Как себя вести, при долгом отсутствие секса и как восстановить сексуальную активность

Долгое отсутствие секса

Одна моя знакомая довольно рано овдовела. Один ребенок почти инвалид, другой совсем маленький, денег очень мало, так как муж сильно пил, и они еле сводили концы с концами. В общем, когда она вспомнила о сильном поле, ей показалось, что она разучилась не только заниматься сексом, но и флиртовать, и вообще отдыхать и развлекаться. Она пришла ко мне, говорит мне: раньше я была заводной, любила флиртовать, готова была начать флиртовать с каждым мужчиной. Теперь они просто хотят поговорить со мной, я хочу спрятаться в угол и стать невидимым. Кажется, я старый, страшный и ничего не могу сделать.

Другая знакомая преследовала бывшего мужа три года, не веря в то, что возврата нет. Потом она пыталась встречаться с кем-то другим, чтобы забыть первого, но отношения развалились буквально через месяц. Со следующим мужчиной она даже не дошла до постели. Теперь она говорит, что настоящих мужчин не осталось и пора заводить собаку. Такие выводы нередки, если человека давно нет.

Таких историй много, и психологи говорят, что дело не в мужчинах, а в том, что женщины, однажды сильно обжегшись, начинают считать, что все мужчины плохие. Они все для них одинаковые, все враги. Пока женщина не избавится от этого комплекса, в ее личной жизни ничего не изменится. И ты должен измениться, ведь любовь – это то чувство, ради которого стоит перебороть страх, вылечить свои комплексы и искать партнера.

Тело в режиме удовольствия

Хорошее отношение к своему телу – одно из условий раскрытия чувственности и перепрограммирования после неудачных романов. «Когда вы возобновляете половую жизнь, большую роль играет доверие», — подчеркивает Мирей Боньербаль. «Невозможно испытать радость или вступить в интимную связь с другим, если ты сам обороняешься».

Главный вопрос, который вы задаете себе заранее: «Каковы мои отношения с собственным телом?» Чем больше вы заботитесь о нем, слушаете его и относитесь к нему дружелюбно, тем больше он «умнеет» и тем безопаснее мы себя чувствуем.

В любви тело является средством установления нежной и страстной связи с партнером

Поэтому сексологи рекомендуют использовать дни и часы, предшествующие свиданию, для эмоциональной и физической подготовки вашего тела. Утром, проснувшись, вы можете позволить себе лежать в постели, колдовать в эротических сценах, гладить кожу, чувствовать собственные прикосновения.

Уход за телом с ароматическими маслами, кремами также повышает уверенность в себе. В этом убеждена 42-летняя Евгения, которая два года не занималась сексом: «Я занимаюсь альпинизмом, танцую, плаваю. Мне есть за что любить свое тело — за свободу и радость, которые оно мне дает. Когда я встречу кого-нибудь снова, это будет ясно».

Новая чувственная география

Слишком часто, чтобы не выйти за пределы знакомой территории и создать впечатление, что все под контролем, когда мы меняем партнеров, мы каждый раз снова исполняем один и тот же любовный счет.

«Получить нового партнера после воздержания — значит дать себе возможность открыть для себя мир новой чувственной географии и возобновить эротические впечатления», — говорит сексолог Мирей Боньербаль. «Но только если вы психологически готовы к таким открытиям».

41-летняя Лариса поклялась дождаться «настоящей любви», но возобновила половую жизнь почти случайно: «Это случилось однажды вечером с коллегой, который мне не очень понравился… После корпоратива он взял меня дома — вот так все и оказалось! Это был настоящий всплеск страсти, других слов просто не подобрать! Я не узнал себя.

Я всегда была очень тревожной, нервной, но в этот раз меня как будто подменили, я подчинилась его желанию без оглядки. Мне никогда не было так хорошо! Думаю, причина в том, что у меня не было особых чувств к коллеге. Это был секс ради секса — для него и для меня — и это позволило мне зайти с ним так далеко, как никогда раньше себе не позволяла».

Дух приключений способствует сексуальным исследованиям. «Наша чувствительность и чувственность раскрываются полнее, когда мы свободны, увлечены процессом и не заинтересованы в результате», — подчеркивает Лаура Далгатова. Но чем важнее для нас отношения, тем труднее относиться к ним легкомысленно. По этой причине секс с незнакомцем может нас раскрепостить, а с любимым человеком, особенно в первый раз, разочаровать.

Чего боятся мужчины? Влияет ли воздержание на потенцию?

У представителей сильного пола более выражено желание регулярно заниматься сексом, а потому воздержание переносится тяжелее и последствия для психики хуже и опаснее для здоровья. Тяжело приходится мужчинам, у которых потребность в регулярной близости особенно высока.

Чем грозит принудительное воздержание:

• Разработка комплексов;
• Нервозность, агрессия, ухудшение характера;
• Страшно встречаться с женщинами;
• Страх не удовлетворить своего партнера.

И это только психологические проблемы.

А вот что сулит воздержание для физического здоровья:

• Нестабильная эрекция;
• Преждевременная эякуляция;
• Простатит;
• Импотенция;
• Риск рака яичка и аденомы простаты;
• Снижение полового влечения.

Многочисленные исследования показали, что отсутствие секса негативно влияет на репродуктивную функцию мужчин. Если нет постоянного партнера, мастурбация поможет избежать серьезных проблем. Но она не способна заменить полноценную близость.

Каковы реальные риски?

Обратите внимание, что все возможные проблемы начинаются со слова страх и боязнь. Из всего этого можно сделать вывод, что единственными негативными последствиями длительного воздержания являются снижение самооценки

Физиологических повреждений от перерыва в половой жизни нет. Пенис не сломается, вагина не пострадает. Организм перестраивается и привыкает ко всем условиям.

Просто перейти от партнера к мастурбации и наоборот может быть сложно эмоционально. Девушка привыкла к телу, но беспокоится о том, как отреагирует мужчина.

Мужчина привык к двухминутной мастурбации в душе для выпуска пара, а полноценный половой акт начинает его пугать.

Ситуация аналогична езде на велосипеде. Ты умеешь и знаешь все секреты, но очень давно не катался. Несколько минут кручения педалей и вот ты как рыба в воде.

Чтобы страхи и заботы не испортили ваш романтический вечер, достаточно сблизиться с партнером, больше времени уделять ласкам, поцелуям и прелюдии в целом. Когда вы доверяете своему партнеру, вероятность осечки сводится к минимуму.

Что делать, если долго не было секса

Одинокие женщины быстро привыкают все брать в свои руки, держать все под контролем. А вот в отношениях с мужчиной, в том числе и в сексе, нужно отдавать ему инициативу. Именно он покажет своими действиями, как долго он будет целоваться, когда снимет нижнее белье и какую позу примет. Поэтому, сколько бы вы ни жили без секса, помните, что мужчина все покажет и даже все сделает сам. Если прикинуться бревном страха, добрый человек всегда найдет способ сделать из такого бревна чувственную стрелу. Другой вариант, что он даже не удивится, ведь так ведут себя многие женщины во время первого секса. Никто не ждет от вас картинок из порнофильмов.

Читайте также: Французский поцелуй: как научиться правильно целоваться, техника, советы

Из неприятного: с чем можно столкнуться после длительного воздержания и как справиться

Принято считать, что девушки намного легче переносят отсутствие регулярной близости. Формально это так, но последствия «монашеского» образа жизни могут оставить в будущем неизгладимый след на сексуальных контактах, а то и вовсе превратить их из удовольствия в мучение.

После разлуки

Встреча влюбленных после долгих месяцев разлуки всегда волнительна. Долгая командировка мужа, вынужденная изоляция друг от друга из-за болезни, переезд — причина не столь важная, как ожидание будущего секса с супругом.

Обычно близость преподносится как чарующий фонтан страсти и эмоций, но на самом деле женщина должна быть готова к:

• Неспособность к оргазму. Чувствительные зоны давно потеряли «настроение», и как бы мужчина ни старался, все напрасно. Вы можете решить проблему постепенно в течение следующих нескольких раз.
• Сухость. Отсутствие естественной смазки сделает проникновение болезненным. Положение спасут гели-смазки или массажное масло.
• Боль. Мышцы влагалища потеряли эластичность. Если супруг – обладатель большого достоинства, половой акт станет для девушки мучительным испытанием. Лучше обойтись без проникновения или уговорить любимого действовать пальцами.

После родов

Беременность накладывает на будущую маму множество табу: особое питание, физические нагрузки, секс. После рождения ребенка девушка скорее вернется к своему обычному образу жизни, в том числе и к сексу. Но по статистике около 70% молодых мам ощущают неприятные симптомы во время полового акта до года после родов.

Девушка сталкивается с разного рода проблемами, как психологическими:

• Смущение по поводу изменения внешнего вида вашего тела
• Страх, что роды нарушили привычный комфорт половых органов
• Страх перед новой беременностью

Так же и физические:

• Боль и даже кровотечение. Микротравмы в матке и влагалище, а также в месте прикрепления плаценты должны полностью зажить, прежде чем пара сможет вернуться к половой жизни. Лучше потерпеть пару месяцев и не рисковать своим здоровьем, ведь инфекция легко проникнет в ранки.
• «Я просто не хочу». Вроде бы уже пора, и боли нет, но девушка безразлична к ласкам своего партнера. Это связано с несбалансированным гормональным фоном, послеродовой депрессией или чрезмерной усталостью. В первом случае поможет время, во втором – консультация врача, а в третьем – забота и помощь отца ребенка.

После измены

Девушки воспринимают близость иначе, чем мужчины. Не только когда дело доходит до физического удовольствия. Для женщины это чувства из смеси любви, страсти, удовольствия, уважения, желания разделить частичку себя с любимым. Именно поэтому измена мужчины острыми ножницами отсекает у женщины желание заниматься с ним сексом.

А моральное неприятие выражается в физическом контакте.

• Отвращение к партнеру, и это чувствуется даже в мелочах: ​​девушка не хочет, чтобы ее трогали, целовали, обнимали.
• Фригидность на почве отвращения и обиды. Девушка достигает оргазма, когда полностью доверяет своему партнеру и расслабляется. После предательства о доверии не может быть и речи.

Как с этим бороться? Попробуйте простить мужчину с искренним раскаянием или встретиться с ним чисто для секса, без чувств. Но тогда приходится бороться с собой, что тоже плохо.

После развода

Многое в сексе после расставания с мужем зависит от обстоятельств. Если мужчина обижен, замучен, секс с новым партнером может стать для девушки приятным открытием. Или, может быть, наоборот.

После воздержания из-за развода близость воспринимается как нечто приятное, если новый парень начинает ухаживать за девушкой.

Но! В постели с ним может случиться следующее:

• Неловкость. Вы не умеете радовать друг друга. И вот после долгого перерыва девушка почти новенькая. Из-за этого возможны курьезные ситуации.
• Вы не испытаете оргазма. Опять виновата совокупность факторов — время, новый любовник и физиология.
• То, что вам нравилось раньше, вызывает раздражение или боль. Во время воздержания вкус может измениться.

Чтобы решить все эти проблемы с новым партнером, нужно поговорить начистоту, а старого лучше больше не видеть. Вы развелись, какой секс?

После смерти

Потеря близкого человека – это страшная трагедия, как и смерть любого близкого человека. Не принято говорить о том, что женщина также теряет постоянного полового партнера. Это не обсуждается и подобные вопросы считаются выходящими за рамки морали и приличия. Тем не менее, каждый взрослый человек нуждается в регулярных сексуальных контактах.

Некоторые вдовы хранят верность умершему супругу годами и даже десятилетиями, что достойно уважения.

А что, если близость с другим мужчиной состоялась?

• Чувство вины. Женщина считает, что изменила любимому и страдает. Следует понимать, что лояльность – это другое понятие. Кроме того, у алтаря вы дали клятву: «Пока смерть не разлучит нас». Так что ни предательства, ни стыда, все хорошо.
• Фригидность. Если вдова несколько лет намеренно ограничивала себя в сексе, избегая при этом даже мастурбации, риск потерять способность испытывать оргазм очень высок. К сожалению, это состояние трудно поддается лечению.

Постарайтесь отпустить ситуацию и обрести здравый смысл. В крайнем случае проработайте проблему с психологом-сексологом.

Дыхание усиливает желание

«Дыхание животом (диафрагмальное) позволяет снять напряжение и подготовить тело к сексуальным отношениям», — говорит массажист и сексолог Мартина Потантье. «Обеспечивая глубокое расслабление органов малого таза, брюшное дыхание способствует эрекции у мужчин и делает женщин более восприимчивыми к ласкам».

1. Сначала потянитесь и зевните, затем лягте на спину, слегка согнув колени и ступни на полу.
2. Положите руки на низ живота и почувствуйте дыхание под ладонями.
3. Перед каждым новым вдохом старайтесь завершить каждый выдох. Почувствуйте, как воздух поднимается и опускается к самому тазу. У вас должно возникнуть приятное чувство расслабления, которое постепенно охватит все тело.

Что такое секс и его потребность для женщины

С физиологической точки зрения секс — это процесс воспроизводства себе подобных. Психологи называют это удовольствием и удовлетворением, связанным с сексуальными желаниями. Человеку нужна удовлетворяющая и регулярная половая жизнь.

У женщин во время полового акта массируют матку и стенки влагалища, что избавляет от многих гинекологических заболеваний. Но также замечено, что иногда отсутствие сексуальных удовольствий никаким негативным образом не проявляется.

Скорее всего, это связано с тем, что секс является вторичной физиологической потребностью. Но не вызывая физических недомоганий, его дефицит тем не менее сказывается на ухудшении поведения женщины и ее эмоционального состояния. Возможна психическая депрессия и преждевременное старение.

Доказано, что психологически женщина испытывает больше удовольствия от секса, чем мужчина. Только для нее важнее всего чувства, а не сам процесс.

Поэтому, даже если она очень редко встречается с любимым мужчиной, она получит радость, поддерживающую ее физическое и душевное состояние.

Когда она занимается сексом с любимым, она чувствует себя желанной и испытывает волнующие ощущения, что положительно сказывается как на ее самочувствии, так и на внешности.

Медицина о пользе секса

1. занятия сексом повышают уровень тестостерона, который повышает половое влечение, укрепляет кости и мышцы, вместе с эстрогеном нормализует работу сердца и сосудов.
2. Регулярный секс два раза в неделю снижает частоту сердечных заболеваний, инфарктов и инсультов у женщин. Улучшение периферического кровообращения предотвращает варикозное расширение вен.
3. Образовавшийся пролактин улучшает обоняние.
4. Хороший половой акт может как тонизировать, так и успокоить по мере необходимости.
5. Секс — это антидепрессант против стресса, депрессии, депрессии. И противовирусное средство от гриппа и простуды.

Чего лишена женщина, не имеющая секса

Во время полового контакта, соприкасаясь с телом партнера, женщина чувствует умиротворение, а выработка гормона окситоцина улучшает самочувствие. Своим хорошим настроением девушка обязана еще одному гормону – эндорфину.

Менопауза – важный период в жизни женщины. В это время секс особенно полезен, так как предохраняет матку от болезней, повышает тонус, возбуждает организм, поддерживает выработку эстрогенов, которые также влияют на смазку.

Сексуально активные женщины испытывают меньше стресса. У них уменьшились боли во время менструации за счет хорошего сокращения матки. Это возможно, если она испытывает яркое чувственное наслаждение, которое может обеспечить не каждый партнер.

С помощью сексуальных развлечений можно даже немного похудеть. Предположительно, занятие сексом стимулирует мозг, улучшая его умственные способности. А еженедельный половой акт продлевает жизнь.

Единственное полезное, что происходит с женщиной, если это не секс, это возможность избежать всевозможных воспалительных венерических заболеваний.

Чего боятся женщины? Какие проблемы могут быть при длительном воздержании?

Отсутствие секса многие женщины воспринимают спокойно и даже равнодушно. Но бесполезно. Ведь это несет в себе скрытые проблемы в будущем. Чего следует опасаться дамам, случайно или намеренно лишившим себя телесных удовольствий?

Молочница

«Гость», пришедший непрошеным, проявляет себя зудом, покраснением и сухостью в промежности. Длительное отсутствие секса легко провоцирует появление на фоне ослабленного иммунитета. И тогда даже презерватив не спасет. Влагалище с его микрофлорой просто не готово быстро реагировать на попавшие туда сторонние бактерии. Добавьте к этому регулярный стресс городской среды.

Аноргазмия

Кошмар для любой женщины, когда-либо переживавшей пик наслаждения в постели. К сожалению, симптом часто возникает при отсутствии половой жизни от нескольких месяцев до нескольких лет. Дело в гормональном фоне (где понижены гормоны, отвечающие за влечение).

Стресс

Ощущения и паника после полового акта, которым предшествовали долгие месяцы воздержания, — это нормально. Подумайте больше о том, как это, наконец, произошло. И меньше о том, как ты выглядел, вел себя.

Боль при долгом воздержании

Будет больно — это 99%. Вряд ли вам это понравится, даже если вроде бы все идет хорошо. Боль является естественной реакцией мышц, находящихся длительное время в каком-либо положении. Это как прийти в спортзал и поднять 100-килограммовую штангу. Успокойтесь, расслабьтесь и не будьте нетерпеливы. Расскажите партнеру о своем дискомфорте.

Длительное воздержание для девушки также полно:

• Обострение ПМС;
• Неуверенность в себе;
• Недовольство и капризность;
• Избыточный вес;
• повышенный риск заболеваний щитовидной железы.

Признаки, выдающие женщин, живущих долгое время без секса

Итак, если вы решили, что готовы к новым отношениям, то в первую очередь купите красивое нижнее белье (не в шкаф, а для регулярного использования), высокие каблуки. Начните регулярно брить ноги и другие интимные зоны. После этого мужчинам не приходится долго ждать, ведь как бы плохо ни работала их интуиция, они издалека видят женщин, готовых к отношениям. Помните, что если женщина долгое время не занималась сексом, у нее начинаются проблемы со здоровьем, психикой и настроением. Не допускайте этого, ведь качественный и безопасный секс – залог хорошего самочувствия и настроения!

1. Чаще всего заметны такие проявления, как нервозность, раздражительность, злость и даже иногда агрессия без видимой причины.
2. Всю свою жизнь она видит в черно-белом цвете с редкими оттенками серого, она немного счастлива. Все вокруг воспринимается более трагично, чем другие.
3. Недостаток прогестерона вызывает воспаление кожи. Молочные железы отвисают, мышцы туловища слабые.
4. Недостаток коллагена, который высвобождается во время секса, старит кожу, которая теряет эластичность и упругость.
5. Появившаяся бессонница не позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы во время ночного сна. Это происходит из-за успокаивающего окситоцина, который возникает во время оргазма.
6. Низкая самооценка.

Но не отчаивайтесь, если секса нет – жизнь на этом не закончилась. Можно найти множество способов разнообразить его и сделать не менее интересным, доставляющим удовольствие и пользу для здоровья.

Советы по решению проблемы

Не нужно замыкаться и дуться в одиночестве, надо стараться сделать свою жизнь лучше и лучше. Рекомендуется серьезно подумать о новых отношениях.

Для начала следует выйти «на публику», желательно с нежной подружкой. Скрывайте свою серьезность и высокие нравы, учитесь флиртовать. Полезно изучить поведение и типы мужчин.

Почаще вспоминайте свое счастливое прошлое перед сном, смотрите фильмы с красивой эротикой. Обязательно любите свое тело и ухаживайте за ним, не забывайте создавать свой интересный образ.

Походите на массаж, сделайте различные салонные процедуры, почаще принимайте ароматную ванну и втирайте в кожу ароматный крем и масло.

Как победить страх?

• Не надо зацикливаться! Все пойдет так, как пойдет.

• Не надо спешить. Все произойдет намного проще, если партнеры лучше узнают друг друга, привыкнут, начнут доверять, научатся говорить и слушать.

• Существует сильное убеждение, что алкоголь освобождает. Это верно, но увлекаться не стоит, чтобы не получить обратный результат.

• Оргазм не должен быть единственной целью. Чтобы доставить друг другу удовольствие есть много способов без проникновения полового члена во влагалище.

Как вернуть мужскую силу после перерыва?

Считается, что в возрасте до 35 лет негативные признаки длительного разрыва устраняются самостоятельно после нормализации интимной жизни. Но более зрелые мужчины не всегда способны самостоятельно справиться с последствиями.

В этом случае необходимы «помощники» в виде лекарств и народных средств, а также коррекция образа жизни. Перед выбором терапии необходимо определить, что стоит во главе угла – органические причины или психологические факторы.

Лекарственные препараты

На аптечных полках представлено множество фармацевтических разработок для улучшения половой функции. Восстановить силы после воздержания можно с помощью фитопрепаратов или гомеопатии. Самыми известными таблетками являются Sealex и Impaza, которые стимулируют кровоток в области гениталий и вызывают эрекцию.

Виагра и ее аналоги добавят напряжения в обстановку, располагающую к близости. Вполне вероятно, что после успешного полового акта организм будет нормально функционировать и необходимость прибегать к стимуляторам отпадет. Но если мужчина чувствует потребность принимать их регулярно, значит, корень проблемы глубже и нужна полноценная терапия.

При диагностированных заболеваниях предстательной железы важно в первую очередь полностью избавиться от основного заболевания, сочетая медикаментозное лечение воспалений и застойных процессов с рекомендованными врачом препаратами для потенции.

Психологические предпосылки устраняются психологическими консультациями, но если невроз запущен, могут быть рекомендованы антидепрессанты, седативные средства или препараты с укрепляющим действием.

Природные биодобавки

Инновационные пищевые добавки были разработаны для удовлетворения различных потребностей мужчин с сексуальной дисфункцией.

Большинство пищевых добавок обладают комплексным действием и обеспечивают повышение половой функции по ряду направлений:

• Стабильная и длительная эрекция;
• Сильное либидо;
• увеличение синтеза тестостерона;
• Нормализация психологического состояния;
• Регуляция эякуляции;
• повышенная чувствительность и эмоциональные переживания.

Народные средства

Рецепты народной медицины также эффективны в возвращении эректильной функции в норму. Прежде всего, это целебные свойства фитотерапии. С незначительными признаками расстройства прекрасно справляются спиртовые настойки женьшеня и имбиря, лекарства с чесноком, зверобоем и ореховые витаминные смеси.

Не следует забывать и о несомненной пользе меда и других субпродуктов для мужского здоровья. Иногда достаточно съедать по ложке меда каждый день в течение нескольких дней, чтобы клопы прекратились.

Еще одна рекомендация от знахарей и знахарей – бани. Добавление травяных настоев успокаивает нервную систему и устраняет страх, концентрированный раствор, полученный из лаврового листа, способствует скорейшей эрекции. Различные эфирные масла стимулируют рецепторы и возбуждают чувства. Их также можно добавить в ванну или просто зажечь аромалампу с пряным ароматом, который возбуждает и вдохновляет на эротические фантазии.

Как избавиться от прыщей? Займитесь сексом

Гораздо чаще, чем взрывы яичек, акне связывают с воздержанием: это, пожалуй, одна из самых распространенных легенд — у мальчиков (и девочек) прыщи возникают потому, что взросление уже произошло, а секса в жизни еще не появилось.

Надо сказать, что здесь действительно есть связь, хотя и косвенная. Причиной акне является избыток кожного сала. При появлении бактерий на такой жирной коже начинается воспаление, то есть прыщи. Как все это связано с сексом?

Дело в том, что избыток кожного сала вырабатывается из-за повышенного уровня половых гормонов андрогенов. Они есть как у мужчин, так и у женщин, только у мужчин они вырабатываются яичками, а у женщин — яичниками и корой надпочечников — и тем и другим.

У мужчин уровень андрогенов резко возрастает в период полового созревания, вызывая характерные изменения – голос становится ниже, плечи шире, кадык становится заметнее, половой член растет, увеличивается мышечная масса. К тому же и у мужчин, и у женщин уровень андрогенов сильно «бьет» по либидо (что так сложно осознать в подростковом возрасте). Вообще отсутствие секса на самом деле связано с акне, но речь идет о скрытом факторе, уровне андрогенов.

Женские страдания в постели

• У женщины могут быть симптомы вагинизма – непроизвольное сокращение мышц влагалища. Это может вызвать дискомфорт и даже стать препятствием для проникновения. Здесь важно расслабиться, и в этом помогает любовь. Неплохим вариантом будет принять теплую ванну, особенно вместе с избранником.

Если эрекцию не использовать, она пропадает?

Еще одним часто упоминаемым побочным эффектом отказа от секса у мужчин является развитие эректильной дисфункции. Идея о том, что если эрекцию «не использовать», она исчезнет, ​​кажется немного наивной, но исследований на эту тему очень много. В 2008 году в Американском медицинском журнале была опубликована статья о результатах пятилетнего наблюдения за 989 ​​мужчинами в возрасте от 50 до 70 лет.

Исследователи обнаружили, что мужчины, занимающиеся сексом реже одного раза в неделю, в два раза чаще страдают от эректильной дисфункции, чем те, кто занимается сексом не реже одного раза в семь дней. И чем реже был секс, тем соответственно выше вероятность проблем с эрекцией.

В самом исследовании ничего не говорится о том, спасает ли мастурбация мужчин, но руководитель работы Юха Коксимаки считает, что спасает: по его словам, половая активность с партнером и без него защищает нервную ткань и сосуды, отвечающие за эрекцию.

Среди урологов есть те, кто считает, что эрекция сама по себе является хорошей профилактикой эректильной дисфункции, даже если она не заканчивается сексом. Как правило, у мужчины бывает несколько спонтанных эрекций за ночь, поэтому по этой теории «профилактика» происходит сама собой.

Как улучшить качество спермы

Еще одна скрытая угроза отсутствия секса – появление проблем со сперматозоидами. Что ж, начиная снова с этих исследований, австралийские исследователи обнаружили, что «свежая» сперма лучше для зачатия: ежедневный секс (как правило, ежедневная эякуляция) в течение семи дней улучшает качество спермы за счет уменьшения в ней количества поврежденной ДНК. Это также делает сперматозоиды более подвижными, что увеличивает шансы на зачатие.

Это отличная новость для тех, кто хочет стать родителями прямо сейчас, но как насчет предстоящих проблем со спермой? Недостаток сперматозоидов может быть вызван множеством различных факторов: инфекциями, проблемами с эякуляцией, рядом заболеваний (например, варикоцеле или целиакией), опухолями, иммунными клетками, которые по каким-то причинам решили атаковать сперматозоиды, проблемами с транспортом сперматозоидов, генетические нарушения, перенесенные операции, пристрастие к курению, алкоголю и наркотикам, воздействие тепла, радиации и химических веществ.

Но нет никаких доказательств того, что сперматозоиды перестанут вырабатываться, будут вырабатываться меньше или «застрянут» где-то на выходе, если долго не заниматься сексом.

Причины простатита: ученые спорят

Простатит (последняя из часто упоминаемых угроз абстиненции) обычно вызывается инфекцией или воспалением предстательной железы (другими словами, предстательной железы). Кстати, заражение можно получить во время незащищенного секса. Но бывает и так, что это не инфекция, а воспаление простаты.

Что вызывает его в таких случаях, является предметом жарких споров в академических кругах. Кто-то говорит, что дело в стрессе, а кто-то говорит, что нерегулярная половая жизнь тоже может привести к воспалению предстательной железы.

У этой железы две основные функции – она перекрывает путь к мочевому пузырю во время секса, а также вырабатывает жидкость, которая выбрасывается во время эякуляции со спермой. И в России, и на Западе есть урологи, которые считают, что из-за нечастой эякуляции секрет может «застаиваться» и вызывать воспаление простаты, то есть простатит. Но даже если угроза реальна, вам не обязательно заниматься сексом, чтобы избежать ее — мастурбация в качестве превентивной меры тоже сработает.

Воздержание и возраст

Чем старше человек, тем сложнее восстановить утраченные половые функции. В этом нелегком деле помогут лекарства, улучшающие кровоток в органах в области половых органов, обеспечивая тем самым достойную эрекцию. Обязательным условием успеха является здоровая предстательная железа. Невротические расстройства устраняют психологи и сексологи.

Возможности адаптации организма безграничны. Сексуальная реабилитация поможет вернуть утраченные радости сексуальной жизни.

Отсутствие секса у женщин: 2 мифа

Развитие застойных явлений и варикозного расширения вен в области таза из-за отсутствия активности

Одной из страшилок, которыми российские гинекологи пугают своих воздерживающихся от секса пациенток, является развитие застойных явлений и варикоза в области малого таза из-за отсутствия активности. Американские и европейские врачи называют это заболевание синдромом тазового венозного застоя.

В венозных сплетениях вокруг матки, мочевого пузыря и яичников действительно может возникать застой крови и расширение вен. Но причины этих проблем не в недостатке половой жизни, а во второй-третьей беременности (растущая матка сдавливает яичниковые вены, и если это проходит незаметно в первый раз, повторные сдавливания могут сказаться на здоровье), повышенный уровень гормона эстрогена или анатомических особенностей строения вен у некоторых женщин.

Тазовый венозный застой – не такая уж редкая проблема. Среди женщин, испытавших боли в области малого таза, 39%, по статистике, имеют в качестве причины именно это заболевание. Стандартными методами лечения являются гормональная терапия и блокада расширенных вен. Природа венозного тазового застоя еще до конца не изучена, но, судя по тому, что о нем известно на сегодняшний день, в любом случае секс не поможет и не навредит.

Секс после разлуки или развода

После разлуки

Совсем другое дело, когда это мужчина, а секса нет. Мужик военный, моряк, уехал на стажировку на полгода, а с ним нельзя, сидишь с ребёнком и всё такое герой-муж-жена.

А потом он возвращается, и кажется, что у тебя больше ничего нет. Вы привыкли к мысли, что секс не главное в отношениях. Возьмите лист бумаги и напишите, чего вы боитесь перед половой близостью с мужем, какие негативные мысли вам мешают, как вы хотите пережить это событие. Написав и высказав свои опасения, представьте, что вы относитесь к тому типу женщин, которые могут и будут любить. И посмотреть на себя со стороны, дать себе совет, испытать страх, как будто знаешь, что и как надо делать в этой ситуации. Ведь что сделала верная Пенелопа, когда 20 лет ждала своего Одиссея и все так же была добра к нему, когда вернулась?

После развода

Муж ушел. Или его вообще никогда не существовало, и женщина родила ребенка «для себя» и направила все свои силы и амбиции на воспитание детей. Возможно даже, что секс у нее был всего один раз в жизни – это привело к беременности, и на этом все контакты с отцом ребенка и другими мужчинами прекратились. В своем сознании она мать, это ее главная роль в жизни. Для такой женщины решиться на возобновление половой жизни все равно, что снова лишиться девственности. Она даже может ходить на свидания, флиртовать, соблюдать безопасные для себя границы, но у нее не хватает внутренних ресурсов, чтобы решиться на секс.

Иногда в их сознании прочно закрепляется связь «секс = разлука», они избегают секса, чтобы снова не быть брошенными. Только освободившись от этого негативного опыта и поняв, что с новым мужчиной можно построить новые гармоничные отношения, можно сделать первый шаг к счастью.

Некоторым женщинам удается разорвать порочный круг, позволяя себе заниматься сексом ради секса, не рассчитывая на продолжение — просто «вспомните, как это делается».

Если вы не чувствуете в себе достаточно сил и мужества, чтобы избавиться от своих проблем, не откладывайте дело в долгий ящик, обратитесь к грамотному специалисту. Современная психотерапия обладает достаточным набором методик, чтобы значительно облегчить вашу жизнь.