод контрацепции. Во время полового акта помимо естественной смазки головки полового члена может выделяться некоторое количество спермы еще до окончания полового акта. Кроме того, частой причиной нежелательной беременности является то, что парень просто не успел вытащить свой член.
2. Презервативы. Самые популярные противозачаточные средства: обеспечивают 99% защиту от беременности и защищают от венерических заболеваний (ВИЧ, сифилис, гонорея, гонорея).
3. Гормональная контрацепция. Существует несколько его видов:

• КОК – комбинированные оральные контрацептивы;
• свечи;
• пластыри;
• спираль – считается устаревшим методом контрацепции с множеством побочных эффектов. Около 3% женщин с установленной ВМС все же беременеют, и им приходится делать искусственный аборт. Так как спираль, установленная в матке, не даст развиваться малышу. К сожалению, этот метод до сих пор используется в современной медицине.

Но когда есть желание стать родителями, необходимо взять на себя ответственность за подготовку зачатия. Рекомендуемые:

• Заранее отказаться от вредных привычек;
• Сдать необходимые анализы для обоих партнеров (анализы крови и мочи, мазки);
• Здоровая пища.

Чтобы выбрать наиболее удачный день зачатия, воспользуйтесь онлайн-калькулятором даты зачатия.

Онлайн калькулятор для расчёта беременности и родов

Оргазм не дружит со стрессом

Парасимпатическая система отвечает за все, что происходит с организмом во время секса до оргазма (возбуждение, эрекцию и смазку). Оргазм (сокращение мышц и органов, семяизвержение) является благом симпатической системы.

У парасимпатической и симпатической систем есть четкая обратная зависимость. Насколько вы расслаблены до секса и во время него, настолько ярким и интенсивным будет оргазм.

Испытываете ли вы напряжение до или во время секса? Оргазм будет либо слабым, либо не произойдет вовсе. Неуверенность в отношениях (физическая или психологическая), мысли о том, что вы делаете что-то «грязное» или «постыдное» — все это будет мешать парасимпатической системе запустить процесс возбуждения. А сознательно мы, к сожалению, этого не делаем. Хотя, конечно, в наших силах создать более благоприятный контекст для себя и своего партнера.

Чтобы парасимпатическая система включила необходимые телесные реакции, важна «прелюдия» — от флирта и заботы во время свидания до долгих объятий и поцелуев.

Как нервная система создает оргазм

Без нервных импульсов, посылаемых в спинной и головной мозг, оргазм был бы невозможен. Половые органы содержат большое количество нервных клеток, которые посылают сигналы в головной мозг. Подчревный, тазовый, половой и блуждающий нервы участвуют в обмене сигналами между органами половой системы и головным мозгом.

Давайте посмотрим, как этот обмен происходит у женщин. Когда половые органы получают сексуальную стимуляцию, информация об этом поступает по ветвям полового нерва в центральную нервную систему на уровне крестцовых позвонков (на фото ниже).

В ответ парасимпатическая нервная система посылает импульсы через тазовый нерв. Эректильная ткань клитора набухает. Бартолиновые железы начинают увлажнять влагалище, подготавливая его к сексу:

Те же процессы в парасимпатической системе будут запущены, если женщина фантазирует о сексе или получает другие «когнитивные» стимуляции без непосредственного тактильного взаимодействия.

Когда телесные и эмоциональные переживания (в том числе посредством визуальных и слуховых стимулов) доходят до максимальной интенсивности, происходит оргазм.

Через крестцовые отделы спинного мозга посылаются сигналы, вызывающие интенсивное сокращение мышц малого таза (они показаны ниже желтыми линиями).

При этом симпатическая нервная система вызывает ритмичное сокращение органов малого таза и раскрытие шейки матки:

Уникальность женского оргазма заключается в отсутствии рефрактерного восстановительного периода, необходимого мужчине для повторного переживания оргазма. Исследования МРТ показывают, что мозг мужчины перестает реагировать на генитальную стимуляцию после оргазма.

Тогда как нервная система женщины позволяет получить следующий оргазм буквально сразу же, один за другим (множественный оргазм).

Теперь мы изучим, как возникает мужской оргазм. Сигналы о стимуляции полового члена проходят по срамному нерву (желтый на иллюстрации ниже) через крестцовый отдел позвоночника к спинному мозгу. Парасимпатическая система реагирует, вызывая эрекцию. Эректильная ткань полового члена набухает.

Когда стимуляция достигает максимального уровня интенсивности, начинается процесс эякуляции, состоящий из двух фаз. Первая фаза эмиссии находится под контролем симпатической нервной системы. Ниже путь сигналов показан синими линиями. Во время эмиссионной фазы сперматозоиды извергаются из придатка яичка и продвигаются по семявыбрасывающему протоку, смешиваясь с жидкостью из семенных пузырьков, предстательной и бульбоуретральной желез.

На второй стадии половой нерв запускает рефлекс изгнания сперматозоидов, который уже невозможно остановить. Луковично-губчатая и седалищно-кавернозная мышцы интенсивно сокращаются, вызывая выброс сперматозоидов из полового члена. После завершения эякуляции наступает рефрактерный период, в течение которого новый оргазм невозможен.

С точки зрения работы нервной системы мужской оргазм протекает легче. Женский оргазм буквально происходит в голове. Именно здесь формируются импульсы, вызывающие оргазм. У мужчин оргазм вызывает спинальный рефлекс.

Причины отклонений

Как долго должен длиться секс, можно определить, изучив статистику. А вот преждевременное семяизвержение считается распространенной проблемой, решить которую порой крайне сложно. Обращение к врачу поможет исправить ситуацию, но у преждевременного семяизвержения есть свои причины.

причины короткого полового акта:

• высокая чувствительность головки полового члена;
• отсутствие постоянного партнера и нечастые ПА;
• перевозбуждение, возникшее на фоне длительного ожидания контакта;
• патологические изменения, ранее перенесенные заболевания венерического характера;
• комплексы, возникшие ранее на фоне нестабильности по поводу «скорострельности»;
• гормональный дисбаланс в организме;
• травмы, различные травмы половых органов;
• заболевания центральной нервной системы.

На продолжительность среднего полового акта влияют физические, психологические и гормональные факторы.

Но на этот показатель влияют и другие факторы:

1. Внешние данные для партнера.
2. Чрезмерная скорость партнера.
3. желание получить больше удовольствия.

Мальчикам обычно свойственна поспешность, молодые люди часто спешат, чтобы получить удовольствие от процесса. Уровень гормонов высокий, а значит активность и желание юношей гораздо выше. Это проходит с годами.

причины слишком длинного PA:

• заболевания центральной нервной системы различного характера;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• отравление наркотиками;
• принимать экстендеры длительное время;
• заболевания половой сферы и их осложнения;
• воспалительные и инфекционные заболевания в организме.

Поскольку норма средней продолжительности секса — понятие вариативное, не имеющее четких фиксированных рамок, то «длительный ПА» — понятие абстрактное.

Если половой контакт длится не менее 10-15 минут, можно говорить о том, что партнер способен осуществлять ПА в течение длительного периода. Этого времени будет достаточно, чтобы партнеры развлеклись (так говорят сексологи).

Окей, гугл, существует ли вагинальный оргазм?

Исследования МРТ головного мозга показали, что существование исключительно клиторального оргазма — это миф. Социологические исследования Альфреда Кинси в 1960-х годах показали, что подавляющее большинство женщин достигают оргазма именно за счет стимуляции головки клитора. Именно работа Кинси была важна, так как она «реабилитировала» клиторальный оргазм и избавилась от ярлыка «незрелости», ошибочно присвоенного ему Зигмундом Фрейдом. Однако она породила мысль о том, что все женские оргазмы — это клитор, и приятные ощущения во время секса также вызываются стимуляцией внутренних частей клитора.

Исследования женщин с повреждениями спинного мозга доказывают, что они могут испытывать оргазм от стимуляции влагалища и матки.

Информацию об этих ощущениях мозг получает благодаря блуждающему нерву, идущему в обход спинного мозга прямо к головному.

Блуждающий нерв проходит в головной мозг и обходит спинной мозг. Источник

Техника сексотерапии «Братан», разработанная для развития способности женщины к оргазму за счет стимуляции влагалища или шейки матки, создаваемой пенисом во время секса, по существу «учит» мозг активировать альтернативные «пути» для оргазма, и для многих женщин это помогает . Тем не менее, важно понимать, что тела индивидуальны, поэтому эта техника не сработает для всех.

В связи с тем, что стимуляция разных областей активирует разные отделы головного мозга, так называемый «смешанный» оргазм, вызываемый одновременной стимуляцией нескольких областей (клитора, влагалища и шейки матки), создает у женщин более интенсивные переживания.

Наоми Вульф в книге «Влагалище» рассказывает, как из-за травмы нижней части позвоночника она защемила тазовый нерв, связанный с вагинальным каналом. Нервные импульсы от вагинальной стимуляции исчезли, как и оргазм от вагинально-пенильного секса. Это сильно повлияло на ее эмоциональное состояние, так как оргазм дал ей ни с чем не сравнимый импульс, что положительно сказалось на всех сферах ее жизни. Операция по фиксации позвонков в правильном порядке не обещала восстановить чувствительность нервов, но, к счастью для Вульф, она вернулась.