Как перестать стесняться в постели

Я стесняюсь себя и своего тела

Переживаете из-за своей маленькой груди или якобы некрасивой родинки и боитесь, что парень их увидит и. что? Он сразу решит, что не хочет иметь с вами ничего общего? Соберется ли он и уйдет? Хотите секрет? Если парень хочет тебя любить, ему нравится твоя маленькая грудь. И родинка, которую ты считаешь такой ужасной, не превратит тебя вдруг в страшную уродину в его глазах.

Конечно, нет ничего необычного в том, что какая-то часть вас не нравится — это случается с каждым. Но не позволяйте вашим проблемам с собственными недостатками (которые могут быть мнимыми) лишать вас радости. Хотя бы тот факт, что вы ему желательны, пусть вас немного поднимет настроение

И помните, что секс не зависит от того, достаточно ли плоский у вас живот. О двух людях, которые хотят быть вместе. Ну, об удовольствии, конечно. Поэтому сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете и на парне рядом с вами, а не на том, как вы выглядите.

Если эта мысль вас не утешает, возможно, ваша самооценка совершенно удручает. Это означает, что с этим нужно что-то делать. В идеале не мешало бы обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с проблемами и в конечном итоге полюбит себя такой, какая вы есть. Но вы можете начать самостоятельно.

Признание своих желаний

В Интернете есть секс-форумы, где люди делятся своим опытом. Чтение чьей-то сексуальной истории и запоминание их желаний может показаться не таким вульгарным. Если вы хотите чего-то нового в сексе, но боитесь предложить это своему партнеру, вы должны задать вопрос: «Почему я должен отказываться от своего желания?». Не признавшись в этом, невозможно получить желаемый секс.

Ходите по квартире обнаженной

Если вам сложно сразу решиться на фотосессию, подготовьтесь с помощью этого упражнения. Это отличный способ перестать стесняться в постели с любимым человеком – вы примете свое тело и станете намного увереннее в себе.

Если вам повезло и вы живете один, ходите по квартире голышом или в нижнем белье. Каждый раз, проходя мимо зеркала, делайте комплименты (всегда по-разному!) своему отражению. Ищите в себе что-то новое, совершенствуйтесь, например, вы сможете следить за своей осанкой и, наконец, расправить плечи.

Постепенно это упражнение будет становиться для вас все легче и легче, вы начнете привыкать к тому, что вы прекрасны не только в парадной форме в вечернем платье и ярком макияже, но и сонная и немного взлохмаченная, без одежды и макияжа.

Самый популярный список недовольств со стороны женщин

Не нравится, что конкретно он делает, то есть как ласкает.

Лена, маркетолог:

Муж настолько увлекается процессом, что своими движениями толкает меня к краю кровати, я упираюсь головой в спинку и начинаю ударяться головой об эту спинку при каждом трении. Это очень отвлекает, скажу я вам!

Недовольна, что слишком быстро переходит к акту, пренебрегает прелюдией.

Екатерина, стилист:

Иногда хочется все сделать быстро, когда выдался тяжелый день и нет сил заниматься сексом часами. Но полностью исключать такие марафоны нельзя. Жаль, что мой парень так не думает.

Мужчина не чувствует ее эрогенные зоны.

Татьяна, косметолог:

Когда я указал, что у меня очень чувствительные спина, плечи и попа. Но нет, именно эти зоны он обходит стороной, как завороженный.

Он пренебрегает оральными сексом.

Яна, финансист:

Я не понимаю мужчин, которые просят быть довольными, а сами ниже жизни, нет, нет! В чем тогда веселье? То есть я его полностью принимаю, а он меня презирает?

Мужчина слишком груб/слишком нежен.

Ольга, менеджер по продажам:

Мне нравится, когда мужчина в постели устраивает смесь грубости с нежностью. Для меня это идеальное сочетание. Но у меня какой-то щенячий подход, слишком мягкий, надоедает.

Вот два полезных упражнения:

1. Изучите свое тело. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом, обернитесь, посмотрите, как оно движется. Попробуйте посмотреть на свое тело глазами другого человека: что бы он хотел, какие качества заметил бы? Следите за своими мыслями — не позволяйте себе задерживать себя в этот момент, просто будьте наблюдателем.
2. Узнайте, что вам нравится. Закройте глаза, расслабьтесь и лягте на кровать. Попросите своего парня исследовать ваше тело, прикасайтесь к нему повсюду. Меняйте скорость и давление. Обратите внимание на то, что вам нравится, а что не резонирует с вами. Задача состоит не в том, чтобы довести вас до оргазма, а в том, чтобы исследовать собственные переживания и по-настоящему стать единым целым со своим телом.

Любите себя

Сексологи говорят, что особенно стеснительным девушкам очень полезно разобраться в себе и своем теле: что доставляет им удовольствие, а что вызывает дискомфорт, где находятся их эрогенные зоны и как на них можно повлиять, чтобы они испытали удовольствие. Может быть, сама идея «одинокой любви» кажется вам развратной, но позвольте — что уж говорить о раскрепощении в постели с мужчиной, если даже наедине с вами не забыть смущения?

Что уж говорить о раскрепощении в постели с мужчиной, если даже наедине с тобой не забыть смущения?

Как стать свободной и получать удовольствие

Можно ли перестать стесняться в постели? Если вы начнете работать над собой, то постепенно поймете, как стать более раскрепощенным человеком. Причем вам предстоит изменить не только собственную внешность и поведение, но и отношения с любимым человеком.

Абсолютное доверие и уважение друг к другу

Расслабиться в постели гораздо проще, если рядом есть мужчина, который внушает вам доверие. Вы можете прямо сказать своему партнеру, что вы немного смущены, и попросить помощи, чтобы преодолеть это. Когда молодой человек заботится о вас, он не станет относиться к вам хуже. Если относиться к мужчине с любовью, это поможет преодолеть неуверенность в себе и жесткость. Когда любимый человек рядом, хочется его порадовать.

Не стесняйтесь просить партнера о чем-либо

Поговорите со своим мужчиной о сексе, спросите его, что ему нравится, и поделитесь своими впечатлениями о том, что нравится вам. Если вам что-то неудобно, не надо с этим мириться — мягко скажите. Вы обсуждаете с мужем бизнес, политику, меню. Секс — важная часть отношений, заслуживающая внимания. Переговоры только разрушают отношения в паре.

Расслабляющая обстановка

Он поможет расслабиться и раскрепоститься, создаст в комнате романтическую атмосферу. Убедитесь, что вас никто не отвлекает. Положите шелковую простыню на кровать, зажгите свечу. Можно украсить комнату лепестками цветов. Подберите спокойную расслабляющую музыку для свидания.

Можно выпить немного вина с любимым человеком – это повышает сексуальное возбуждение. Посмотрите романтический фильм вместе.

Длительная прелюдия

Оба партнера нуждаются в прелюдии, чтобы возбудиться и настроиться на секс. От продолжительности и качества любовной игры зависит, получат ли мужчина и женщина удовольствие во время полового акта. Если вы потратите хотя бы 15 минут на прелюдию, вы лучше узнаете друг друга, расслабитесь. Не торопитесь, и ваша сексуальная жизнь станет более насыщенной и яркой.

Не настаивайте, если партнер категорически против

Если ваш молодой человек не хочет близости, не нужно настаивать на ней. Не паникуйте – отсутствие секса не означает, что мужчина к вам равнодушен или у него есть любовница. Может быть, он думает о своих проблемах, злится на что-то или просто устал.

Когда вы предлагаете любимому человеку поэкспериментировать в постели, а он не разделяет вашего энтузиазма, не нужно начинать считать себя неудачником и впадать в депрессию. Интимная жизнь – очень тонкая сфера. Партнеры должны уважать интересы и потребности друг друга.

Надевайте красивое белье

Один из лучших способов — носить красивое нижнее белье. Это сильно влияет на уверенность девушки и доставляет визуальное удовольствие ее партнеру. Благодаря нижнему белью партнер становится более уверенным и раскрепощенным. Купите новые бюстгальтеры, трусики, специальные корсеты и чулки. Это ваша «визитная карточка» и «психотерапевт» одновременно.

Занимайтесь танцами

Некоторые мужчины говорят, что девушки, которые не умеют танцевать, не хороши и в постели. Конечно, это совсем не так, но уроки танцев все равно будут очень и очень полезны.

Танцевальные па развивают в женщинах пластичность, грацию, умение женственно двигаться. Вы заметите, как уже через пару месяцев ваша походка стала сексуальнее, движения плавнее и отточеннее.

Танцы также являются отличным способом поддерживать себя в форме. Зачем беспокоиться о лишних килограммах, если можно сделать свое тело более упругим и подтянутым благодаря зажигательным танцам?!

Муж знает, как ты выглядишь

Если у вас есть постоянный партнер, он, скорее всего, знает, как вы выглядите обнаженной, верно? И вы можете быть уверены, что вы ему нравитесь. Впрочем, как и с новым мужчиной – если он встретил вас и вы случайно оказались в одной спальне, он уже понимает, какая у вас фигура.

Если вы не фотомодель, то вы выглядите как обычная женщина, в чем есть как достоинства, так и недостатки. Никто не идеален! Все это дело вкуса.

Думайте о достоинствах, а не недостатках

Переключите внимание со своих недостатков (воображаемых и реальных) на достоинства. В общем, подумайте, почему вы вместе, что ваш молодой человек нашел в вас и оценил. Может быть, ему не важен размер вашей груди, а важно ваше умение поддержать и оказать помощь в нужный момент?

Может быть, он вообще не знает, что такое целлюлит и где его искать в тебе, но умеет сглаживать конфликты и идти на уступки, заботиться о чужих чувствах.

Способы, чтобы перестать стесняться своего тела и раскрепоститься

Чтобы не смущать парня во время секса, нужно абстрагироваться от своих недостатков, сосредоточиться на чувственном удовольствии, переживаниях и чувствах партнера. Выбросьте из головы все мысли о покупках, жизни, детях, немытой посуде.

Дадим еще несколько советов, как раскрыться и стать более свободным и сексуально раскрепощенным:

• Уделите время изучению своего тела. Вы можете делать это в одиночку или с партнером. Посмотрите, какие места на теле, точки наиболее чувствительны к ласкам, а какие действия вызывают большее возбуждение.
• Не стесняйтесь говорить о сексе, важно уметь обсуждать интимные вопросы, не замалчивать их, а слушать то, о чем вам говорит ваш партнер. Конечно, сначала может быть смущение, но потом это чувство должно пройти.

любить, быть любимой, быть желанной женщиной можно только после того, как женщина установила отношения со своим телом. Это основа для построения хороших интимных отношений и преодоления застенчивости в сексе.

• Не запрещайте себе фантазировать о сексе, эротические фантазии подарят вам ощущение новизны, вы станете более желанной, чувственной, открытой и уверенной в себе.
• Займитесь спортом. Физические нагрузки способствуют формированию привлекательной фигуры и укреплению здоровья. Кроме того, увлечение спортом помогает расслабиться в постели и не заниматься сексом налегке, чтобы не выявить «проблемные зоны».

Читайте также: Короткие реальные истории о сексе из женских уст

Что делать, если есть физические недостатки

Когда физические недостатки мешают преодолевать ограничения в постели, начинайте с ними бороться. Это не означает, что вы должны ненавидеть себя за лишний вес или прыщи. Просто осознайте свою власть над телом:

1. Если вы считаете себя недостаточно стройной и сложной из-за этого в постели с партнером, приведите себя в форму. Запишитесь в тренажерный зал, начните бегать в парке или на стадионе, посетите бассейн и сауну.
2. Позаботьтесь о своей коже. Пользуйтесь кремами и маслами, не пренебрегайте депиляцией, делайте маникюр и педикюр. Также не забывайте о макияже. Если вы не уверены, что сможете сделать это красиво, проконсультируйтесь со стилистом или просмотрите онлайн-уроки.
3. Смените гардероб на более женственный. Покупайте туфли на каблуке, которые выгодно подчеркнут ваши стройные ножки, носите элегантные платья, юбки.

Только вы можете исправить свои недостатки и даже превратить их в достоинства. Благодаря такому подходу придет уважение к себе и естественная сексуальность.

Ложные убеждения

Мы получаем знания о сексе не только из собственного опыта, но и из того, что слышим от других. Ложные представления о вашей сексуальной жизни могут мешать вам получать удовольствие.

1. Например, если девушка уверена, что «в первый раз больно», во время полового акта она будет напряжена, а во время проникновения будет не очень удовлетворена.
2. Удовлетворения не испытает и девушка, убежденная в том, что «настоящего наслаждения женщина достигает только во время вагинального оргазма», если она пока только испытала клитор.
3. Муж, считающий, что «настоящий мужчина всегда контролирует момент оргазма», тоже будет неуверен в себе, и только у него происходит неконтролируемый «взрыв» в момент наибольшего возбуждения”.

Все эти убеждения предполагают, что если для нас все обстоит иначе, чем мы себе представляем, нам следует опасаться, что с нами что-то не так.

Женщины боятся оказаться хуже его «экс»

Женщина боится сравнения с бывшим. Мужчины тоже боятся этого, и не меньше нас. Даже не сомневайтесь.

2. Наслаждайся моментом и будь собой

«Хорошие девочки не едят сладкого, даже если очень хотят. Так поступают плохие девочки». В каждом из нас живет дама-наставница с тростью и кнутом, которая любит все делить на категории, запрещать и вешать на все замки. Хорошие девочки не кричат ​​во время секса. Умные девушки не могут быть инициаторами экспериментов в постели. Красивые девушки редко становятся предметом сексуальных фантазий мужчин.

Супружеская подмена бытовых удобств эротических игр и удовольствий достаточно популярна в нашей стране, но не этим ли обусловлен процент разводов на почве сексуальной несовместимости?

Если муж закажет вкусный борщ в ресторане, это не разобьет вам сердце. А если это секс? Если вы всегда были «хорошей девочкой», не пора ли отпустить ее в отпуск после встречи с очень «плохой»?

Танцы

Любящий парень часто не замечает недостатков девушки, а если он с ней, то она исправляет его таким, какой она есть. Но если представительницы прекрасного пола решили самостоятельно побороть неуверенность и почувствовать себя более сексуальной, хорошим решением будет записаться на занятия стрип-пластикой.

Этот вид деятельности, предполагающий расслабленный танец, несомненно, поможет избавиться от комплексов. Тело станет более гибким, так что вы сможете открыть для себя новые возможности в своей сексуальной жизни.

Проявляйте инициативу

Когда мы стесняемся в постели, мы склонны ждать, пока мужчина проявит инициативу. Нашего мужества не хватает даже на то, чтобы сделать первый шаг. Неудивительно, что когда мы не можем в самом начале выразить свое желание, мы действуем так, как будто «мы просто проходили мимо». Эту тенденцию необходимо сломать. Поймите, что проявление инициативы – это не показатель распущенности, это в первую очередь показатель того, что вы готовы к сексу, что вы его хотите. Женщина, способная сделать первый шаг, обычно более раскована в постели, и мужчинам это нравится. Поэтому наберитесь смелости и соблазните своего партнера, почувствуйте, насколько вы желанны – это чувство, несомненно, придаст вам уверенности.

Разберитесь с детскими установками

Постарайтесь вспомнить, что вы слышали от родителей о сексе в детстве. Сказали, что это что-то грязное, приличные девушки так не делают? Напугали незапланированной беременностью и пригрозили выгнать из дома, если вы «принесете в подол”?

Если к вам относится хотя бы часть из вышеперечисленного, то неудивительно, что у вас проблемы с сексуальностью и всем, что связано с близостью. Чтобы научиться расслабляться в постели и не стесняться, нужно проработать все травмы, комплексы и установки своего детства. Чаще всего с этим приходится обращаться к профессиональному психологу – стереотипы и мысли, навязанные в детстве, слишком плотно сидят в нашем мозгу.

Ухаживайте за своим телом

Масла, кремы и лосьоны — это не просто продукты для увлажнения и питания кожи тела; на самом деле у них гораздо более важная миссия. Женщина, которая ежедневно уделяет внимание уходу за собой, чувствует себя настоящей королевой, а королева не может быть заперта в постели с любимым мужчиной — чего стыдиться, если она идеальна?

Практические советы, как перестать стесняться в сексе

Что делать женщине, чтобы не смущаться перед мужчиной, чувствовать себя уверенно и привлекательно? Мы собрали советы, как можно раскрепоститься в постели в небольшой столик:

нет п/с	Совет от практикующего психолога
1.	Жизнь убивает влечение и близость. Даже если вы с партнером недавно жили, постарайтесь минимизировать «работу по дому», чтобы не застрять в роли домохозяйки и не стесняться секса.
2.	Создайте комфортную обстановку в спальне, покупайте качественное постельное белье, следите за температурой и влажностью в комнате. Ортопедический матрас может улучшить не только качество вашего сна, но и секса. Согласитесь, что на старом скрипучем диване о чувственной близости и сексе не может быть и речи. Женщина застенчива, когда не уверена в ситуации вокруг нее.
3.	Снимите стресс после тяжелого дня – не забудьте душ, массаж, ароматерапию, косметические процедуры для кожи и тела. Научитесь расслабляться и отдыхать. «Загнанному коню» будет стыдно не только за себя, но и за напарника.
4.	Флиртуйте с мужчиной утром, днем ​​и вечером. Относитесь к флирту и сексу как к простой игре, а не как к обязанности.
5.	Проявите инициативу в сексе. Не ждите от мужчины первого шага, будьте немного настойчивее. Не стесняйся.

Определенная свобода в сексе и интимных отношениях помогает женщине раскрыться, стать более привлекательной в собственных глазах, понять свои желания и почувствовать контроль над своим телом. Секс является такой же важной частью жизни, как сон, еда и безопасность.

Важно! Если вы не можете справиться с проблемой скованности и комплексов самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Психолог поможет в борьбе с негативными установками на подсознательном уровне.

4. Изучать и играть

Говорить, шептать, знать, раскрывать — все эти глаголы будут вам очень полезны для познания себя. Когда мы не знаем своего тела, как другой может знать его? В результате оргазм становится случайностью, а не естественным завершением каждого действия. Исследования не оставляют вариантов. До 12% женщин никогда не испытывали оргазма, а более 85% признаются, что не каждый половой контакт приводит их к оргазму.

Чтобы помочь своему партнеру подарить вам похотливый, страстный секс, вам нужно знать собственное тело, вкусы, желания и мечты. Слова и прикосновения, ролевые игры, эротическая одежда, масла и возбуждающие ароматы – все это может стать мощным катализатором ярких переживаний и в нужной степени возбудить вас и вашего мужчину.

Поговорите с партнером

Что еще вы можете сделать, если вы чувствуете стыд вместо радости в спальне? Нежелание говорить о проблеме или отсутствие спонтанности могут привлечь внимание партнера и начать его беспокоить. Конечно, говорить о своих комплексах или страхах, особенно в отношении интимной сферы, будет сложно, но нужно постараться перебороть себя ради будущего отношений.

Партнер может при этом чувствовать себя неуверенно. Постарайтесь поделиться своими страхами и переживаниями с любимым человеком. Даже если вы не сразу найдете решение, вы сделаете шаг в правильном направлении. Нет лучшего способа решить проблемы, чем поговорить.

Доверие к близкому человеку

Доверие к партнеру — важная часть любых отношений. Девушки могут стремиться быть лучше в постели, но боятся ошибиться. Это смущает их. Нужно донести до мужа и дать ему понять это. Любой парень поддержит инициативу девушки, а в случае возможных ошибок окажет поддержку и даст дельный совет в его начинаниях.

Что делать, чтобы побороть стеснение. Пошаговый план

Чтобы не стесняться в постели с любимым во время секса, нужно избавиться от неуверенности, принять свое тело, смириться с недостатками и особенностями. Косметика и красивая одежда не исправят ситуацию, если комплексы связаны с внешними недостатками.

Итак, что необходимо сделать:

1. Проанализируйте причины, вызывающие дискомфорт, страх, панику, чувство ограниченности, боязнь близости и секса.
2. Если эти причины связаны с внешностью, уходом за собой, спортом, различными уходами за лицом и телом, вам поможет легкий макияж.
3. Придать себе уверенности можно соблазнительным нижним бельем, чувственным парфюмом. Кроме того, нижнее белье не только заставляет чувствовать себя привлекательнее в постели, но и скрывает определенные недостатки.
4. Если «подручные» средства не помогают справиться с неуверенностью, нужно выяснить причины смущения у психолога.

Не слушайте других

Вы выросли в семье, где секс был табу? Я прочитал что-то на форуме, что мне стало стыдно за себя, и что вы делаете? Ваши проблемы в спальне могут быть из-за того, что вы слушаете других и позволяете себя убедить, что заниматься сексом можно только в классической позе. Или, может быть, тот факт, что женщина вообще не должна хотеть секса.

Вас могут сдерживать культурные, социальные и религиозные проблемы. Особенно, если в спальне уже не хватало уверенности.

Перестаньте слушать других, потому что никто не проживет вашу жизнь за вас. То, что вы делаете в постели, полностью зависит от вас и вашего мужа.

Танцуйте

В качестве альтернативы занятиям в спортзале и тренажерных залах можно выбрать танец: восточный, клубный или стрип-дэнс – обратите внимание на то направление, которое вам больше нравится. С помощью танцевальных движений вы не только сделаете свое тело привлекательным, но и разовьете пластику, которая так нравится представителям сильного пола.

Доверяйте, расслабьтесь и получайте удовольствие

Все отношения, неважно какие, будь то любовные, дружеские или сексуальные отношения, строятся на взаимном доверии. В интимном плане это очень важно. Некоторые женщины без доверия к мужчине не могут достичь даже желаемой кульминации процесса — оргазма. Вообще физические переживания и эмоции у женщин очень взаимосвязаны. Женщина никогда не сможет полностью расслабиться и отдаться чувствам, если на эмоциональном уровне что-то не так.

Научитесь доверять своему партнеру. Человек, которого вы любите, никогда не причинит вам вреда. Если вы чувствуете дискомфорт, просто скажите об этом и измените положение и так далее. Иногда очень важно «отключить все мысли», довериться своей второй половинке и «нырнуть с головой» в мир наслаждений и наслаждений.

Женщины смущаются запахов своего тела и звуков, которые оно издает во время секса

Женщину смущают естественные запахи и звуки ее тела. А вот во время секса те самые звуки, которые в обычной жизни кажутся нам отталкивающими, воспринимаются мозгом, наоборот, как очень возбуждающие. Вместе с потом из апокринных желез выделяются феромоны, благодаря чему вы можете ощутить еще большую связь с партнером.

Отсутствие веры в себя

Людям с запретами и комплексами часто не хватает веры в себя, в то, что они красивы и сексуальны. Комплексы вокруг внешности могут мешать получать удовольствие от секса. Часто в голове есть идеальная модель женщины, снятая с фотографии в журналах, где все красивы и в обязательном порядке носят 34 размер.

Надев на пробу образ модели, мы обычно разочаровываемся, когда смотрим на свое отражение в зеркале. Вдобавок к этому наблюдается неверие в собственные способности и знания в вопросах секса: мы верим, что мы несексуальны и не можем доставить партнеру настоящего удовольствия, или боимся предложить что-то новое, потому что мы не хочу выглядеть смешно.

отказ от такого мышления хорошо послужит нашим отношениям.

Чего стесняется девушка в постели: 3 основных момента

Чтобы ответить на вопрос, как женщине расслабиться в постели, следует рассмотреть причины ее смущения. Есть три основных момента, которых стесняется девушка:

1. Твое тело. Дама, стесняющаяся своего тела, обычно не соглашается на близость в свете. И даже если избранник получил его согласие, сношение происходит под одеялом, и дама просит не смотреть на нее.
2. Унижение достоинства. Кажется, что ее представительницы прекрасного пола далеки от идеала, она жалуется, что плохо выглядит, подчеркивает свои недостатки. В ответ на комплименты мужчины девушка отказывается от них, акцентируя внимание на собственных недостатках.
3. Страх диалога. Есть дамы, которые не только стесняются своего тела или поведения в сексе, но и боятся говорить с мужчиной на эту тему. Такие девушки не ведут диалог с избранником и не спрашивают, что он хочет изменить в их сексуальной жизни.

Как справиться с запретами

Как мы уже говорили, игнорирование проблемы не приведет к успеху. Если жене нужно перестать стесняться мужа в постели, лучше разделить работу с собой на несколько этапов.

Первым шагом должен быть анализ причин проблем. Что заставляет нас чувствовать себя комфортно в интимных ситуациях? Проблема вызвана одной из вышеперечисленных причин или чем-то другим? Если проблемы связаны с неуверенностью в себе, следует сосредоточиться на построении нового имиджа. Давайте начнем думать о себе позитивно, исследуем свои сильные стороны, посмотрим на себя с другой точки зрения.

Ложная вера не оставит нас, если мы не перестанем слушать других. Вместо этого мы сосредоточимся на своих ощущениях: если то, что мы делаем, доставляет нам удовольствие, значит, все в порядке.

Попробуйте предложить что-то новое, чтобы оживить отношения: сначала это может быть невинная смена позы на более удобную. Через некоторое время будет легче выражать еще более откровенные мечты.

Вывод: если люди любят друг друга, все, что они делают, даже честные сексуальные отношения, пойдет на пользу отношениям.

Сексуальное белье

Не забудьте нижнее белье и постельное белье. Девушка с кружевами в зоне бикини всегда выглядит более сексуально и желанно. Вы можете купить эротический комплект в специализированном магазине, а затем приступить к выступлению. Место для занятий любовью, конечно же, должно быть практичным и удобным. Идеально подойдет шелковая простыня.

Девочка стесняется заниматься сексом: как ей помочь?

1. Узнайте, как она к вам вообще относится — подробные инструкции даю в статье «Любит ли вас жена».
2. Не скупитесь на искренние комплименты – вашей женщине будет приятно услышать, какая она красивая, сексуальная, чувственная и желанная.
3. В разговорах с ней почаще упоминайте, какие у нее аппетитные формы, нежные руки, гладкая кожа, соблазнительные губы.
4. Узнайте, что между вами, с помощью моей статьи «Любовь это или дружба?». Может быть, она стесняется, потому что не доверяет вам полностью.
5. Устройте вечер только для вас двоих: выключите телефон и закройте ноутбук, отправьте детей к бабушке, приготовьте или закажите романтический ужин в ресторане.
6. Не акцентируйте внимание на ее застенчивости, иначе она больше замкнется в себе – лучше поднимайте в разговоре приятные темы, настраивающие вас на романтические отношения.
7. Устройте для нее дома спа: наполните ванну теплой водой и маслами, зажгите ароматические свечи с теплыми, чувственными ароматами.
8. После ванны сделайте ей легкий расслабляющий массаж со специальными свечами или кремами для тела.
9. Можно выпить бокал шампанского или вина, но не более того, чтобы вместо ночи любви не уснуть на диване в гостиной.
10. Обязательно обратите внимание на прелюдии: они возбудит вас обоих и настроят на жаркое продолжение вечера.
11. Если жена стесняется заниматься сексом при свете, а вы хотите увидеть ее тело во всей красе, то идите на компромисс – занимайтесь любовью при свечах.
12. Не настаивайте на своем, выбирайте те позы и виды ласк, которые удобны для вашего возлюбленного.
13. Когда ты любишь ее, не молчи: говори почаще, как тебя волнует ее красивое тело, как тебе нравится аромат ее кожи, как пламя страсти в ее глазах сводит тебя с ума.
14. Полностью сосредоточьтесь на ее удовольствии – ранее застенчивые девушки, регулярно доводившиеся до оргазма, начинают проявлять больше интереса к сексу.
15. После ночи любви скажите ей, какой красивой она была сегодня и как сильно вы хотите повторить все, что сделали.

Устройте себе фотосессию в стиле ню

Да, это будет безумно тяжело морально: чем больше ты себя смущаешь, тем тяжелее будет. Но это самый крутой и быстрый способ перестать стыдиться своего тела в постели.

Фотосессия с профессиональным фотографом поможет вам взглянуть на свое тело со стороны, глазами других людей. Вы увидите, сколько в нем красоты, как хорошо вы сложены – профессионал подчеркнет все ваши достоинства.

А еще это отличное упражнение для «застенчивых девушек» — девушек, которые чуть ли не краснеют при слове «секс». Вы поймете, что в обнаженном теле нет ничего страшного, неудобного, постыдного — оно прекрасно, и вас точно не должно смущать его внешний вид.

Женщинам стыдно, если они не всегда испытывают оргазм

Женщина переживает, что не сможет испытать оргазм, и винит в этом себя. В свою очередь, эти переживания еще больше отдаляют ее от пика наслаждения. В этом случае стоит, в первую очередь, перестать думать, что что-то конкретное не так с вами, а точнее с вашим партнером. Во-вторых, пробудить собственные эрогенные зоны и сосредоточиться на стимуляции клитора во время секса.

Все это касается прекрасной половины человечества. Тренер-эксперт Центра сексуального просвещения Виктория Бастрыкина рассказала, что мы, женщины, прячемся и молчим по отношению к мужчинам.

Разговор «по душам»

Также нужно понимать, что застенчивость девушки – это не только ее проблема. В парах принято решать все задачи вместе, как единое целое. Следует попросить мужа помочь найти решение и ответить на вопрос, как раскрепоститься в постели. Ведь поддержка любящего парня во всех начинаниях поможет вам легко преодолеть страхи и комплексы.

Займитесь спортом

Давно доказано, что даже если девушка всего пару раз ходила в спортзал и ее фигура совсем не изменилась, она все равно чувствует себя намного привлекательнее, чем до занятий спортом. Фитнес, беговая дорожка, плавание – все это делает наше тело красивым и подтянутым, а также придает уверенности в себе. Кстати, некоторые психологи советуют заниматься в спортзале в коротких шортиках и футболке: вид собственного несовершенного тела подстегивает к новым свершениям, а тем, у кого с фигурой все в порядке, подойдет форменная одежда поможет вам еще больше полюбить себя.

Погружение в интимный мир

Началом изменения себя в сексуальном плане будет постановка цели на выполнение желаемого направления в сексе. Вам предстоит выбрать для себя роль, которой следует следовать в течение месяца. Несомненно, это поможет ответить на вопрос, как расслабиться в постели.

В конце этого месяца нужно постепенно переходить к чему-то новому, осваивать те области секса, которые очень интересны. Не лишним будет поинтересоваться у мужа, каким он хочет видеть интимный персонаж. Как правило, мужчины редко скрывают свои желания в сексе. Это может служить мотивацией на пути к совершенству в интимной жизни.

К чему приводит стеснение в постели

Во-первых, нужно понять, что никто в мире не совершенен, у каждого человека есть недостатки. СМИ активно продвигают девушек с модельной внешностью. Исходя из этого, среднестатистическая женщина оскорбляет себя, сравнивая себя с манекенщицами. Из-за этого формируются комплексы, преодолеть которые в большинстве случаев можно только при поддержке любимого мужчины.

Женщины часто говорят: «Я стесняюсь расслабиться в постели». Но если подумать, такие девушки лишают себя получения максимального удовольствия во время полового акта из-за излишней скромности. Чтобы чувствовать себя в безопасности в интимной жизни, вам нужен надежный мужчина, который с радостью поддержит все начинания. Именно с таким человеком женщина сможет побороть свои страхи и уверенность в себе.

Секс часто называют «брачным долгом», когда речь идет о замужних женщинах. Необходимо помнить, что физическая близость не должна быть обязанностью, как это часто бывает. Нельзя допускать ситуаций, когда женщина равнодушна к сексу с любимым мужчиной.

Воспитание

Самая распространенная причина, по которой жена стесняется своего мужа в постели, это ее воспитание и прежде всего та информация о сексуальности, которую она получила дома. Если нам в детстве твердят, что секс и связанные с ним удовольствия — это что-то плохое и нечистое, велика вероятность, что во взрослой жизни мы будем вынуждены бороться с запретами в интимной сфере.

Многие, наверное, сказали бы, что они не получали плохой информации о сексе дома, потому что их родители не говорили о таких вещах. Однако не все нужно говорить прямо, чтобы войти в сознание нового человека. Многие вещи родители передают потомству косвенно. Например, в ситуации, когда в детстве вы бежали к своей матери, чтобы сказать, что видели двух собак, «занимающихся любовью» на заднем дворе, ваша мать ответила: «Тьфу, не говори таких вещей» или что-то вроде того.

В этот момент вам сообщили, что вы видите что-то плохое, на что вам не следует смотреть.

Воспитание, отрицающее сексуальные потребности, часто является причиной страха и потерь в старости: мы чувствуем порывы и побуждения, которые кажутся дурными и греховными. Хорошим примером может служить мастурбация, которая до недавнего времени считалась грехом и грязным удовольствием. Например, в Польше, довольно консервативной стране, 16 процентов граждан признаются в мастурбации, а статистика западноевропейских стран, более раскрепощенных в сексе, говорит, что 95 процентов мужчин и более 70 процентов женщин занимается мастурбацией.

Неужели поляки этого не делают или им просто стыдно об этом говорить?

Женщины боятся выглядеть непривлекательными

Часто женщина не уверена в красоте и совершенстве своего тела. Лучший совет здесь — осознать, что если мужчина хочет вас такой, он вряд ли будет ждать кого-то другого в постели (читайте также: 11 цитат для тех, кто до сих пор комплексует из-за ожирения).

Попытайтесь приблизиться к партнеру

Возможно, стыд, который вы испытываете в спальне, связан с проблемами, которые вы испытываете в отношениях. Что-то работает не так, как планировалось? У вас есть проблемы? Вы не можете согласиться? Когда в отношениях нет взаимопонимания, это отражается практически на всех сферах жизни, в том числе и на интимной.

Вы перестаете испытывать страсть, не хотите экспериментировать, секс становится все менее интересным. Чтобы изменить это, постарайтесь решить проблему как можно скорее и, прежде всего, проводите как можно больше времени со своим мужем.

Я стесняюсь секса

Скорее всего это родом из детства. Во многих семьях тема секса была под запретом, а обнаженное тело считалось чем-то постыдным. И сейчас отношение к нему довольно неоднозначное. Если вам полжизни твердили, что секс — удел «плохих девчонок», а парни хотят только задрать вам юбку, то, конечно, вам будет трудно расслабиться. Ты вроде понимаешь, что такого в этом нет, но где-то в подкорке у тебя всегда будет: «Хорошие девушки так не делают».

Трудно понять один. Лучше всего, опять же, обратиться к психологу. Большинство наших внутренних запретов связаны именно с сексуальностью, поэтому лучше начинать с ними бороться как можно раньше.

Поговори со своей девушкой. Оба должны быть терпеливы, потому что такие проблемы не решаются в одночасье. Каждый раз спрашивайте себя, чего вы стесняетесь и почему. Когда вы поймете, что проблема кроется в устаревших правилах, отказаться от плотности будет проще.

Парфюм

Не забывайте об ароматизаторах. Мужской парфюм часто заводит девушек. Это также работает в обратном порядке. Сильный пол, почувствовав нежный и изысканный аромат своей избранницы, несомненно, выразит свое восхищение. Есть также ароматические свечи, которые можно использовать во время романтического вечера.

Обнажайтесь

Психологи рекомендуют привыкнуть к виду своего обнаженного тела, чтобы потом не стесняться его в постели с мужчиной. Можно спать голышом или ходить по дому в нижнем белье (конечно, если кроме вас в квартире больше никого нет), не пробегая мимо зеркала, а периодически останавливаясь перед ним, чтобы полюбоваться собой. Самое главное, что вы видите: ваше тело прекрасно, и вам ни в коем случае нельзя его стыдиться.

Самое главное, что вы видите: ваше тело прекрасно, и вам ни в коем случае нельзя его стыдиться.

Позитивное мышление

Ученые доказали, что мысли человека материальны. Рекомендуется развивать в себе установку «Я сексуален» или «Я желанен». Все прежние установки на отсутствие у вас сексуальности со временем исчезнут. Работа со своими мыслями важна и требует особого внимания. Как правило, люди сами строят себе проблемы в голове и пытаются найти причины, чтобы оправдать свои мысли.